Masaż zatok Shiatsu

Aktualizacja: 13 marca 2025

Masaż zatok Shiatsu to starodawny sposób na poprawę funkcjonowania zatok, także w przebiegu ich przewlekłych problemów zdrowotnych. Przedstawiana forma leczenia jest skuteczna i bezpieczna, lecz przy ostrych, nawracających lub niepokojących problemach najlepiej udać się do otorynolaryngologa, który wdroży specjalistyczne leczenie.

Na czym polega masaż zatok Shiatsu?

Masaż zatok Shiatsu to technika relaksacyjna z Japonii, która bazuje na ideologii krążenia energii w ciele. Nazwa zabiegu oznacza dosłownie „nacisk palca”. W związku z tym można się domyśleć, że jej wykonanie opiera się na właściwym, świadomym uciskaniu odpowiednich miejsc ciała, w tym przypadku okolic zatok na twarzoczaszce. Technika ta ma przywrócić zachwianą równowagę między procesami całego organizmu, jak również wesprzeć właściwą funkcję zatok, które są kluczowe m.in. do swobodnego oddychania. Na czym więc poleca sam masaż Shiatsu?

W przypadku opracowywania zatok, masaż Shiatsu polega na delikatnym uciskaniu i masowaniu okolic chorych zatok, aby złagodzić dolegliwości związane z ich bólem. Same uciski mogą być wykonywane rytmicznie, pulsacyjnie, jak również mogą obejmować nacisk utrzymywany przez kilka czy kilkanaście sekund. Przede wszystkim należy jednak wiedzieć, które punkty powinny zostać opracowane. Lokalizują się one m.in. na:

• skrzydełkach nosa;
• pod oczami przy grzbiecie nosa;
• na skroniach.

Zabieg jest bezpieczny i nieinwazyjny, a jednocześnie dość prosty w wykonaniu. Dzięki temu można go stosować samodzielnie w domu.

Masaż zatok Shiatsu – wskazania

Masaż zatok Shiatsu może przynieść wyraźną ulgę w następujących problemach zdrowotnych:

• bóle głowy związane np. z zapaleniem zatok;
• pogorszenie przepływu krwi przez zatoki i twarzoczaszkę;
• obrzęki w okolicach twarzy;
• zawroty głowy;
• wzmożone napięcie mięśni w okolicy szyi, karku i barków;
• migreny;
• bóle kręgosłupa szyjnego;
• nerwobóle twarzoczaszki;
• silny stres w życiu codziennym;
• zaburzenia snu.

Jednak kluczowym, najczęściej praktykowanym wskazaniem jest właśnie przewlekłe lub nawracające zapalenie zatok oraz wszelkie problemy związane bezpośrednio z zatokami.

Zobacz również: Domowe sposoby na zapalenie zatok.

Masaż zatok Shiatsu – przeciwwskazania

Nie zawsze masaż zatok Shiatsu będzie jednak możliwy do wykonania, Nawet jeśli u danej osoby występują konkretne wskazania do niego. Przeciwwskazania mają bowiem priorytet w kwalifikacji pacjenta do zabiegu, a są nimi:

• otwarte rany i uszkodzenia skóry w obrębie twarzoczaszki;
• aktywne infekcje i stany zapalne tej okolicy (np. opryszczka wargowa, zaostrzenie dermatologicznych chorób przewlekłych takich jak trądzik, łojotokowe zapalenie skóry czy łuszczyca);
• aktywna choroba nowotworowa zatok lub okolic twarzy i szyi.

Działanie masażu Shiatsu na zatoki

Masaż zatok Shiatsu może przynieść wyraźną ulgę w przypadku zatkanych zatok i trudności w oddychaniu. Głównie z tego względu, że w jego trakcie wykonuje się uciski drenażowe, dzięki czemu limfa (a więc i obrzęk limfatyczny) mogą zostać przesunięte w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Ulgę odczuwa się już po kilku minutach. Dodatkowo poprawia się przepływ krwi w tej okolicy, co sprzyja procesom regeneracji. Taki masaż zapewnia ulgę i ma właściwości odstresowujące, jako że częściowo bazuje na zasadach akupresury.

Zobacz również: Mata do akupresury.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) to oryginalny, jakości premium produkt wykazujący wiele właściwości. Wykorzystywany jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Do-in or self-shiatsu, The Complete Illustrated Guide To Shiatsu.
2. Shiatsu for preventing and treating health conditions: a protocol for an evidence evaluation, March 2021.