Masaż tajski

Aktualizacja: 16 czerwca 2024

Masaż tajski stanowi połączenie elementów jogi pasywnej, akupresury, medytacji oraz rozciągania, z jednoczesnym opracowywaniem powięzi i tkanek głębokich. Cieszy się w Polsce rosnącą popularnością głównie ze względu na skuteczność i niezwykłe doznania, których doświadcza osoba masowana. Taka forma zabiegu oddziałuje zarówno na ciało, jak i na psychikę.

Masaż tajski – na czym polega?

Klasyczny masaż tajski składa się z 3 głównych form oddziaływania, którymi są:

• manipulacje wykonywane na liniach leczniczych nazywanych „sen”;
• aplikacja biernego stretchingu i pozycji ciała pochodzących z hathajogi;
• wywołanie stanu głębokiego, „medytacyjnego” rozluźnienia.

Indywidualny udział poszczególnych form w sesji zabiegowej jest zmienny i zależy w dużym stopniu od preferencji terapeuty. Linie „sen” zostały udokumentowane na kamiennych tablicach wbudowanych w Wat Pho. Inskrypcje te prezentują sieć 72 000 linii lub kanałów oplatających ciało, spośród których 10 wykorzystuje się w masażu tajskim.

Masaż tajski powinien trwać przynajmniej 60 minut, choć rekomenduje się zabiegi dłuższe, nawet 90-120 minut. Rozpoczyna się od opracowania stóp, po czym masażysta stopniowo kieruje się do górnych partii ciała. W pierwszej kolejności masowana jest tylna część ciała, później przednia, kończąc cały masaż na głowie. Masażysta wykorzystuje do masażu nie tylko dłonie, ale i łokcie, kolana, kciuki, przedramiona, a nawet stopy. Zabieg odbywać się powinien na specjalnym, szerokim stole, umożliwiającym masażyście wejście swoim ciałem na ciało klienta.

Masaż tajski – działanie

Masaż tajski ma wielokierunkowe, korzystne działanie na organizm człowieka. Przede wszystkim:

• gwarantuje głębokie rozluźnienie tkanek miękkich i eliminuje napięcia mięśniowe, np. u osób zestresowanych, przepracowanych lub u sportowców;
• relaksuje umysł i pozwala na maksymalne wyciszenie, zapomnienie o obowiązkach i problemach;
• wzmacnia odporność;
• poprawia kondycję skóry i zmniejsza widoczność cellulitu na opracowywanej powierzchni ciała;
• zmniejsza bóle kręgosłupa, bóle mięśni, bóle głowy, bóle stawów;
• przyspiesza krążenie i pomaga w problemach związanych ze złym krążeniem;
• poprawia przemianę materii, wspomaga walkę z nadwagą i otyłością;
• poprawia trawienie, przeciwdziała niestrawnościom;
• rozluźnia mięśnie i stawy;
• poprawia ogólne samopoczucie.

Jeśli natomiast w przebiegu masażu tajskiego wykona się dodatkowo techniki refleksoterapii, działanie to może rozszerzyć się o wsparcie narządów, które mają swoje odpowiedniki w poszczególnych, opracowywanych miejscach na stopie.

Masaż tajski – przeciwwskazania

Masaż tajski jest wyjątkowo przyjemny i skuteczny, a wykonany prawidłowo u osób bez przeciwwskazań zdrowotnych nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi. Nie zawsze jednak może zostać wykonany. Podstawowymi przeciwwskazaniami są:

• ciąża;
• ostre stany zapalne, w tym zaostrzenie chorób przewlekłych;
• choroba nowotworowa;
• infekcje, zwłaszcza te przebiegające z gorączką;
• rany skóry w miejscu masażu;
• niedawno przebyte operacje i niezagojone rany pooperacyjne;
• choroba wrzodowa;
• przepuklina brzuszna lub przepuklina kręgosłupa;
• choroby pasożytnicze;
• niewyrównane choroby przewlekłe, np. nieustabilizowana cukrzyca lub nadciśnienie tętnicze;
• choroby zakrzepowo-zatorowe;
• miażdżyca tętnic wieńcowych.

Przed przystąpieniem do wykonywania masażu tajskiego, masażysta zawsze powinien przeprowadzić z klientem krótki wywiad zdrowotny bądź dać mu do wypełnienia ankietę zdrowotną, na podstawie której dopuści go do masażu.

Ile kosztuje masaż tajski?

Masaż tajski należy do grona najdroższych masaży, głównie z tego względu, że wymaga znacznego nakładu pracy oraz sporej wiedzy masażysty. Ze względu na skomplikowany przebieg, także w Polsce w większości placówek wykonywaniem tej formy masaży zajmują się masażyści z krajów azjatyckich. Klasyczny masaż tajski kosztuje średnio 200-240 zł za 60 minut, choć ceny te mogą różnić się w zależności od wielu czynników.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) to oryginalny, jakości premium produkt wykazujący wiele właściwości. Wykorzystywany jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Evans H., Masaż tajski a technika nerwowo-mięśniowa.
2. Druzgała P., Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik, Wydawnictwo Helion, Gliwice 2015.