Cykl miesiączkowy

Aktualizacja: 23 lutego 2024

Cykl miesiączkowy przechodzi każda kobieta od nastolatki do wieku średniego. W ciągu jego trwania nasz nastrój zmienia się, jak w kalejdoskopie, a to jak wyglądamy zależy od dnia cyklu. W jednym dniu możemy skakać z radości i wszystko przychodzi nam z łatwością, a już następnego nie mamy siły podnieść się z łóżka i nawet słońce nas denerwuje.

Cykl miesiączkowy

Poniżej przedstawiamy cykl miesiączkowy kobiety i to jak w ciągu tego czasu zmienia się wygląd, a także samopoczucie.

Pierwszy – szósty dzień cyklu

Początek cyklu określa się jako pierwszy dzień miesiączki. Tak więc jeśli pojawi się u ciebie krwawienie miesiączkowe możesz to uznać, za pierwszy dzień cyklu. W tym czasie poziom estrogenów jest niski, przez co nastrój i wygląd mogą ulec pogorszeniu. Wraz z początkiem cyklu stajesz się słaba i wyczerpana, a jedyne o czym marzysz to przespanie całego miesiąca. Pojawić się może silny bóle kręgosłupa, bóle głowy i skurcze macicy, które powodują ból brzucha. Te dolegliwości mogą być szczególnie nasilone od pierwszego do trzeciego dnia cyklu, kiedy krwawienie miesiączkowe jest najobfitsze. Doskwierać Ci będą problemy żołądkowe, ponieważ praca układu pokarmowego jest zaburzona w tych dniach. Jednak plusem tego wszystkiego jest to, że w tych dniach szybko tracisz na wadzę. Organizm pozbywa się nadmiaru wody z organizmu, która nagromadziła się w ostatnich dniach poprzedniego cyklu. W tych dniach skóra może być szara, a włosy potrzebować będą codziennego odświeżenia. Pamiętaj również o higienie intymnej. Podmywaj się przynajmniej dwa razy dziennie. Podpaski zmieniaj co trzy godziny, a tampony co cztery.

Siódmy – czternasty dzień cyklu

Okres już się skończył, a ty jesteś pełna energii. Stajesz się również piękniejsza. Skóra jest jasna i pełna blasku, a włosy lśniące i same się układają. Nie tylko Ty to czujesz, ale inni również zauważają w Tobie zmiany. To dzięki temu, że poziom estrogenów zwiększa się w zawrotnym tempie. W tym czasie wierzysz w swoje siły i masz ochotę przenosić góry, więc nie hamuj się, tylko rób co trzeba i korzystaj z tego, że Twój umysł jest otwarty. Warto zrobić użytego z tego, że mózg pracuje w tych dniach najlepiej. Nie zapominaj jednak o prawidłowej pielęgnacji i odżywianiu. Ten czasu cyklu, to idealny moment na odchudzanie.

Dzień piętnasty – szesnasty cyklu

W tych dniach poziom estrogenów jest najwyższy w ciągu całego cyklu. Jest to również czas, kiedy jesteś najbardziej płodna. Jeśli więc chcesz zostać mamą, to idealna chwila na rozpoczęcie starań o potomka. Niektóre kobiety nie wiedzą, że te dni to czas owulacji. Możesz zacząć odczuwać lekkie bóle w podbrzuszu – to znak, że Twoje jajniki pracują. Pojawić się może plamienie, ale nie jest to objaw, który występuje u każdej kobiety. Nadal masz dużo energii, jednak powili opada entuzjazm. Masz za to ochotę na seks i warto to wykorzystać.

Dzień siedemnasty – dwudziesty pierwszy cyklu

Poziom estrogenów powoli zaczyna opadać, ale nadal jest wysoki. Zaczynasz czuć się osłabiona i senna. Jeśli potrzebujesz odpoczynku, to nie żałuj go sobie. Układ odpornościowy jest osłabiony, więc musisz uważać na infekcje. Jeszcze kilka dni temu mogłaś z pamięci recytować Szekspira, a teraz możesz mieć problem z zapamiętaniem listy na zakupy. W te dni najlepiej zrezygnuj z ciężkostrawnych dań i fas foodów. Układ pokarmowy spowalnia swoją pracę, a co za tym idzie, spowalnia również przemiana materii, więc przez przejedzenie możesz przytyć kilka kilogramów i pojawić się mogą problemy żołądkowe.

Zobacz również: Chlorella na zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Dwudziesty drugi – dwudziesty ósmy dzień cyklu

To ostanie dni cyklu. Tracisz formę i brak Ci energii. Poziom estrogenów maleje, co negatywnie wpływ na nastrój i wygląd. Stajesz się rozdrażniona i wszystko Cię denerwuje. Na skórze pojawić się mogą wypryski, a włosy szybciej się przetłuszczają. W tym czasie możesz trochę przytyć, a dodatkowo może pojawić się ból w piersiach. Staną się one również nabrzmiałe. Już niebawem rozpocznie się kolejny cykl miesiączkowy.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...