Ćwiczenia ust – czyli jak sprawić by były jędrne?

Aktualizacja: 3 marca 2022

Ćwiczenia ust to jedna z naturalnych metod poprawy ich wyglądu. Oprócz właściwej pielęgnacji, która jest bardzo ważna, warto stosować dodatkowo odpowiednie ćwiczenia. Jak je wykonać? Podpowiadamy.

Nie od dziś wiadomo, że wygląd poszczególnych części naszego ciała jak np. brzuch, uda czy pośladki można poprawić ćwiczeniami. Okazuje się, że prezencję naszych ust również.

Zobacz również: Jak dbać o usta?

Ćwiczenia ust – czyli jak sprawić by były jędrne?

Pełne, jędrne i wyraziste usta to w większości konsekwencja tego, jakie geny odziedziczyliśmy. Jednak mimo to, wraz z upływem czasu stają się mniej sprężyste, kąciki opadają, a wokół nich pojawiają się zmarszczki. W celu poprawy ich wyglądu można zdecydować się na zabiegi z zakresu medycyny estetycznej tj. kwas hialuronowy czy botoks. Jednak dla zwolenników mniej inwazyjnych metod istnieją również naturalne sposoby. Są nimi ćwiczenia, które m.in. spowolnią procesy starzenia się ust. Oto kilka z nich.

• Wydmij wargę górną i dolną na zewnątrz biorąc głęboki wdech, a następnie wypuść powietrze z ust.
• Na głos wymawiaj samogłoski A, O, E, U włączając w to dokładną pracę ust.
• Zamknięte i złączone razem usta należy zbliżyć jak najbardziej do nosa.
• Uśmiechaj się szeroko jak tylko potrafisz bez otwierania ust. Utrzymaj tę pozycję przez około 15 sekund.
• Złóż usta w jak najmniejszy „dzióbek” i odlicz do pięciu.
• Zbliż usta do zębów i przyciśnij je. Z kolei palcami wskazującymi podnieś kąciki ust.

Ważne

Po wykonaniu ćwiczeń warto rozluźnić wargi, a następnie wykonać peeling i posmarować je balsamem nawilżającym lub odżywczym. Stosując regularnie ćwiczenia i właściwą pielęgnację, efekt pięknych i jędrnych ust osiągniemy bardzo szybko.

Kolagen do picia na stawy i skórę
Kolagen bioalgi to aż 97% hydrolizowanego kolagenu o wysokiej biodostępności. Opatentowana formuła przyczynia się do łagodzenia objawów istniejących już chorób stawów, a dodatkowo uzupełnia niedobory kolagenu w organizmie. Wpływa też na stan skóry …
Zobacz tutaj ...

Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kwas hialuronowy decyduje nie tylko o jędrnej i gładkiej skórze, ale także jest głównym składnikiem płynu stawowego i pełni funkcję „smaru” przy wykonywaniu ruchu redukując ból w stawach. Jego głównym zadaniem jest regulacja zawartości wody w przestrzeni
Zobacz tutaj ...