Koszt spożywania suplementów

Aktualizacja: 10 października 2022

Koszt spożywania suplementów nie musi być duży. Niektóre suplementy rzeczywiście są drogie, jednak również wydajne. Oznacza to, że rozkładając całkowitą cenę na poszczególne dni, w których będzie przyjmowany produkt, cena za jeden dzień wcale nie będzie już taka duża. Należy pamiętać, że niektóre suplementy muszą być droższe, ponieważ ich produkcja wymaga pewnych nakładów finansowych.

Lek a suplement

Określenie lek oznacza związek chemiczny wykorzystywany do diagnozy, leczenia czy zapobiegania chorobom u ludzi i zwierząt. Ich sposób działania powoduje, że wirusy odpowiedzialne za różnego rodzaju stany zapalne są niszczone w połączeniu z pewnymi składnikami leków.

Pomimo że ich działanie jest bardzo pożyteczne dla chorego człowieka, każdy lek niszcząc komórki wirusowe wchodzi również w reakcje z niektórymi zdrowymi komórkami naszego organizmu. W efekcie pozbywając się męczącej choroby, narażamy się na pewne skutki uboczne. Mogą to być np. zaczerwienienia skóry, bóle brzucha, senność lub wiele innych. Dlatego tak ważna jest konsultacja lekarska przed stosowaniem jakiegokolwiek lekarstwa. Z tego też powodu wiele z nich jest sprzedawanych tylko na receptę, gdyż niewłaściwe użycie mogłoby bardziej zaszkodzić niż wyleczyć.

Suplement diety natomiast jest produktem, który nie leczy, lecz wspiera fizjologiczne funkcje organizmu lub wpływa pozytywnie na urodę czy samopoczucie. Przykładowo, produkt z napisem „zwalcza gorączkę, leczy grypę” jest lekiem – takich haseł nie powinno się umieszczać na suplementach. Suplement diety powinien mieć wówczas napis typu „wzmacnia odporność”.

Suplementy to nie lekarstwa

Jest to jest bardzo ważne stwierdzenie, o którym należy pamiętać sięgając po jakiekolwiek z nich. Nie zawierają one dawki witamin, minerałów czy pierwiastków śladowych w skondensowanych, bardzo dużych ilościach, ponieważ są tak stworzone, aby mogły być przyjmowane przez długi okres czasu. Często też więc efekty stosowania są zauważalne dopiero po 2 tygodniach od rozpoczęcia przyjmowania, co może bardzo wiele osób zniechęcać. Czy jednak nie warto zastanowić się, jak dużo można zyskać mając doskonale odżywiony organizm, bez braków potrzebnych do życia substancji?

Organizm jest w stanie funkcjonować, gdy nie będą mu dostarczane wszystkie mikroelementy. Jaka jest wtedy jego wydajność? Bardzo niska! Przy braku magnezu organizm jest bardziej podatny na stres. Gdy zabraknie witaminy E, słabnie wzrok, czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, mamy kłopoty z koncentracją. Produktywność zdecydowanie maleje, a co za tym idzie czas wykonania pewnej czynności znacznie się wydłuża.

Załóżmy, że wykonanie pewnej czynności przy pełnej koncentracji zajmuje nam 60 minut, podczas gdy nie jesteśmy skoncentrowani czas wydłuża się do 75 minut. W czasie 8 godzinnego dnia pracy, przy pełnej koncentracji jesteśmy wykonać 8 czynności, podczas gdy przy jej braku produktywność spada do około 6,5 czynności w tym samym czasie.

Zobacz również: Naturalne suplementy diety – jak je wybrać?

Wydajność suplementów

Na przykładzie pewnej znanej mikroalgi można przedstawić zależność między ceną ogólną produktu, a jego wydajnością i ceną dzienną związaną z przyjmowaniem go. Dla przykładu, koszt opakowania Spiruliny (która uzupełnia braki w niezbędne witaminy i minerały, w tym również pierwiastki śladowe) zawierające 400 sztuk wynosi 109,95 zł co w przeliczeniu na tabletkę daje około 0,27 zł za sztukę. Spożywając zalecaną dzienną dawkę 6 sztuk płacimy dziennie około 1,62 zł. Taka ilość starcza na około 66 dni, czyli ponad 2 miesiące. Koszt miesięczny spożywania Spiruliny wynosi więc około 48,60 zł.

Innym przykładem może być niedobór cynku czy witaminy D, co powoduje osłabienie działania układu odpornościowego i tym samym zwiększa podatność na choroby. Efektem jest kolejna ogromna oszczędność! Przeciętny Polak choruje przynajmniej raz w roku (grypa, przeziębienie). Leczenie w takich przypadkach zazwyczaj ogranicza się do wizyty w aptece i zakupie sporej ilości lekarstw, których ceny nie należą wcale do niskich (średnio około 80 -150 zł). Organizm dobrze odżywiony, potrafi poradzić sobie z sezonowymi chorobami. Dlatego co i jak spożywamy jest bardzo istotnym czynnikiem, który wpływa na samopoczucie i ogólne funkcjonowanie organizmu. Nie bez powodu jedno z przysłów brzmi „Jesteś tym co jesz”. Dzięki temu spożycie wspomnianych suplementów wpływa nie tylko na poprawę czynności wielu układów organizmu i wsparcie urody, ale również stanowi prewencję niektórych chorób, dzięki czemu można później zaoszczędzić na lekach.

Spirulina w tabletkach (100% naturalna)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...

Spirulina w proszku (100% naturalna)
Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Stoś K., Wierzejska R., Siuba-Strzelińska M., Suplementy diety – czy potrzebujesz?, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2019.
2. Bojarowicz H., Dźwigulska P., Suplementy diety. Część I. Suplementy diety a leki – porównanie wymagań prawnych, Hygeia Public Health, 4/2012.
3. Wierzejska R., Suplementy diety – panaceum na współczesne dolegliwości zdrowotne czy triumf reklamy?, 2/2017.