Jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?

Aktualizacja: 29 czerwca 2023

Jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień i czy w ogóle jest to możliwe? To pytanie zadają sobie w szczególności osoby, które rozchorowały się tuż przed wyjazdem lub ważnym wydarzeniem, a także które nie mogą pozwolić sobie na nieobecność w pracy. Należy jednak wiedzieć, że nie da się wyleczyć przeziębienia w jeden dzień. Można sięgać po sprawdzone, domowe sposoby, które wzmocnią odporność, załagodzą objawy i dodadzą energii.

Jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?

Przeziębienie to infekcja wirusowa atakująca układ oddechowy, a jej objawy są widoczne standardowo po 2-3 dniach od momentu zakażenia. Pojawiają się m.in.: drapanie w gardle, osłabienie, kichanie, suchy kaszel, ból głowy czy uczucie rozbicia. Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) wskazują, że istnieje kilkaset wirusów, które mogą powodować przeziębienie. Najczęściej winne są rhinowirusy, które wyróżniają się wysokim stopniem zakaźności, w związku z czym łatwo przenoszą się podczas bezpośredniego kontaktu z osobą chorą.

Aby organizm mógł poradzić sobie z infekcją, musi uruchomić odpowiednie mechanizmy obronne. Wymaga to czasu, dlatego nie ma sposobów, które pozwolą na całkowite wyleczenie przeziębienia już w ciągu jednego dnia. Bez względu na to, czy wybieramy domowe metody leczenia czy decydujemy się na preparaty apteczne. Poniżej przedstawiamy sposoby, które przyspieszą jednak powrót do zdrowia i załagodzą objawy przeziębienia.

Naturalne antybiotyki

Choć przeziębienie to infekcja wirusowa, a nie bakteryjna, naturalne antybiotyki mogą znacznie załagodzić jej przebieg i w dużym stopniu wpływają na odporność, która jest niezbędna do walki z patogenami. Należy spożywać je nawet kilkukrotnie w ciągu dnia, dodając je do potraw lub przygotowując domowe, lecznicze mieszanki. Takimi antybiotykami są:

• czosnek;
• cebula;
• miód pszczeli;
• kurkuma;
• cynamon;
• imbir.

Zazwyczaj są to produkty spożywcze lubiane przez ludzi, dlatego nie powinno być problemu z dodaniem ich w większej ilości do codziennej diety na okres walki z przeziębieniem.

Ziołolecznictwo

Dania warto urozmaicić ziołami takimi jak: tymianek, szałwia, goździki, mięta czy rozmaryn. Działają one przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i immunomodulacyjnie. Świetnie sprawdzą się napary z rumianku, jeżówki purpurowej, liści lipy oraz liści malin, przy czym można do nich dodawać sok z malin i sok z czarnego bzu. Jeśli decydujemy się na napar ziołowy z cytryną, pamiętajmy, aby wrzucać do niego cytrynę dopiero w momencie, gdy temperatura naparu jest już niższa.

Inhalacje

Inhalacje z dodatkiem ziół, soli kłodawskiej, soli himalajskiej lub olejków eterycznych sprawdzą się idealnie przy każdym przeziębieniu. Udrażniają drogi oddechowe, zmniejszają bóle głowy, rozgrzewają i działają antyseptycznie. Spośród olejków największe korzyści przy leczeniu przeziębienia wykazują: olejek eukaliptusowy, olejek goździkowy i olejek z drzewa herbacianego. Takie inhalacje można wykonywać 2-3 razy dziennie po 10-15 minut.

Wysokie nawodnienie organizmu

Podczas przeziębienia należy pić. Mowa zarówno o czystej wodzie mineralnej (około 2 l dziennie), jak i o dodatkowych naparach ziołowych, herbatkach, sokach i smoothies. Warto wzbogacić codzienny jadłospis o owocowo-warzywne koktajle, do których można dodać Spirulinę w proszku. Dzięki temu dostarczymy do organizmu pakiet witamin, minerałów i antyoksydantów, które wzmocnią odporność i pomogą szybko pozbyć się infekcji wirusowej.

Suplementacja

Istnieją suplementy diety wręcz idealne na okres przeziębienia i nie tylko. Wzmacniają odporność, wspierają cały układ immunologiczny i dodają energii, dzięki której organizm może radzić sobie z patogenami. Takimi suplementami są m.in.: acerola (źródło witaminy C), kwasy tłuszczowe Omega 3, witamina D, Chlorella oraz koenzym Q10. Warto rozważyć ich codzienne przyjmowanie. Tym bardziej że są to suplementy bezpieczne, do których praktycznie nie ma przeciwwskazań.

Bio Acerola C - 100% naturalna witamina C
Acerola od bioalgi to w pełni naturalny (organiczny) i bez żadnych dodatków produkt. Wytwarzany jest z owoców wiśni Acerola, na ściśle kontrolowanej, ekologicznej uprawie, z zachowaniem najwyższych standardów jakościowych.
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Mik E., Stopiński M., Mrozińska M., Przeziębienie, Przewodnik Lekarza, 6/2003.
2. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy dzieci, Lek w Polsce, 11/2019.