Wypryski na twarzy

Aktualizacja: 22 lutego 2025

Wypryski na twarzy to problem, z którym zmaga się spora ilość osób bez względu na wiek czy płeć. Warto wiedzieć, że zazwyczaj wynika on z nieodpowiedniej pielęgnacji twarzy oraz niezdrowego stylu życia, choć niekiedy może wskazywać na choroby. Podstawą jest diagnostyka przyczyn, dzięki której można wdrożyć skuteczne leczenie.

Wypryski na twarzy – przyczyny

Najczęściej obecność wyprysków wiąże się z trądzikiem pospolitym (lub jego odmianami). Wówczas bardzo często zmiany skórne zaobserwujemy również na szyi i dekolcie, ramionach, plecach czy pośladkach. Problem zwykle dotyczy osób w wieku pokwitania, jako że trądzik wywodzi się z nagłych zmian hormonalnych. Równie dobrze może jednak pojawiać się u osób dorosłych. Innymi możliwymi przyczynami wyprysków na twarzy są:

• alergie – zwłaszcza pokarmowe i kontaktowe;
• nadwrażliwość na niektóre składniki pokarmów;
• zapalenie mieszków włosowych;
• zaburzenia pracy gruczołów łojowych skóry;
• choroby przewlekłe skóry, np. łojotokowe zapalenie skóry czy atopowe zapalenie skóry.

Wypryski na twarzy bardzo często wynikają z nieodpowiedniego stylu życia i błędnej pielęgnacji. Kluczowe znaczenie ma zarówno nadmiar stresu, niewysypianie się i wewnętrzne zanieczyszczenie organizmu, jak i unikanie regularnych peelingów czy kładzenie się spać w niezmytym makijażu.

Trądzikowa mapa twarzy

Uważa się, że lokalizacja wyprysków na twarzy może dużo powiedzieć o stanie zdrowia czy codziennej pielęgnacji. Analiza tzw. trądzikowej mapy twarzy ma znaczenie wówczas, gdy wypryski pojawiają się stale w określonych częściach na twarzy. Wówczas można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, skąd mogą się wywodzić. Prezentuje się to następująco:

• linia włosów – częste noszenie czapki lub dotykanie skóry (zwłaszcza nieumytymi rękami), stosowanie zbyt ciężkich kosmetyków do makijażu;
• czoło – zaburzenia czynności jelit, złe nawyki żywieniowe, dieta bogata w nabiał;
• okolica pod oczami – zapalenie pęcherza moczowego, upośledzone funkcjonowanie nerek;
• okolice ust – owulacja u kobiet, jedzenie nieumytych owoców i warzyw, dotykanie ust brudnymi rękami;
• broda i żuchwa – nadmiar stresu, zaburzenia hormonalne, zły sposób golenia u mężczyzn;
• policzki – alergia na nabiał i zboża, kontakt z brudnym ekranem telefonu komórkowego;
• nos – niski poziom witamin z grupy B, problemy z ciśnieniem tętniczym, dieta bogata w cukier;
• uszy – niedostateczne nawodnienie organizmu, nadmiar kawy, alkoholu i soli w diecie;
• okolice brwi – przeciążenie wątroby, nadmierne spożywanie alkoholu.

Oczywiście to nie jedyne możliwe przyczyny wyprysków w omówionych okolicach twarzy, z pewnością jednak najczęstsze.

Wypryski na twarzy – domowe sposoby

Dążąc do wyeliminowania wyprysków na twarzy należy postawić na cierpliwość i regularność. Zmiany te (nawet mimo wdrożenia właściwych metod leczniczych) nie znikną w ciągu kilku dni. Dobrym pomysłem będzie konsultacja z endokrynologiem, który wykluczy zaburzenia hormonalne i inne choroby wewnętrzne, a także z dermatologiem, który zapisze maści i kosmetyki do pielęgnacji, jeśli zaistnieje taka konieczność.

W warunkach domowych należy rozpocząć od zmiany stylu życia. Konieczne jest:

• unikanie stresu;
• wysypianie się;
• picie przynajmniej 1,5 l wody dziennie;
• dokładne zmywanie makijażu lub mycie twarzy z zanieczyszczeń zebranych w ciągu dnia przez pójściem spać;
• unikanie częstego dotykania się po twarzy;
• regularna aktywność fizyczna;
• modyfikacja diety;
• rezygnacja z palenia papierosów, mocnej kawy i herbaty, alkoholu, ostrych potraw, fast-foodów oraz słodyczy.

Dieta powinna być bogata w witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe Omega 3, cynk, antyoksydanty oraz witaminę A i witaminę E. Chcąc oczyścić organizm z toksyn powodujących wypryski na twarzy i innych częściach ciała warto rozpocząć suplementację Chlorelli oraz regularnie pić napary ziołowe o działaniu detoksykacyjnym, np. z czystka lekarskiego lub ostropestu.

Kluczowa jest jednocześnie pielęgnacja twarzy. Rano, po przebudzeniu się, dokładnie myjemy ją żelem lub pianką, a następnie nakładamy krem na dzień intensywnie nawilżający lub maść przepisaną przez lekarza. Wieczorem natomiast myjemy skórę żelem, tonizujemy tonikiem lub hydrolatem roślinnym i nakładamy serum odżywcze na noc. Punktowo na wypryski zaaplikować można olej z czarnuszki. Raz w tygodniu wykonujemy peeling twarzy (najlepiej enzymatyczny) oraz nakładamy regeneracyjną maskę. Zabronione jest ręczne usuwanie wyprysków.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) to oryginalny, jakości premium produkt wykazujący wiele właściwości. Wykorzystywany jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Biegaj M., Trądzik pospolity i jego leczenie, Kosmetologia Estetyczna, 2/2017.
2. Wilusz-Ludwiczak K., Kuchciak-Brancewicz M., Czyż A., Lesiak A., Trądzik chorobą zapalną, a nie bakteryjną, Forum Dermatologicum, 3/2019.
3. Kamm A., Barańska-Rybak W., Wpływ żywienia jako czynnika środowiskowego na poprawę kondycji skóry wśród dorosłych kobiet z trądzikiem pospolitym, Żywienie a Środowisko, Gdańsk 2016.