Aktualizacja: 21 listopada 2022
Łamliwość paznokci to częsty problem uwidaczniający się szczególnie w przypadku paznokci wystających za opuszkę palców (delikatnie zapuszczonych). Dotyka wielu osób i zwykle wiąże się z brakami składników odżywczych, choć nie tylko. Jeśli zmagamy się z łamliwością paznokci warto spróbować domowych metod takich jak: zmiana diety, suplementacja, pielęgnacja dłoni. Gdy nie przynoszą efektów należy wykonać badania moczu i krwi, a następnie udać się do kosmetologa lub endokrynologa, w zależności od wyników.
Spis treści
Łamliwość paznokci – przyczyny
Łamliwość paznokci najczęściej ma związek z obniżeniem odporności, niedożywieniem lub niedoborami pokarmowymi. Zwłaszcza w odniesieniu do witamin z grupy B, cynku, krzemu, magnezu, potasu, wapnia oraz witaminy C. Także niedobór keratyny jest niebezpieczny, jako że jest to podstawowy składnik płytki paznokcia odpowiadający za jej wytrzymałość na uszkodzenia. Innymi przyczynami są:
- zbyt częste i zbyt długie moczenie dłoni w wodzie (problem często dotyczy zawodowych pływaków);
- nieodpowiednie zmywanie lakieru z paznokci, szczególnie wykorzystując do tego zmywacze zawierające w składzie aceton;
- nieodpowiednie malowanie paznokci poprzedzone zbyt mocnym spiłowaniem powierzchni płytki paznokcia.
Łamliwość paznokci może również wynikać z chorób i schorzeń takich jak:
- reumatyzm;
- cukrzyca;
- niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy, a także wszelkie inne problemy o podłożu hormonalnym;
- grzybica;
- infekcje bakteryjne i infekcje wirusowe;
- znaczne obniżenie odporności, np. w przebiegu nowotworów, leczenia onkologicznego lub AIDS.
Łamanie się paznokci jest nie tylko defektem kosmetycznym, ale i może powodować ból czy zwiększać ryzyko infekcji.
Rozdwajanie się płytki paznokcia
Omawiając łamliwość paznokci warto wspomnieć o rozdwajaniu się ich płytek, co często występuje wspólnie. Możliwymi przyczynami rozdwajania się płytek są:
- zakażenia grzybicze;
- przyjmowanie niektórych leków;
- przebyte urazy mechaniczne lub termiczne dłoni;
- kontakt z substancjami chemicznymi, np. formaldehydem czy detergentami;
- choroby skóry – w tym łuszczyca, liszaj płaski, kontaktowe zapalenie skóry, choroba Raynauda czy łysienie plackowate;
- choroby ogólnoustrojowe – porfirie, ciężkie zakażenia;
- guzy łożyska paznokciowego.
Jeśli łamliwości paznokci towarzyszą inne objawy, z całą pewnością powinien obejrzeć je lekarz dermatolog.
Diagnostyka łamliwości paznokci
Jeśli łamliwość paznokci jest jedynym objawem zazwyczaj nie trzeba wykonywać szczegółowej diagnostyki. Dla zadbania o własne zdrowie zaleca się badanie krwi (zwłaszcza pod kątem hormonów) oraz moczu. Jeśli jednak łamliwości paznokci towarzyszą inne objawy (zmiana zabarwienia płytki paznokcia, ropnie, krwawienie spod paznokci, zaburzenia czucia dłoni, ból paznokci itd.) zaleca się wizytę u dermatologa. Dokona on szczegółowych oględzin paznokci, zbierze wywiad oraz w razie konieczności pobierze tkanki do badań histopatologicznych.
Domowe sposoby na łamliwość paznokci
Do domowych sposobów na łamliwość paznokci zaliczamy:
- wdrożenie zbilansowanej, urozmaiconej diety bogatej w witaminy, minerały i białko;
- suplementację cynku, witamin z grupy B, kwasu hialuronowego i kolagenu;
- unikanie długiego moczenia dłoni, np. podczas kąpieli w wannie;
- kremowanie dłoni i dbanie o ich nawilżenie, a także regularne (raz w tygodniu) wykonywanie odżywczej maski na dłonie;
- mycie naczyń lub prace porządkowe w domu wykonywane w gumowych rękawiczkach ochronnych;
- stosowanie odżywek do paznokci i unikanie zmywania lakierów zmywaczem z acetonem.
W sklepach znaleźć można wiele różnych serum i odżywek do paznokci, jednak osoby preferujące naturalne rozwiązania mogą wykonać je samodzielnie. Wystarczy zmieszać łyżeczkę kolagenu z łyżeczką Spiruliny i 1-2 łyżeczkami ciepłej oliwy z oliwek, a następnie tak przygotowaną mieszankę nałożyć na paznokcie i palce dłoni. Po upływie 10 minut całość zmywamy pod bieżącą, ciepła wodą, po czym kremujemy dłonie.
Zabiegi kosmetyczne
Osoby zmagające się z łamliwością paznokci mogą również skorzystać z profesjonalnych zabiegów na paznokcie. Są to między innymi: manicure japoński, masaż dłoni czy okłady z parafiny. W ostatnich czasach popularność zdobywają zabiegi z użyciem lasera medycznego. Warto również wiedzieć, że sporo kobiet chwali efekty dobrze wykonanego, sterylnego manicure hybrydowego. Pod lakierem paznokieć nie ma szans ulec złamaniu, przez co rośnie w sposób fizjologiczny. Zabiegi zawsze powinna dobierać doświadczona kosmetyczka.
Spirulina w tabletkach (100% naturalna)Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Spirulina w proszku (100% naturalna)Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Dziekan G., Olechowska M., Paznokcie – choroby paznokci i choroby przebiegające ze zmianami na paznokciach, Laryngologia, Dermatologia Wieku Dziecięcego, 3/2018.
- Surma A., Nockowski P., Wpływ stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci, Kosmetologia, 1/2016.
Zostaw komentarz