Domowe sposoby na piękne włosy

Domowe sposoby na piękne włosy powinny być znane każdej osobie, która dąży do tego, aby jej fryzura była zdrowa, gęsta, lśniąca i odżywiona. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Zaletą domowych metod jest łatwość ich zastosowania oraz powszechność. Nawet jeśli skupiają się one na samodzielnym wykonaniu kosmetyków, receptura jest niezwykle prosta, a składniki ogólnodostępne. Które metody cieszą się największą skutecznością?

Peelingi i wcierki do skóry głowy

Tak naprawdę zdrowie włosów pochodzi ze skóry głowy. To właśnie ona odpowiada za odżywienie włosów i dostarczenie im wszystkich składników odżywczych i niezbędnych do prawidłowego wzrastania. Na powierzchni skóry głowy również znajduje się martwy naskórek i warstwa sebum, co blokuje przenikanie składników odżywczych zawartych w szamponach czy wcierkach do włosów. Właśnie dlatego należy systematycznie je usuwać za pomocą delikatnego, enzymatycznego peelingu do skóry głowy. Wykonuje się go optymalnie raz w tygodniu przed myciem włosów, lekko wcierając go w skórę głowy i pozostawiając na określony czas wskazany przez producenta na opakowaniu. Następnie peeling zmywa się i myję włosy w rutynowy sposób.

Masaż skóry głowy

Równie cennym zabiegiem są masaże skóry głowy wykonane na bazie wcierki. Wcierki można kupić aktualnie w każdej drogerii, jak również wykonać je samodzielnie. Domową wcierką może stać się schłodzony napar z pokrzywy i skrzypu polnego, choć bardziej zaawansowane przepisy obejmują łączenie przypraw z olejkami naturalnymi dobranymi do porowatości włosów (uwaga: istnieje ryzyko uzyskania efektu przetłuszczonych włosów, dlatego należy wcześniej zapoznać się, jak zmyć olej z włosów i skóry głowy drogą emulgacji), miodem czy innymi składnikami dostępnymi tak naprawdę w każdej kuchni. Wcierki wykonujemy przed każdym myciem włosów, dokładnie aplikując je na całą powierzchnię skóry głowy i wykonując delikatny masaż skóry okrężnymi ruchami, bez użycia paznokci, aby nie podrażniać tej okolicy. Masaż powinien trwać około 10 minut. Jest nie tylko przyjemny, ale i pobudza krążenie w skórze, dzięki czemu składniki aktywne wcierek wchłaniają się znacznie efektywniej.

Zdrowa dieta i suplementacja

Kolejną kwestią, której absolutnie nie można pominąć, jest zdrowa dieta i suplementacja, ponieważ za odżywienie włosów odpowiada właśnie wystarczająca podaż składników odżywczych. Na prawidłowy wzrost i odżywianie włosów wpływają przede wszystkim:

• witaminy z grupy B (w szczególności biotyna);
• krzem;
• cynk;
• selen;
• witamina D.

O ile witaminę D należy suplementować, ponieważ nie ma dobrych źródeł pokarmowych, a jej synteza następuje dopiero po ekspozycji ciała na promieniowanie słoneczne, o tyle pozostałe składniki z łatwością można dostarczyć wraz ze zbilansowaną dietą. Codzienny jadłospis powinien zawierać produkty takie jak: pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryby i owoce morza, jajka, mleko, świeże owoce i warzywa. Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć tych składników wraz z dietą by wystarczających ilościach, również warto rozważyć suplementację.

Dobrym pomysłem jest przyjmowanie Spiruliny, która zawiera wszystkie te składniki i intensywnie odżywia cały organizm, jak również Chlorelli, która jest znana ze swojego działania oczyszczającego z toksyn. Aby włosy były piękne i lśniące, należy również pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie. Jednocześnie przeciwwskazane jest spożywanie nadmiaru cukrów prostych, które negatywnie wpływają na kondycję skóry głowy oraz picie alkoholu i palenie papierosów.

Stylizacji włosów – nawyki

Mało kto zdaje sobie sprawę, że nawyki stosowane każdego dnia dotyczące stylizacji włosów mogą znacznie pogarszać ich kondycję czy nasilać nadmierne wypadanie włosów. Takimi nawykami są przede wszystkim:

• wiązanie włosów w ciasne kucyki lub koczki na czubku głowy;
• suszenie włosów ze zbyt niskiej odległości lub gorącym nawiewem suszarki;
• częste stylizacje z wykorzystaniem bardzo wysokich temperatur, zwłaszcza prostowanie włosów i ich kręcenie lokówką, zwłaszcza bez zastosowania kosmetyków do termoochrony;
• samodzielne farbowanie włosów w domu farbami dostępnymi w drogeriach, które zazwyczaj są wyjątkowo chemiczne, a przy których mało kto stosuje zabezpieczenie włosów i ich odżywienie, co ma miejsce w gabinetach fryzjerskich;
• pocieranie włosów ręcznikiem podczas ich wstępnego osuszania po umyciu, co powoduje odchodzenie łusek od łodyg włosów i późniejsze elektryzowanie się ich oraz przesuszenie;
• unikanie podcinania końcówek włosów, co prowadzi do coraz intensywniejszego rozdwajania się ich na coraz większej długości włosa;
• unikanie stosowania odżywek po każdym myciu włosów i rezygnacja z regeneracji ich za pomocą intensywnie działających masek 1-2 razy w tygodniu.

Warto wyrobić sobie prawidłowe nawyki, ponieważ częstość wyżej wymienionych zabiegów jest ogromna. Nawet jeśli trwają one przez chwilę, lecz powtarzają się tak systematycznie, niwelują całkowicie efekt pięknych włosów.

Zobacz również: Olej z czarnuszki na skórę głowy.

Domowe maseczki do włosów

Odnośnie masek, bardzo dobrym pomysłem jest przygotowanie ich samodzielnie w domu. Będziemy mieć pewność, że ich skład jest w pełni naturalny, a działanie skuteczne. Ogromną popularnością cieszy się domowa maseczka do włosów ze Spiruliny w proszku. Wystarczy zmieszać miarkę sproszkowanej Spiruliny z identyczną ilością wody, uzyskując papkę o gęstej konsystencji. Nanosi się ją na 3/4 długości włosów z pominięciem skóry głowy i pozostawia na pół godziny. Następnie zmywa się ją chłodną wodą. Maseczkę ze Spiruliny można wykonać także z naturalnego kefiru, miodu, żółtek jaj i innych składników zawierających mnóstwo składników odżywczych i znajdujących się w każdym gospodarstwie domowym.

Spirulina w tabletkach (100% naturalna)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...

Spirulina w proszku (100% naturalna)
Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Adamski Z., Kaszuba A., Dermatologia dla kosmetologów, Wydawnictwo Urban & Partner, Wrocław 2010.
2. Arct J., Pytkowska K., Kosmetologia włosów, Wydawnictwo Urban & Partner, Wrocław 2020.