Naturalne suplementy diety

Aktualizacja: 16 grudnia 2022

Z roku na rok naturalne suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością. Na rynku można przebierać wśród setek marek i tysięcy produktów. Jedną z przyczyn takiego stanu są mało restrykcyjne regulacje prawne. Z tego powodu należy być bardzo ostrożnym przy zakupie suplementów diety. Odpowiedni wybór może oszczędzić nie tylko sporo pieniędzy, ale i nasze zdrowie.

Suplementy diety

Można odnieść wrażenie, że dzisiejsze reklamy suplementów są odpowiedzią na wszelkie problemy zdrowotne, które nas trapią. Problemy intymne? Weź pigułkę. Ból wątroby? Weź tabletkę. „Polacy pokochali suplementy” – tak właśnie w mediach podsumowano ten trend. Jednak należy być bardzo ostrożnym w ich przyjmowaniu jeżeli:

• jesteś w ciąży lub karmisz piersią – składniki suplementów mogą mieć pozytywny, ale również negatywny wpływ na rozwój dziecka lub przedostawać się do jego organizmu poprzez mleko matki. Na ulotkach musi być informacja odnośnie kobiet w ciąży, czy mogą one go przyjmować czy nie;
• twoje schorzenie jest rozpoznane – dana jednostka chorobowa najlepiej leczona jest danym protokołem, opracowanym przez specjalistów;
• przyjmujesz leki – niektóre suplementy mogą kolidować z przyjmowanymi lekarstwami, zakłócając lub wzmacniając ich działanie, które może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Oczywiście warto również wspomnieć, że suplementy diety nie są dla każdego, więc zanim dokonasz zakupu lepiej przedyskutuj go ze swoim lekarzem. Jeśli nie widzi on żadnych przeciwwskazań to można je przyjmować w celu sprawdzenia wpływu na zdrowie.

Naturalne suplementy diety od renomowanych producentów

Zanim dokonasz wyboru, zastanów się nad pochodzeniem i jakością danego produktu. Zazwyczaj produkty będące długo na rynku pochodzą od znanych firm z długim stażem. Często cieszą się popularnością, są dobrej jakości i mają sprawdzone działanie. Jednak ceny takich suplementów mogą się różnić od tych, które sprzedawane są przez niektóre mniej znane marki. Jest to zazwyczaj spowodowane większym nakładem finansowym na stworzenie tego produktu, badania i certyfikaty.

Wiarygodne źródła sprzedaży suplementów

Tak naprawdę nie ma różnicy gdzie dokonujesz zakupu. Czy jest to poprzez stronę internetową czy stacjonarnie w sklepie, upewnij się, że sprzedawca jest wiarygodny. Jeśli warunki panujące w sklepie, czy sama strona internetowa jest powodem do niepokoju lepiej poszukać gdzie indziej. Suplementy to nie pudełko z zabawką – musi być odpowiednio przechowywane. Temperatura, wilgotność powietrza czy nasłonecznienie mogą mieć wpływ na zawartość opakowania, a następnie wpływ na nasze zdrowie.

Etykieta suplementu diety

Na etykiecie suplementu diety powinny znaleźć się informacje na temat składu, sposobu przyjmowania, a także ostrzeżeń np. dla kobiet w ciąży czy epileptyków. Warto również zwrócić uwagę na informacje o producencie i dystrybutorze. Jeśli tych danych nie ma, lepiej zainteresować się innym produktem.

Informacje o suplemencie diety

Przed złożeniem zamówienia na suplementy w sklepie internetowym, bądź włożeniem opakowania do koszyka w sklepie stacjonarnym, należy wcześniej zasięgnąć informacji o danym produkcie i poszukać opinii na jego temat. Korzystaj z zaufanych witryn internetowych, sprawdź producenta i dystrybutora, jego stronę internetową, informacje o produktach, składnikach i opiniach na ich temat. Poświęć wystarczającą ilość czasu na sprawdzenie opinii i oceny konsumentów, którzy realnie mieli okazję przetestować wybrane naturalne suplementy diety.

Spirulina w tabletkach (100% naturalna)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...

Spirulina w proszku (100% naturalna)
Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Bojarowicz H., Dźwigulska P., Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie, Hygeia Public Health, 4/2012.
2. Stoś K., Wierzejska R., Siuba-Strzelińska M., Suplementy diety – czy potrzebujesz?, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2019.
3. Schlegel-Zawadzka M., Barteczko M., Ocena stosowania suplementów diety pochodzenia naturalnego w celach prozdrowotnych przez osoby dorosłe, Żywność. Nauka. Technologia. Jakość, 4/2009.