Spirulina a karmienie piersią

Aktualizacja: 28 września 2022

Karmienie piersią, w przypadku gdy pojawiają się różnego rodzaju powikłania lub zmiany biologiczne, może być powodem do niepokoju u niektórych kobiet. Ostatnimi czasy, matki karmiące często przerzucają się na zdrowe jedzenie, a w szczególności superfood. Jednym z nich, posiadającym bogactwo wszystkich niezbędnych składników odżywczych do produkcji zdrowego i wystarczającej ilości mleka, jest Spirulina.

Spirulina a karmienie piersią – czy jest bezpieczna?

Spirulina może być bezpieczna, jednak jej skuteczność i nietoksyczność zależy od źródła pochodzenia i jakości.

Dlaczego właśnie Spirulina podczas karmienia piersią?

Alga Spirulina jest bogata w białko i przeciwutleniacze, dwie zasadnicze substancje niezbędne po okresie ciąży. Z kolei jej kolor świadczy o bardzo wysokiej zawartości chlorofilu. W skład wchodzą również witaminy z grupy B. To tylko niektóre z właściwości Spiruliny. Przejdźmy więc do korzyści z jej przyjmowania podczas karmienia piersią:

• Zawartość w Spirulinie białka o wysokiej przyswajalności to około 65-70%. Znajdujące się w jej składzie niezbędne aminokwasy mają działanie przeciwzapalne;
• Chlorofil w algach dba o usuwanie toksyn z krwi. Odgrywa również ważną rolę w zwiększeniu odporności organizmu;
• Zawarte w składzie żelazo pomaga w walce z anemią, często diagnozowaną wśród młodych matek.
• Inne składniki odżywcze znajdujące się w aldze Spirulina to tiamina, ryboflawina, nikotynamid, pirydoksyna, kwas foliowy, witamina C, witamina D, witamina E i inne witaminy. Śladowe ilości miedzi, cynku, wapnia, fosforu, potasu, chromu, manganu występują w bardzo aktywnych biologicznie formach;
• Metale ciężkie i toksyny można skutecznie usuwać z organizmu podczas regularnego stosowania Spiruliny;
• Przyjmowanie tej algi wraz z treningiem pozwala na wyregulowanie metabolizmu i pozbycie się zbędnych kilogramów;
• Wiele badań sugeruje, że Spirulina łączy izotopy promieniotwórcze z organizmu, a następnie usuwa je. To może mieć pozytywne efekty w przypadkach leczenia promieniowaniem i podobnych ekspozycji.

Co to oznacza dla kobiet karmiących piersią?

Z uwagi na wysoką zawartość naturalnego białka i żelaza zaleca się przyjmowanie Spiruliny kobietom karmiącym. Jednak należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem przyjmowania. Innym składnikiem odżywczym, o którym warto wspomnieć jest witamina B12 (choć jej forma jest dyskusyjna i aktualnie badana pod kątem przyswajalności). Składniki odżywcze dostarczane do organizmu za pośrednictwem algi Spirulina są przede wszystkim naturalne i potrzebne do uzupełnienia ich braków, szczególnie w okresie ciąży jak również po. Wzmacnia ona układ odpornościowy wspomagając tym samym zwalczanie chorób zakaźnych.

Kiedy Spirulina może być szkodliwa?

Większość mam zastanawia się czy mogą przyjmować algę Spirulina podczas karmienia piersią. Nie należy rozpoczynać przyjmowania Spiruliny bez konsultacji z lekarzem w następujących przypadkach:

• mimo że Spirulina jest bezpieczna, to pochodząca z niepewnego źródła może okazać się zanieczyszczona. Może się to przełożyć na zwiększenie toksyn w organizmie. Jeśli uprawia się ją w zanieczyszczonych wodach, może gromadzić toksyny i metale ciężkie, takie jak rtęć. Dlatego też należy sprawdzać pochodzenie i poddać analizie skład produktu;
• Średnia dawka spiruliny nie powinna przekraczać dwóch łyżeczek dziennie;
• algi nie są odpowiednie dla osób z fenyloketonurią (PKU) – takich, które nie mogą metabolizować aminokwasu fenyloalaniny, którego Spirulina ma w dużych ilościach;
• Spirulina jest również niewskazana dla ludzi z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń.

Lekarz lub sprawdzony producent Spiruliny, będący na rynku (nie tylko polskim, ale również światowym) długie lata to najlepsze źródło na poradę lub zakup Spiruliny. Znani producenci wyróżniają się tym, że nie mogą sobie pozwolić na najmniejszy uszczerbek w jakości oferowanego produktu, ponieważ zaopatrują miliony klientów na całym świecie i są kontrolowani regularnie przez służby sanitarne danego kraju.

Spirulina w tabletkach Febico – 100 % naturalne witaminy i minerały
Spirulina Febico – wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...

Spirulina bioalgi - kompletne wzmocnienie i oczyszczenie organizmu
Hodowla Spiruliny bioalgi mieści się na Tajwanie, wysoko w górach, w miejscu stałego nasłonecznienia (śr. temp. to 25 st. C). Nie naraża to na stres oksydacyjny komórek Spiruliny. Dlatego zachowuje ona bardzo wysokie stężenie składników odżywczych
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Jung F., Kruger-Genge A., Waldeck P., Kupper J., Spirulina platensis a super food?, Journal of Cellular Biotechnology, 5/2019.
2. Gumiela E., Szulińska M., Bogdański P., Wpływ suplementacji Spiruliny na wybrane parametry antropometryczne i biochemiczne, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 4/2013.
3. Fenert B., Zarzycki P., Charakterystyka wybranych właściwości właściwości leczniczych cyjanobakterii z rodziny Arthrospira, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 2/2015.
4. Jękot B., Rzewińska A., Hałaszuk P., Rojowski J., Muszyńska B., Preparaty zawierające algi źródłem substancji prozdrowotnych, MIR, 1/2016.