Gromadzenie wody w organizmie

Aktualizacja: 31 maja 2023

Gromadzenie wody w organizmie to problem zdrowotny, który może wskazywać zarówno na mniej lub bardziej poważne choroby, jak i może wynikać ze stylu życia, np. nieodpowiedniej diety. Objawy takiego zjawiska są dość charakterystyczne i zwykle łatwo je rozpoznać. Istnieje wiele domowych, sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z nadmiarem wody w organizmie.

Gromadzenie wody w organizmie – przyczyny

Woda jest niezwykle ważna dla każdego organizmu żywego. Osoba dorosła o umiarkowanym poziomie aktywności potrzebuje dziennie przynajmniej 1,5 l wody. Zdarzają się jednak sytuacje, w których dochodzi do przewodnienia, czyli gromadzenia się wody w tkankach. Bardzo często mają one związek z nieodpowiednim stylem życia, zwłaszcza:

• długotrwałym siedzeniem, np. w pracy przed komputerem lub w domu przed telewizorem (siedzący tryb życia);
• przyjmowaniem niektórych leków, których skutkiem ubocznym jest gromadzenie wody;
• nieodpowiednią dietą, bogatą w sód (sól kuchenna) i słodycze, a ubogą w potas;
• stosowaniem zbyt rygorystycznych diet odchudzających;
• stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych;
• piciem zbyt małej ilości wody oraz piciem dużych ilości kawy i herbaty;
• nadmiernym spożyciem alkoholu.

Fizjologicznie gromadzenie się wody w organizmie ma miejsce w okolicach II fazy cyklu miesiączkowego, ponieważ wówczas wzrasta poziom progesteronu w organizmie kobiety. To typowy objaw PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Może także pojawić się w okolicach menopauzy. Do chorób, w przebiegu których dochodzi do gromadzenia się wody w organizmie, zaliczamy:

• niewydolność wątroby;
• niewydolność nerek;
• rozedmę płuc;
• alergie;
• choroby tarczycy;
• żylna choroba zakrzepowo-zatorowa;
• niewydolność mięśnia sercowego.

Jeśli zauważymy patologiczne gromadzenie się wody w organizmie, warto skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

Gromadzenie wody w organizmie – objawy

Do najbardziej typowych objawów gromadzenia się wody w organizmie zaliczamy:

• puchnięcie kostek i palców rąk;
• przyrost masy ciała;
• opuchnięcie powiek i worki pod oczami;
• cellulit wodny;
• osłabienie;
• problemy z koncentracją;
• uczucie ciężkości;
• sztywność stawów;
• bóle głowy.

Mogą dojść również inne objawy, w zależności od przyczyny powstawania przewodnienia. Wówczas objawy te wiążą się z chorobą podstawową, a nie z samym faktem nadmiaru wody w tkankach.

Gromadzenie się wody w organizmie – leczenie

Jeśli nadmiar wody w tkankach ma przyczyny chorobowe, należy wdrożyć leczenie mające na celu eliminację tych chorób. Jeśli nie jest to możliwe, dąży się do ich ustabilizowania i kontrolowania na przestrzeni czasu. Przykładowo niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy wymagają dietoterapii i przyjmowania określonych leków hormonalnych, natomiast w przebiegu alergii można wypróbować immunoterapię.

Bez względu na to, czy gromadzenie się wody wynika z chorób, czy może z nieprawidłowego stylu życia, zawsze warto sięgnąć po domowe metody i zwrócić uwagę na styl życia. Konieczne są:

• rezygnacja ze spożycia soli na rzecz ziół i przypraw;
• picie odpowiedniej ilości wody (pomimo jej gromadzenia się);
• ograniczenie spożycia kawy, herbaty i alkoholu, a także ograniczenie palenia papierosów (lub całkowita rezygnacja z nich);
• picie naparów ziołowych usuwających nadmiar wody, zwłaszcza z pokrzywy i nawłoci;
• regularna aktywność fizyczna poprawiająca metabolizm;
• detoksykacja organizmu, np. poprzez suplementację Chlorelli.

Można również zdecydować się na regularne masaże, jednak powinny być one wykonywane przez doświadczonego fizjoterapeutę lub masażystę. Nie zawsze masaże są możliwe, przeciwwskazaniem do ich wykonania jest choćby żylna choroba zakrzepowo-zatorowa. Dlatego w pierwszej kolejności przeprowadzany jest wywiad zdrowotny.

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Karowicz-Bilińska A., Woda i jej znaczenie dla organizmu kobiety, Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, 82/2011.
2. Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
3. Zgliczyński W., Wielka interna – endokrynologia, Wydawnictwo Medical Tribune Polska, Warszawa 2020.