Aktualizacja: 15 marca 2022
Zamiast sięgać po kolejną tabliczkę czekolady lub słodką bułkę ze sklepu lepiej samemu przygotować orzechowe kulki mocy – idealną przekąskę kiedy dopada nas chęć na coś słodkiego. Składniki możemy dowolnie dobierać i łączyć w zależności od własnych upodobań. Poniżej przedstawiamy przepis na naturalne kulki mocy bogate w orzechy i nasiona.
Orzechowe kulki mocy
Aby przygotować orzechowe kulki mocny potrzebujemy następujące składniki:
- Orzechy włoskie (150 gram);
- Orzechy laskowe (100 gram);
- Migdały (150 gram);
- Orzechy brazylijskie (50 gram);
- Śliwki suszone (6 sztuk);
- Żurawina (100 gram);
- Daktyle (10 sztuk);
- Słonecznik (100 gram);
- Siemię lniane (50 gram);
- Nasiona chia (2 łyżki);
- Wiórki kokosowe (100 gram).
Z podanej ilości wychodzi około 50 przekąsek.
Jak przygotować orzechowe kulki mocy?
Na suchej patelni prażymy orzechy: brazylijskie, włoskie i laskowe. Następnie mielimy każdy składnik osobno (oprócz wiórek kokosowych) w maszynce do mięsa lub w mocnym blenderze. Po zmieleniu, do jednej miski dodajemy wszystkie składniki (oprócz wiórek kokosowych) i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Połączone składniki formujemy na kształt kulek i każdą obtaczamy w wiórkach kokosowych.
Tak przygotowane orzechowe kulki mocy są gotowe bezpośrednio do spożycia lub możemy je schłodzić w lodówce przez kilka godzin. Na poniższym filmie pokazujemy jak w szybko można przygotować orzechowe kulki mocy:
Spirulina w tabletkach (100% naturalna)Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkowąChlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Stanway P., Zdrowa dieta – zdrowe życie, Wydawnictwo Medium, Warszawa 1998.
Bardzo lubię takie słodkości, szybkie, proste i zdrowe 🙂
Takiej wersji jeszcze nie jadłam. Zapowiada się bardzo zdrowo, a jednocześnie smacznie!
jakie pyszności!!!
Muszą być przepyszne. I przede wszystkim zdrowe, bo tyle w nich wartościowych składników.
Wyglądają przepysznie!!! <3
wyglądają szałowo i z pewnością są pyszne. Będę robić!
Robimy podobne i szybko znikają
Świetny przepis. Chetnie skorzystam z przepisu. Takie kulki chętnie podam do kawy. 🙂
Sporo składników, faktycznie jest moc 😀
Boski przepis i mam wszystkie składniki w domu. Zgadnij, co dziś przygotuje? 😉
Niestety nie mam jak zmielić 🙁
Ale filmik mega!!:)
O kulkach czytałam u A. Lewandowskiej i zastanawiam się czy to jest to samo, czy proponujesz coś innego?
Uwielbiam te kulki mocy nie raz je robilam. Te wyglądają suuper pysznie. Pozdrawiam
wow, super 🙂
Mniam mniam – jedna z lepszych przekąsek, kiedy nas dopadnie ochota na coś słodkiego 🙂
Uwielbiam takie proste i szybkie przepisy 🙂 na pewno wypróbuję
Wyglądają przepysznie 🙂 Zapisuję przepis i na pewno w weekend wypróbuję 😀
Nie pomyślałabym, że ich przygotowanie jest tak banalnie proste. Na kameralne przyjęcie pasuje jak ulał. Wypróbuję, bo za tydzień spotykamy się z przyjaciółmi i każdy przynosi coś od siebie do spróbowania 🙂
Super! Robiłam, ale z dużo mniejszą ilością składników. Moc potwierdzam osobiście 😉
Nie mogę uwierzyć, że wykonanie jest aż tak proste!! Już wiem co będę dziś robić 🙂
Twoje „kulki” u mnie w domu są znane pod nazwą „trufle”. Robię je zwykle z 2-3 składników. Bo szybciej, taniej i mniej wychodzi 🙂 Bo my damy radę zjeść każdą ilość zdrowych słodkości. Np. wczoraj pochłonęłam 400g świeżych daktyli 🙂
Uwielbiam! Sam robię bardzo podobne 🙂
Wypróbuję koniecznie, bo wyglądają pysznie!
Rzeczywiście taki miks, to moc w czystej postaci:)
Pysznie i zdrowo. Yummy
Wygląda na zdrowe i smaczne 🙂
Wyglądają zachęcająco 🙂
O ja! Mniam, mniam!:) CHętnie sama wypróbuję taki przepis:)
Uwielbiam takie rzeczy ! Mniam mniam
świetne! od razu dzisiaj wypróbuję 🙂
daktyle bez namaczania, bez gotowania?
pozdrawiam
Wyglądają bardzo apetycznie 🙂
Mmm, mega zdrowe!
Sądzisz, że śliwki można zastąpić daktylami?
Cudowna propozycja! Do zrobienia na weekend 🙂
Całkiem pomysłowe, wykorzystam na pewno. Tylko się zastanawiam czy można te kulki mrozić na później, bo nie wiem ile czasu można je przechowywać.
piękny skład! z takiej listy mogą powstać tylko pyszności 🙂
Wygląda cudownie. 🙂
Też raz na jakiś czas przyrządzam kulki mocy. Super mi się sprawdzają do kawki. Mam później podwójną moc 😉
fajnie wyglądają, szkoda że jestem na diecie 😉
Super przepis muszę spróbować, aż mi ślinka cieknie na takie pyszności!
Fajny przepis i taki zdrowy! Niezła opcja na ciasteczka dla dzieci do szkoły i nie tylko! Ja robię podobne kulki, tylko z olejem kokosowym i karobem.
Kulki mocy:-) Brzmi apetycznie!
Bardzo smacznie brzmi i wygląda! Chętnie wypróbuję kulki mocy, nie dość, że zdrowe, to jeszcze wiadomo z jakich składników! W tym tygodniu postaram się je zrobić 🙂 pozdrawiam!
Robię bardzo podobnie. Są bardzo smaczne. Idealne do popołudniowej kawusi 🙂
Ojeeeeeeeeeeeeej, niech mi ktoś taką pychotę przygotuje 😀
Świetny przepis i same zdrowe pyszności! Idealnie sprawdzi się dla mojej mamy, która właśnie przerzuciła się ze słodyczy na bakalie.
Dobra, to już wiem co będzie dzisiaj na deser! Dziekuję!
Podkradam przepis, wyglądaja smakowicie.
Zdecydowanie fajniej prezentują się od czekolady. Sobota z kulkami gwarantowana.
Wygląda zdecydowanie lepiej niż czekolada. Sobata zarezerwowana dla kulek.
Lubię takie praliny robić, bo wyglądają fajnie i są pyszne, a do tego zdrowe 🙂
Prosto i smacznie! Robię podobne 🙂
Ajajajaj! Już mi slinka cieknie!