Koktajl oczyszczający z natki pietruszki i spiruliny

Aktualizacja: 1 lutego 2022

Zielony koktajl oczyszczający z natki pietruszki i Spiruliny to skuteczny sposób na pozbycie się z organizmu toksyn oraz zmniejszenie uczucia zmęczenia. Koniecznie wypróbuj ten przepis, ponieważ wesprze nie tylko Twoje zdrowie, ale i samopoczucie. W efekcie zawita w jadłospisie jako stała, zdrowa przekąska.

Właściwości zdrowotne koktajlu oczyszczającego

Poniższy koktajl działa nie tylko oczyszczająco, choć będzie to jego główne zadanie. Spirulina dostarcza wielu cennych składników odżywczych, w tym białko (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), żelazo, wapń, witaminę C, witaminę A czy fikocyjaninę o działaniu antyoksydacyjnym. Skutecznie uzupełni więc ewentualne niedobory pokarmowe i doda energii na cały dzień. Z kolei natka pietruszki uznawana jest za jedno z lepszych źródeł witaminy C, świetnie wpływa na wzrok i cerę oraz poprawia odporność organizmu.

Zobacz również: Czerwone koktajle – naturalne źródło energii.

Składniki koktajlu

Przygotuj następujące składniki:

• natka pietruszki;
• 2 małe ogórki;
• sok z całej cytryny;
• pół szklanki wody;
• 1 łyżeczka Spiruliny.

Sposób przygotowania

Ogórki obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Natkę pietruszki płuczemy i wrzucamy do blendera, po czym wyciskamy sok z całej cytryny i dodajemy do pozostałych składników. Następnie wlewamy pół szklanki wody (może być więcej w zależności jaką konsystencję chcemy uzyskać). Blendujemy wszystkie składniki, a na sam koniec dodajemy łyżeczkę Spiruliny. Dodatkowo, opcjonalnie do koktajlu możemy dodać także banana, a zamiast Spiruliny – Chlorellę lub młody jęczmień. Smacznego!

Zobacz również: Zielony koktajl i jego fenomen.

Spirulina w tabletkach (100% naturalna)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...

Spirulina w proszku (100% naturalna)
Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Gumiela E., Szulińska M., Bogdański P., Wpływ suplementacji Spiruliny na wybrane parametry antropometryczne i biochemiczne, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 4/2013.
2. Wieczorek J., Wieczorek Z., Części nadziemne popularnych warzyw jako źródło karotenoidów i chlorofilu w żywności, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 3/2016.