Kolagen do picia na zmarszczki

Aktualizacja: 30 marca 2025

Kolagen do picia na zmarszczki – który warto wybrać i czy rzeczywiście jego rodzaj oraz marka mają tak duże znaczenie? Jako że jest to suplement diety cieszący się coraz większą popularnością, warto dowiedzieć się tak istotnych podstaw na jego temat.

Rodzaje kolagenu do picia

Wyróżnia się 2 podstawowe rodzaje kolagenu do picia – kolagen wołowy oraz kolagen rybi. Jak wskazuje nazwa, pierwszy pozyskiwany jest z kości oraz skór bydlęcych, drugi natomiast z łusek ryb. Każdy z nich ma swoje wady oraz zalety. Hydrolizowany kolagen wołowy ma budowę strukturalną najbardziej zbliżoną do kolagenu ludzkiego, przez co może zostać efektywnie wykorzystany po wchłonięciu w układzie pokarmowym. Jego wadą może być jednak wchłanianie się w nieco mniejszym stopniu, ponieważ cząsteczki te są znacznych rozmiarów. Im bardziej jest hydrolizowany tym cząsteczki są mniejsze. Typowa masa cząsteczkowa hydrolizowanego kolagenu wołowego stosowanego w suplementach diety wynosi od 2500 – 6000 Daltonów. Im niższa masa cząsteczkowa tym lepszą przyswajalność, ponieważ organizm łatwiej wchłania krótsze łańcuchy aminokwasowe. Dlatego wysokiej jakości kolagen ma wielkość cząsteczki zaczynającą się od 2500 Daltonów – taką właśnie ma kolagen bioalgi.

Z kolei kolagen rybi wchłania się niemal całkowicie, ponieważ jego cząsteczki są drobne. Jednak różni się budową od kolagenu ludzkiego, przez co nie jest aż tak efektywnie wykorzystywany.

Ostateczny wybór powinien być indywidualny, choć coraz częściej mówi się o przewadze kolagenu wołowego nad kolagenem rybim. Wszystko przez to, że trawienie w obrębie jelit trwa wiele godzin, przez co kolagen wołowy ostatecznie i tak się wchłonie. Następnie zostanie użyty przez ustrój w miejscach największego zapotrzebowania. Natomiast kolagen rybi wchłonie się szybko, lecz efekty suplementacji mogą nie być aż tak zadowalające, jak w przypadku innego rodzaju kolagenu. Warto więc rozejrzeć się za naturalnym, wysokiej jakości kolagenem wołowym w proszku do picia, który z całą pewnością wesprze zdrowie stawów oraz kondycję skóry, zmniejszając widoczność zmarszczek i poprawiając jędrność skóry.

Skład kolagenu do picia na zmarszczki

Kolejną istotną kwestią jest skład kolagenu do picia. Oczywiście podstawowym składnikiem powinien być czysty, wyizolowany z dobrych źródeł kolagen w dużych ilościach. Jednak jeśli chcemy dodatkowo oddziaływać na elastyczność skóry, a tym samym zmniejszać zmarszczki, warto zwrócić uwagę, aby w składzie znajdowały się związki niezbędne skórze do regeneracji i utrzymania prawidłowej kondycji. Są nimi między innymi: witamina C, witamina E, biotyna, witaminy z grupy B oraz antyoksydanty. W składzie nie mogą znajdować się jednak sztuczne konserwanty, barwniki, aromaty, polepszacze smaku. Im bardziej naturalny produkt, tym lepiej.

Jaki kolagen do picia na zmarszczki wybrać?

Przykładem polecanego kolagenu do picia redukującego zmarszczki jest ten marki bioalgi. To hydrolizowany kolagen wołowy o naturalnym składzie wzbogaconym witaminami i minerałami, o zawartości aż ponad 8700 mg czystego kolagenu w 10 g proszku. Produkt przyrządzono zgodnie z najnowszą formułą Peptiplus, która została opatentowana. Zapewnia to jego maksymalną biodostępność oraz pełne bezpieczeństwo. Suplement ten jest nietestowany na zwierzętach, nie zawiera GMO i wystarcza aż na 40 dni przy regularnym stosowaniu. Jego jakość potwierdzają liczne pozytywne opinie konsumentów, z którymi można zapoznać się w wielu miejscach, w tym również na stronie internetowej sklepu producenta oraz na rozmaitych forach.

Stosowanie kolagenu do picia na zmarszczki

Kolagen jest podstawowym białkiem strukturalnym skóry (oraz innych tkanek ludzkiego ciała). W przypadku skóry odpowiada za jej jędrność i elastyczność, a więc przez długi czas utrzymuje jej pożądane napięcie, zmniejszając widoczność zmarszczek mimicznych oraz opóźniając pojawianie się nowych. Aby efekty te były jednak widoczne i w pełni kompleksowe, należy zadbać o skórę na wielu płaszczyznach. Sama suplementacja to nie wszystko, ponieważ liczy się również zbilansowana, zdrowa dieta, właściwa pielęgnacja skóry dobrana do jej indywidualnych potrzeb. Należy przy tym unikać stresu, palenia papierosów, wysypiać się i stosować kremy z filtrem UV przed wyjściem na mocne słońce.

Jeśli chodzi o sam fakt suplementacji kolagenu do picia, zawsze należy stosować się do zaleceń producenta. Zwłaszcza w kontekście zalecanej dziennej porcji do spożycia. Nie ma większego znaczenia, czy kolagen wypijemy rano, czy wieczorem. W największym stopniu liczy się systematyczność tego działania – powinno ono trwać co najmniej 4 tygodnie. Kolagen w proszku rozpuszcza się w szklance wody i całość wypija. Dla lepszych rezultatów zaleca się jednocześnie przyjmować kwas hialuronowy, odpowiadający za właściwe nawilżenie skóry.

Kolagen do picia na stawy i skórę
Kolagen bioalgi to aż 97% hydrolizowanego kolagenu o wysokiej biodostępności. Opatentowana formuła przyczynia się do łagodzenia objawów istniejących już chorób stawów, a dodatkowo uzupełnia niedobory kolagenu w organizmie. Wpływa też na stan skóry …
Zobacz tutaj ...

Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kwas hialuronowy decyduje nie tylko o jędrnej i gładkiej skórze, ale także jest głównym składnikiem płynu stawowego i pełni funkcję „smaru” przy wykonywaniu ruchu redukując ból w stawach. Jego głównym zadaniem jest regulacja zawartości wody w przestrzeni
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Morąg M., Burza A., Budowa, właściwości i funkcje kolagenu oraz elastyny w skórze, Journal of Health Study and Medicine, 2/2017.
2. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.
3. Banaś M., Pietrucha K., Typy i struktura białka kolagenowego, Zeszyty Naukowe Politechniki Łódzkiej, 73/2009.