Aktualizacja: 13 grudnia 2023
Koktajl oczyszczający z toksyn jest bardzo dobrym elementem diety detoksykującej, jak również powinien być pity przez każdego, kto chce wesprzeć zdrowie, urodę i dobre samopoczucie od wewnątrz. Takie koktajle nie tylko oczyszczają, ale i uzupełniają niedobory pokarmowe oraz wspierają wszystkie układy organizmu.
Spis treści
Koktajl oczyszczający z toksyn
Koktajl oczyszczający z toksyn jest popularny ze względu na wiele potencjalnych korzyści dla zdrowia. Chcąc zadbać o swój organizm, warto rozważyć regularne spożywanie takich koktajli. Składniki zawarte w koktajlach oczyszczających, takie jak świeże warzywa, owoce, zielone liście czy zioła, mogą pomagać w naturalnym procesie detoksykacji ogranizmu. Ponadto zawierają one liczne substancje, które wspierają pracę wątroby i nerek, głównych organów odpowiedzialnych za detoksykację toksyn.
Produkty oczyszczające z toksyn
Przede wszystkim należy znać produkty spożywcze, które wykazują działanie detoksykujące (oczyszczenie organizmu z toksyn), aby wiedzieć, jakie składniki najlepiej sprawdzą się w takich koktajlach. Wówczas można dowolnie, zgodnie z własnymi preferencjami łączyć je i mieszać, uzyskując smaczne i zdrowe smoothies oraz koktajle. Do grona warzyw o działaniu oczyszczającym zaliczamy:
- pory;
- selery naciowe;
- buraki ćwikłowe;
- karczochy;
- ogórki gruntowe;
- marchew;
- pietruszkę – zarówno natke pietruszki, jak i korzeń pietruszki.
Z kolei owocami detoksykującymi są:
- pomarańcza;
- jabłka;
- winogrona;
- gruszki;
- owoce jagodowe.
Poza owocami i warzywami do koktajlów można dodawać inne składniki, które wspomogą oczyszczanie organizmu z toksyn:
- liście pokrzywy;
- miętę pieprzową;
- imbir;
- naturalny miód, najlepiej miód gryczany lub miód spadziowy;
- liście maliny;
- kolendrę;
- kwiaty stokrotki;
- kurkumę;
- odrobinę pieprzu czarnego.
Fenomenem wśród produktów oczyszczających z toksyn jest Chlorella. Ta zielona alga zawiera moc antyoksydantów, witamin i minerałów, a jej składnikiem charakterystycznym jest chlorofil. Już w ciągu kilku dni systematycznej suplementacji Chlorella usuwa toksyny z organizmu, czego objawem są wypryski na twarzy i krótkotrwała biegunka. To fizjologiczna reakcja organizmu na detoks – toksyny opuszczają ciało najprostszymi drogami, czyli przez skórę i układ pokarmowy. Objawy te samoistnie ustąpią w momencie, gdy organizm się oczyści. Rozkruszone tabletki śmiało można dodawać do koktajlów.
Koktajle owocowo warzywne oczyszczające
Do przygotowania koktajlu owocowo warzywnego oczyszczającego niezbędne będą składniki takie jak:
- 2 marchewki;
- 1 pomarańcza;
- kawałek selera naciowego;
- duża garść świeżych liści szpinaku;
- łyżeczka natki pietruszki;
- 2 szt Chlorelli w tabletkach;
- odrobina wody, jeśli koktajl będzie zbyt gęsty.
Wszystkie składniki należy umieścić w blenderze i zmiksować na gładki napój. Nadaje się do spożycia natychmiast po przelaniu do kubka. Koktajl ten dobrze likwiduje głód i zmniejsza apetyt, dlatego może być zamiennikiem drugiego śniadania lub podwieczorka. Inny przepis obejmuje następujące składniki:
Wszystkie składniki blendujemy ze sobą, podobnie jak ma to miejsce w powyższym przepisie. Oczywiście i do tej wersji dodać można Chlorellę. Koktajle warzywne z powodzeniem można wzbogacać również Spiruliną w proszku, która jest skarbnicą niemal wszystkich cennych składników odżywczych, wręcz pokrywając dzienne zapotrzebowanie na niektóre z nich.
Koktajle oczyszczające organizm z toksyn – przepisy
Niezbędne składniki:
- dojrzałe, małe awokado;
- 2 grube plastry świeżego ananasa;
- 10 zielonych winogron bez pestek;
- 5 śliwek małych bez pestek.
Wszystkie składniki blendujemy i podajemy w formie koktajlu. Inny przepis:
- 2 marchewki;
- dojrzała pomarańcza bez skórki;
- jabłko;
- gruszka;
- garść dowolnych jagód, np. borówek, jeżyn czy owoców dzikiej róży.
Wykonujemy jak wszystkie poprzednie przepisy. Aby koktajl był jeszcze intensywniej oczyszczający, warto dodać do niego Chlorellę. Jeśli chcemy, aby miał działanie rozgrzewające, śmiało można wrzucić do niego kawałek startego korzenia imbiru lub szczyptę pieprzu czarnego. Z kolei gdy chcemy go nieco orzeźwić, bardzo dobrze sprawdzą się listki mięty lub sok z cytryny.
Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkowąChlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Zielone koktajle, Wydawnictwo Publicat, Poznań 2016.
- Frenkiel D., Vindahl L., Zdrowe i kolorowe smoothie na każdy dzień, Wydawnictwo Buchmann, Warszawa 2015.
Zostaw komentarz