Produkty oczyszczające organizm

Aktualizacja: 8 lutego 2024

Produkty oczyszczające organizm warto uwzględnić w swojej diecie, zadziałają one jak detoks, ale również przyspieszą metabolizm. Dodatkowo wpłyną na poprawę naszego wyglądu i samopoczucia. Oto kilka przykładów produktów, które w szybki sposób oczyszczą organizm z toksyn.

Produkty oczyszczające organizm

W ostatnich czasach bardzo popularne stało się naturalne oczyszczanie organizmu, zwłaszcza przed latem. Jest to z pewnością rozwiązanie, które należy wziąć pod uwagę. Bardzo dobrą receptą jest wprowadzenie w swój jadłospis produktów, które będą działać przez cały rok. Oto ich przykłady.

1. Cytryna

Cytryna jest niezbędna do dobrego rozpoczęcia dnia. Woda z połówką cytryny alkalizuje i doskonale wpływa na przyspieszenie ruchów perystaltycznych jelit. Jest źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonoidów. Ponadto orzeźwia i dodaje energii na cały dzień.

2. Żurawina

Ten smaczny owoc oraz wytwarzany z niego sok wykazują właściwości antybakteryjne. Dzięki temu przeciwdziała pojawianiu się złogów bakterii w układzie moczowym. Żurawina działa również moczopędnie, przez co przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn. Ze względu na to, że zawiera dużo błonnika przyspiesza perystaltykę jelit.

3. Zielona herbata

Zielona herbata bardzo dobrze reguluje trawienie, a także doskonale wpływa na wątrobę przyspieszając jej metabolizm. Ten rodzaj napoju posiada w swoim składzie polifenole, które niwelują wolne rodniki, chroniąc organizm przed pojawieniem się nowotworów czy chorób związanych z układem krążenia. Zielona herbata przyspiesza przemianę materii, przez co wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn.

4. Czosnek

Czosnek jest bogatym źródłem siarki, a także produktem o bardzo mocnych właściwościach odtruwających. Dzięki swojemu działaniu antybakteryjnemu pomaga zwalczać bakterie i grzyby bytujące w organizmie. Wspomaga także syntezę enzymów trawiennych w wątrobie.

5. Algi

W szczególności popularna Chlorella i alga Spirulina. Ta pierwsza zawiera dużo chlorofilu i kwasy nukleinowe, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te w znaczny sposób wpływają na detoksykację organizmu. Ponadto Chlorella działa przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie wzmacniając układ odpornościowy, a także reguluje poziom cholesterolu we krwi, jak również hamuje rozwój miażdżycy.

Z kolei Spirulina słodkowodna posiada dużą ilość białka roślinnego, wiele witamin takich jak witamina A, witamina D, witamina C, witaminy z grupy B, minerały i cenny błonnik, który poprawia perystaltykę jelit. Obie te algi posiadają chlorofil, który jak wykazano, zapobiega namnażaniu bakterii, a także grzybów i drożdży. Jest to niezwykle ważne podczas oczyszczania organizmu z toksyn.

6. Jabłka

Jabłka zawierają w swoim składzie kwasy organiczne. Szybko eliminują związki toksyczne w organizmie oraz stanowią jedną z kluczowych substancji utrzymujących równowagę kwasowo-zasadową we krwi. Ten popularny owoc zawiera również ważny składnik jakim jest kwercetyna (z grupy bioflawonoidów) niwelujący wolne rodniki, a także wiążący szkodliwe metale z organizmu. Pektyny i spora ilość błonnika zawarta w jabłkach jest pomocna przy problemach z zaparciami. Dodatkowo stabilizuje gospodarkę lipidową i gospodarkę węglowodanową organizmu.

7. Pomarańcze

Pomarańcze to przede wszystkim źródło potasu, kwasu foliowego, witaminy C i beta-karotenu. Dzięki tym związkom oddziałują pozytywnie na układ pokarmowy, poprawiając perystaltykę jelit.

8. Woda

Spożywanie około 2 litrów dziennie wody mineralnej odpowiednio nawilża skórę, a także uzupełnia niedobory różnych minerałów. Nie należy zapominać o tym, że filtruje nerki, usuwając zbędne produkty przemiany materii z organizmu. Tracimy ją podczas oddychania, oddawania moczu czy pocenia się. Dlatego należy spożywać odpowiednie ilości wody, aby zapewnić właściwe funkcjonowanie organizmu.

9. Trawa jęczmienna

Oprócz posiadania wielu witamin i minerałów, trawa jęczmienna podobnie jak algi, zawiera cenny chlorofil, który pomaga oczyścić organizm. Ponadto w jej składzie znajdują się korzystne enzymy trawienne, które wymiatają z organizmu toksyny jak i zbędne resztki pokarmowe zalegające w jelitach.

10. Siemię lniane

Siemię lniane bogate jest w błonnik i kwasy tłuszczowe omega 3. Działa oczyszczająco na organizm oraz przyspiesza przemianę materii. Badania wykazały, że regularne spożywanie siemienia lnianego może mieć działanie ochronne i przeciwradiacyjne.

Produkty oczyszczające organizm – czy warto spożywać?

Jak widać produkty oczyszczające organizm to w większości ogólnodostępne towary, które bez problemu można kupić praktycznie w każdym sklepie. Warto spożywać produkty oczyszczające organizm, ponieważ mogą pomóc w eliminacji toksyn, poprawie pracy układu trawiennego oraz wzmocnieniu ogólnego zdrowia. Jednakże ważne jest, aby zrównoważyć dietę i nie polegać tylko na tego typu produktach, ale także spożywać różnorodne pokarmy, bogate w składniki odżywcze

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Starzec A., Raj D., Fecka I., Właściwości prozdrowotne owoców jabłoni domowej w świetle najnowszych badań naukowych, Farmakologia Polska, 3/2020.
2. Kwiecień M., Winiarska-Mieczan A., Czosnek jako zioło kształtujące właściwości prozdrowotne, Problemy Higieny i Epidemiologii, 4/2011.
3. Janiczek M., Ruprich M., Substancje aktywne pozyskiwane z alg oraz ich zastosowanie w kosmeceutykach, Kosmetologia Estetyczna, 2/2017.
4. Kania M., Baraniak J., Wybrane właściwości biologiczne i farmakologiczne zielonej herbaty, Postępy Fitoterapii, 1/2011.
5. Baranowska M., Bartoszek A., Antyoksydacyjne i przeciwdrobnoustrojowe właściwości bioaktywnych fitozwiązków żurawiny, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 70/2016.
6. Klimek-Szczykutowicz M., Szopa A., Ekiert H., Cytryna – owoc o cennych właściwościach prozdrowotnych i kosmetycznych, Lek w Polsce, 8/2018.