Oczyszczanie wątroby – naturalny detoks

Aktualizacja: 29 kwietnia 2022

Czy wiesz, że wątroba jest drugim najciężej pracującym organem człowieka? Dlatego oczyszczanie wątroby jest bardzo ważne dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Objawy chorej wątroby

Wątroba spełnia bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układów człowieka. Odpowiedzialna jest za procesy detoksykacyjne, metaboliczne, filtracyjne, a także magazynujące. W dzisiejszych czasach wiele osób nadmiernie przeciąża ten narząd, który poprzez różne objawy „woła” o pomoc. Niesprawnie pracująca wątroba może sygnalizować swoją dysfunkcję poprzez różne dolegliwości:

• wzdęcia;
• ból lub dyskomfort w okolicy wątroby (prawa, górna okolica brzucha);
• problem z trawieniem tłustych potraw;
• nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha;
• zgaga, refluks;
• ciemne plamy na skórze (plamy wątrobowe);
• nadmierna potliwość i przegrzewanie się organizmu;
• problemy skórne (trądzik, świąd);
• przybieranie na masie, nawet przy ograniczonej liczbie spożywanych kalorii.

Zbyt wysoki poziom ciśnienia krwi, cholesterolu i trójglicerydów, wahania nastroju, depresja, brak snu, a także ciągłe zmęczenie również mogą mieć związek z wątrobą. Jeśli takie objawy mają miejsce, należy podjąć działania, czyli zmienić styl życia, dietę, a także wprowadzić oczyszczanie wątroby.

Zobacz również: Detoks – co się za tym kryje?

Wszystkie wyżej wymienione objawy mogą świadczyć o nieprawidłowej pracy tego organu, jego zapchaniu lub stłuszczeniu. W takiej sytuacji wątroba nie może w prawidłowy sposób filtrować i eliminować wielu substancji, które przez nią przechodzą. Nieoczyszczona krew następnie dostaje się do krwiobiegu i może mieć destruktywny wpływ na serce czy układ odpornościowy.

Zobacz również: Objawy chorej wątroby.

Przyczyny chorej wątroby

Nie tylko alkohol w sposób destruktywny wpływa na wątrobę. Również ludzie, którzy go nie spożywają mogą mieć z nią problemy. Dieta bogata w dużą zawartość węglowodanów, fast food, przetworzoną żywność i wysoką zawartość cukru może doprowadzić do stłuszczenia wątroby i późniejszych problemów ze zdrowiem.

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na konsumpcję dużej ilości toksyn. Chemikalia, pestycydy, konserwanty, zanieczyszczona woda, metale ciężkie i wiele innych, dostają się do naszego organizmu. Dzieje się to za pośrednictwem żywności i środowiska, w którym żyjemy. Toksyny te potrafią odkładać się w wątrobie, jelitach, nerkach i innych organach, doprowadzając do ich upośledzenia w funkcjonowaniu. Skutkuje to zmniejszeniem absorpcji składników odżywczych, węglowodanów i białek, a także tlenu. Organizm w takim stanie jest znacznie bardziej podatny na choroby. Podczas gdy wątroba zajęta jest oczyszczaniem organizmu z tych toksyn, dochodzi do zaburzeń jej innych funkcji takich jak filtrowanie krwi czy magazynowanie ważnych składników odżywczych.

Oczyszczanie wątroby

Rozpoczynając oczyszczanie wątroby z toksyn należy podejść do problemu kompleksowo i zastosować kilka podstawowych zasad.

Pierwszy krok na oczyszczanie wątroby

Pierwszym krokiem w kierunku detoksykacji wątroby jest ograniczenie ekspozycji organizmu na działanie toksyn pochodzących z:

• palenia papierosów;
• farb i klejów;
• środków czyszczących;
• perfum i lakierów do paznokci.

Osoby pracujące z chemią powinny szczególnie zadbać o oczyszczenie organizmu oraz staranne zabezpieczenia w miejscu pracy.

Drugi krok na oczyszczanie wątroby

Kolejnym krokiem jest ograniczenie spożywania toksyn z produktów spożywczych:

• alkohol;
• konserwanty;
• barwniki;
• pestycydy i nawozy;
• metale ciężkie z ryb;
• zanieczyszczona woda.

Zobacz również: Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców?

Trzeci krok na oczyszczanie wątroby

Należy również przerzucić się na produkty higieny osobistej, niezawierające chemikaliów w swoim składzie. Warto wystrzegać się formaldehydów, smoły węglowej, wazeliny, SLS (laurylosiarczanu sodu), alkoholu izopropylowego i wielu innych. Skóra jest największym i najcięższym organem w ciele człowieka. To co na nią nakładamy (kosmetyki) wchłania się do organizmu i może być przyczyną wielu chorób.

Czwarty krok  na oczyszczanie wątroby

W następnej kolejności trzeba wyeliminować z diety produkty spożywcze, które mogą wpływać niekorzystnie na pracę naszej wątroby. Należy ograniczyć spożywanie przetworzonej żywności, cukrów prostych i nadmierną ilość węglowodanów. Zdecydowanie lepiej skupić się bardziej na produktach ekologicznych i organicznych. Warto zrezygnować ze spożywania niskiej jakości tłuszczów (np. olej sojowy) i przerzucić się np. na nierafinowany olej kokosowy. Mięso pochodzące od zwierząt karmionych zmodyfikowaną genetycznie karmą również może szkodzić wątrobie. Nie wspominając już o alkoholu, który bardzo niekorzystnie wpływa na pracę wątroby i należy go ograniczyć do minimum.

Piąty krok na oczyszczanie wątroby

Kolejnym krokiem jest dodanie do swojej diety produktów wspomagających regenerację i pracę wątroby. Dieta na wątrobę powinna składać się w 30-40% z owoców i warzyw. Szczególnie warto spożywać ciemnozielone warzywa liściaste. Taka dieta dostarcza dużo witamin, enzymów, substancji odżywczych i wielu innych, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji. Należy uwzględnić:

• Antyoksydanty – znaleźć je można w świeżych sokach, Spirulinie i Chlorelli;
• Witaminę K – zielone warzywa liściaste i kiełki lucerny;
• Selen – źródłem selenu są orzechy brazylijskie, algi, melasa, brązowy ryż, czosnek i cebula, owoce morza i kiełki pszenicy;
• Argininę – można ją znaleźć w roślinach strączkowych, orzechach, kiełkach pszenicy, nasionach i owsie. Jest ważna w procesie detoksykacji amoniaku, który jest produktem ubocznym metabolizmu białek;
• Metioninę – źródłem są jajka, czosnek i cebula, rośliny strączkowe, ryby, nasiona, mięso;
• Nienasycone kwasy tłuszczowe – znaleźć je można w owocach morza, rybach, awokado, orzechach i nasionach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach, oleju lnianym;
• Związki siarki – jajka, czosnek, cebula, por, warzywa kapustne.

Chlorella jest bardzo dobrym sposobem na oczyszczenie całego organizmu. Ze względu na bardzo wysoką zawartość chlorofilu i specyficznej budowy komórkowej wpływa na oczyszczanie krwi.

Zobacz również: Chlorella – najlepsze naturalne oczyszczanie organizmu.

Szósty krok na oczyszczanie wątroby

Ważnym krokiem, o którym nie można zapominać, jest regeneracja wątroby. W tym celu należy włączyć do swojej diety produkty jak:

• ostropest;
• kurkuma;
• mniszek lekarski;
• Spirulina;
• Chlorella.

a także produkty bogate w beta-karoten, witaminy z grupy B, witaminę C i witaminę E.

Podsumowanie

Wymienione wyżej kroki nie tylko pomagają na oczyszczanie wątroby, ale będą również dobrą inwestycją na przyszłość. W efekcie zdrowa i bogata w składniki odżywcze dieta oraz używanie produktów naturalnych i pozbawionych szkodliwych substancji zdecydowanie pozytywnie wpłynie na zdrowie organizmu i zmniejszy ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Moritz A., Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego, Wydawnictwo Vital, Białystok 2018.
2. Ball S., Odtruwanie człowieka – sposoby odtruwania organizmu, Wydawnictwo Medyk, Warszawa 2001.
3. Kępska D., Olejnik Ł., Algi – przyszłość z morza, Chemik, 11/2014.