Olej z czarnuszki w kapsułkach

Olej z czarnuszki w kapsułkach to uniwersalny suplement diety, rekomendowany każdemu współczesnemu człowiekowi. Dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z rodziny Omega 3 i Omega 6, a także innych wartościowych związków odżywczych i biologicznie aktywnych, których niedobory są w dzisiejszych czasach bardzo częste. Suplementację tego produktu można prowadzić długoterminowo bez obaw o działania niepożądane.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – charakterystyka

Olej z czarnuszki egipskiej to cenny olej roślinny pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej, nazywanej również czarnym kminkiem lub czarnuszką egipską. Dla pełnego zachowania najwyższego stężenia wszystkich aktywnych składników odżywczych zawartych w nasionach Nigella sativa olej z czarnuszki powinien być tłoczony na zimno i nierafinowany. W innym razie wysokie temperatury spowodują zniszczenie struktur kwasów tłuszczowych, witamin i innych wartościowych składników. W najlepszych suplementach diety nasiona pochodzą wyłącznie ze sprawdzonych i kontrolowanych upraw egipskich, a zbierane są zawsze przed pojawieniem się porannej rosy, dzięki czemu nie ulegają zawilgoceniu. Olej z nasion czarnuszki jest sprzedawany w formie płynnej, jak również jako kapsułki. Druga opcja jest wygodniejsza w suplementacji – wystarczy każdego dnia połknąć i popić obficie wodą określoną liczbę kapsułek, można je także zawsze mieć przy sobie, np. w podróży czy w pracy.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – skład

W składzie oleju z czarnuszki wyróżnić można następujące składniki:

• tymochinon;
• saponiny;
• białka;
• karwakrol;
• olejki eteryczne;
• flawonoidy;
• tymol;
• karotenoidy;
• tokoferole;
• sole mineralne – żelazo, wapń, potas, cynk, miedź, fosfor;
• witaminy – głównie witamina C i witaminy z grupy B;
• NNKT – zwłaszcza kwas linolowy (nawet do 60%), kwas oleinowy (do 20%) oraz eikozadienowy (do 3%).

Znaczną większość potwierdzonych efektów farmakologicznych przypisuje się jednak chinonowym składnikom produktu, do których zalicza się głównie tymochinon. To najcenniejszy związek izolowany z czarnuszki siewnej. Co więcej, jest ona praktycznie jedynym jego źródłem.

Jak suplementować olej z czarnuszki w kapsułkach?

Rekomenduje się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie, które łącznie zawierają 1000 mg czystego, świeżego oleju z czarnuszki. Kapsułki popija się obficie wodą, aby mogła ona w żołądku rozpocząć rozpuszczanie otoczek, uwalniając cenną zawartość. Najlepiej suplementować produkt wraz z posiłkiem bogatym w tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, co zwiększy efektywność oleju.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – wskazania

Olej z czarnuszki egipskiej w kapsułkach wykazuje kompleksowe działanie na organizm człowieka. Dlatego wskazaniami do jego przyjmowania są m.in.:

• alergie i stany zapalne – tymochinon łagodzi stany zapalne oraz zmniejsza objawy alergii, zwłaszcza takie jak wysypka, katar sienny czy łzawienie oczu;
• zmęczenie, senność i ospałość – suplementacja uzupełnia niedobory pokarmowe, dzięki czemu dodaje energii i witalności. Poprawia jakość snu i libido, może również poprawiać płodność;
• spadek odporności – olej z czarnuszki w kapsułkach działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwpasożytniczo. Stanowi bezpieczny i skuteczny naturalny antybiotyk, wzmacnia odporność i zmniejsza tendencję do różnego rodzaju zakażeń;
• zaburzenia trawienia – olej ten może łagodzić objawy niestrawności i przeciwdziała zaparciom;
• dolegliwości bólowe – badania wykazało, że olej z czarnuszki przyjmowany systematycznie może zmniejszać przewlekłe dolegliwości bólowe, w tym łagodzi silne bóle menstruacyjne, ponieważ działa spazmolitycznie;
• problemy dermatologiczne – olej z czarnuszki siewnej poprawia kondycję skóry, dodaje jej blasku i nawilża. Zwiększa jej odporność, ponieważ kwasy tłuszczowe są podstawowymi elementami budulcowymi komórek skóry. Ze względu na łagodzenie stanów zapalnych skóry może zmniejszać widoczność trądziku i egzem.

Udowodniono również, że olej z czarnuszki w kapsułkach:

• zmniejsza wysoki poziom glukozy we krwi i cholesterolu LDL;
• działa hepatoprotekcyjnie;
• poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza ryzyko depresji i demencji;
• hamuje rozwój zapalenia płuc i obrzęk pęcherzyków płucnych;
• zwiększa poziom tryptofanu w osoczu krwi;
• działa silnie antyoksydacyjnie.

Na jego suplementację powinna zdecydować się każda osoba, która żyje w stresie i “w biegu”, jak również taka, która chce wspierać zdrowie od wewnątrz.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) jest naturalną substancją znaną od tysiącleci ze swoich właściwości. Wykorzystywana jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Kaźmierczak A., Wcisło-Dziadecka D., Zmarzły N., Zdrowie z natury – czarnuszka siewna w produktach kosmetycznych i leczniczych, Postępy Nauk Medycznych, XXXI/2018.
2. Palczyński C., Czarnuszka siewna (Nigella sativa) czyli panna w zieleni: działanie przeciwzapalne, Alergia, 3/2016.
3. Borusiewicz M., Janeczko Z., Nigella sativa L. – roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych, Postępy Fitoterapii, 4/2015.