Olej z czarnuszki w kapsułkach

Olej z czarnuszki w kapsułkach to uniwersalny suplement diety, rekomendowany każdemu współczesnemu człowiekowi. Dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z rodziny Omega 3 i Omega 6, a także innych wartościowych związków odżywczych i biologicznie aktywnych, których niedobory są w dzisiejszych czasach bardzo częste. Suplementację tego produktu można prowadzić długoterminowo bez obaw o działania niepożądane.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – charakterystyka

Olej z czarnuszki egipskiej to cenny olej roślinny pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej, nazywanej również czarnym kminkiem lub czarnuszką egipską. Dla pełnego zachowania najwyższego stężenia wszystkich aktywnych składników odżywczych zawartych w nasionach Nigella sativa olej z czarnuszki powinien być tłoczony na zimno i nierafinowany. W innym razie wysokie temperatury spowodują zniszczenie struktur kwasów tłuszczowych, witamin i innych wartościowych składników. W najlepszych suplementach diety nasiona pochodzą wyłącznie ze sprawdzonych i kontrolowanych upraw egipskich, a zbierane są zawsze przed pojawieniem się porannej rosy, dzięki czemu nie ulegają zawilgoceniu. Olej z nasion czarnuszki jest sprzedawany w formie płynnej, jak również jako kapsułki. Druga opcja jest wygodniejsza w suplementacji – wystarczy każdego dnia połknąć i popić obficie wodą określoną liczbę kapsułek, można je także zawsze mieć przy sobie, np. w podróży czy w pracy.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – skład

W składzie oleju z czarnuszki wyróżnić można następujące składniki:

• tymochinon;
• saponiny;
• białka;
• karwakrol;
• olejki eteryczne;
• flawonoidy;
• tymol;
• karotenoidy;
• tokoferole;
• sole mineralne – żelazo, wapń, potas, cynk, miedź, fosfor;
• witaminy – głównie witamina C i witaminy z grupy B;
• NNKT – zwłaszcza kwas linolowy (nawet do 60%), kwas oleinowy (do 20%) oraz eikozadienowy (do 3%).

Znaczną większość potwierdzonych efektów farmakologicznych przypisuje się jednak chinonowym składnikom produktu, do których zalicza się głównie tymochinon. To najcenniejszy związek izolowany z czarnuszki siewnej. Co więcej, jest ona praktycznie jedynym jego źródłem.

Jak suplementować olej z czarnuszki w kapsułkach?

Rekomenduje się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie, które łącznie zawierają 1000 mg czystego, świeżego oleju z czarnuszki. Kapsułki popija się obficie wodą, aby mogła ona w żołądku rozpocząć rozpuszczanie otoczek, uwalniając cenną zawartość. Najlepiej suplementować produkt wraz z posiłkiem bogatym w tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, co zwiększy efektywność oleju.

Olej z czarnuszki w kapsułkach – wskazania

Olej z czarnuszki egipskiej w kapsułkach wykazuje kompleksowe działanie na organizm człowieka. Dlatego wskazaniami do jego przyjmowania są m.in.:

• alergie i stany zapalne – tymochinon łagodzi stany zapalne oraz zmniejsza objawy alergii, zwłaszcza takie jak wysypka, katar sienny czy łzawienie oczu;
• zmęczenie, senność i ospałość – suplementacja uzupełnia niedobory pokarmowe, dzięki czemu dodaje energii i witalności. Poprawia jakość snu i libido, może również poprawiać płodność;
• spadek odporności – olej z czarnuszki w kapsułkach działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwpasożytniczo. Stanowi bezpieczny i skuteczny naturalny antybiotyk, wzmacnia odporność i zmniejsza tendencję do różnego rodzaju zakażeń;
• zaburzenia trawienia – olej ten może łagodzić objawy niestrawności i przeciwdziała zaparciom;
• dolegliwości bólowe – badania wykazało, że olej z czarnuszki przyjmowany systematycznie może zmniejszać przewlekłe dolegliwości bólowe, w tym łagodzi silne bóle menstruacyjne, ponieważ działa spazmolitycznie;
• problemy dermatologiczne – olej z czarnuszki siewnej poprawia kondycję skóry, dodaje jej blasku i nawilża. Zwiększa jej odporność, ponieważ kwasy tłuszczowe są podstawowymi elementami budulcowymi komórek skóry. Ze względu na łagodzenie stanów zapalnych skóry może zmniejszać widoczność trądziku i egzem.

Udowodniono również, że olej z czarnuszki w kapsułkach:

• zmniejsza wysoki poziom glukozy we krwi i cholesterolu LDL;
• działa hepatoprotekcyjnie;
• poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza ryzyko depresji i demencji;
• hamuje rozwój zapalenia płuc i obrzęk pęcherzyków płucnych;
• zwiększa poziom tryptofanu w osoczu krwi;
• działa silnie antyoksydacyjnie.

Na jego suplementację powinna zdecydować się każda osoba, która żyje w stresie i “w biegu”, jak również taka, która chce wspierać zdrowie od wewnątrz.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) to oryginalny, jakości premium produkt wykazujący wiele właściwości. Wykorzystywany jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Kaźmierczak A., Wcisło-Dziadecka D., Zmarzły N., Zdrowie z natury – czarnuszka siewna w produktach kosmetycznych i leczniczych, Postępy Nauk Medycznych, XXXI/2018.
2. Palczyński C., Czarnuszka siewna (Nigella sativa) czyli panna w zieleni: działanie przeciwzapalne, Alergia, 3/2016.
3. Borusiewicz M., Janeczko Z., Nigella sativa L. – roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych, Postępy Fitoterapii, 4/2015.