Na co jest dobry olej z czarnuszki?

Aktualizacja: 9 sierpnia 2023

Na co jest dobry olej z czarnuszki i dlaczego zalicza się go obecnie do grona najcenniejszych suplementów diety? Produkt jest znany przede wszystkim z wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym Omega 3, którego spożycie jest wśród populacji polskiej zbyt niskie. Dodatkowo w składzie oleju znajdziemy antyoksydanty, minerały i witaminy w formie bardzo dobrze przyswajalnej przez organizm. Warto więc wiedzieć, jakie korzystne działanie wywiera ten olej.

Na co jest dobry olej z czarnuszki?

Ze względu na swój skład i dobrą tolerancję w organizmie (olej z czarnuszki można podawać nawet dzieciom), olej z nasion czarnego kminku zyskuje rosnącą popularność. Regularnie przyjmowany oddziałuje na niemal wszystkie układy organizmu, urodę oraz samopoczucie, uzupełniając wiele niedoborów pokarmowych. Zwłaszcza w odniesieniu do cennych kwasów tłuszczowych. Na co jest więc dobry olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki na odporność

Olej z nasion czarnuszki siewnej ma potwierdzone działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, co wiąże się z zahamowaniem przez tymochinon wytwarzania enzymów uczestniczących w fizjologicznej produkcji leukotrienów i prostaglandyn związanych ze stanami zapalnymi. Tymochinon jest najbardziej znanym, unikalnym składnikiem czarnuszki. Udowodniono, że ten silny antyoksydant stymuluje odpowiedź immunologiczną na obecność patogenów chorobotwórczych, skupiając swoje działanie głównie na limfocytach. Jednocześnie łagodzi stany zapalne związane z reakcjami z autoagresji, jest więc bardzo dobrym suplementem dla chorych na różnego rodzaju choroby autoimmunologiczne.

Olej z nasion czarnuszki wzmacnia ogólną odporność na infekcje wirusowe, infekcje bakteryjne i infekcje grzybicze. Jego suplementację poleca się całorocznie, jednak ze szczególnym uwzględnieniem okresu jesienno-zimowego i wczesnowiosennego, gdy ryzyko zakażeń znacznie wzrasta w związku z obniżeniem odporności.

Olej z czarnuszki na alergie

Czarnuszka jest naturalnym remedium na wiele rodzajów alergii, głównie ze względu na działanie przeciwzapalne, immunomodulujące oraz hamujące uwalnianie histaminy, inicjującej reakcje alergiczne. Udowodniono, że regularne przyjmowanie oleju z czarnuszki (choć efekty widać już po kilku zastosowaniach) łagodzi objawy astmy oskrzelowej i alergicznego nieżytu nosa. Zmniejsza intensywność kataru siennego, częstotliwość kichania i łzawienia oczu. W przeciwieństwie do leków przeciwalergicznych, stosowanie oleju z czarnuszki nie wiąże się z typowymi działaniami niepożądanymi, np. nadmierną sennością.

Olej z czarnuszki na układ nerwowy i pamięć

Jako bogate źródło zdrowych, roślinnych tłuszczów, olej z czarnuszki wspiera pracę całego układu nerwowego. Odpowiednia podaż NNKT jest kluczowa na każdym etapie życia, począwszy od życia płodowego. Wówczas kontroluje prawidłowy rozwój struktur nerwowych i zmniejsza ryzyko wad wrodzonych. W przypadku dzieci umożliwia efektywną naukę, stymuluje pamięć i koncentrację, wpływając także na iloraz inteligencji. Natomiast w przypadku konsumentów dorosłych (w tym seniorów) chroni przed wystąpieniem poważnych chorób przewlekłych, takich jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, demencja starcza, neuralgie.

Olej z czarnuszki na urodę

Olej z czarnuszki nadaje się do pielęgnacji włosów wysokoporowatych, które lubią wielonienasycone kwasy tłuszczowe z dużą ilością omega 3 i omega 6. Wykazano, że stymuluje ich wzrost, zapobiega nadmiernemu wypadaniu i intensywnie je nawilża. Ponadto chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie słoneczne, mróz czy silny wiatr. Może również zmniejszać intensywność łupieżu i łojotokowego zapalenia skóry głowy.

W odniesieniu do skóry olej z czarnuszki działa fotoprotekcyjnie, intensywnie nawilża i regeneruje, a także opóźnia procesy starzenia. Skóra staje się jędrna, pełna blasku i gładka. Produkt jest bezpieczny, a jego działanie delikatne, dlatego można go stosować do pielęgnacji cery tłustej, cery wrażliwej i cery problematycznej. Udowodniono, że łagodzi objawy wielu schorzeń dermatologicznych, w tym łuszczycy, łojotoku i grzybicy.

Olej z czarnuszki na lepsze samopoczucie

Olej z czarnuszki działa na zasadzie adaptogenu, zwiększając odporność na stres, przeciwdziałając stanom lękowym i depresyjnym oraz poprawiając ogólne samopoczucie. Wpływa na codzienny poziom energii i optymizm, a także zwiększa jakość nocnego odpoczynku. Budząc się wypoczętym, jesteśmy pełni życia i witalności, gotowi na wyzwania nadchodzącego dnia. Wykazano również, że olej z czarnuszki podnosi libido i może zwiększać płodność ze względu na uzupełnianie niedoborów pokarmowych składników kluczowych dla rozwoju komórki jajowej i plemników.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) jest naturalną substancją znaną od tysiącleci ze swoich właściwości. Wykorzystywana jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Rutkowska J., Antoniewska A., Baranowski D., Rasińska E., Analiza profilu kwasów tłuszczowych wybranych olejów „nietypowych”, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 3/2016.
2. Jędrzejko K., Kowalczyk B., Bacler B., Rośliny kosmetyczne, Śląski Uniwersytet Medyczny, Katowice 2006.
3. Jurczak R., Reguła J., Właściwości prozdrowotne czarnuszki siewnej i jej znaczenie w leczeniu dny moczanowej, Fozum Zaburzeń Metabolicznych, 3/2018.
4. Borusiewicz M., Janeczko Z., Nigella sativa L. – roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych, Postępy Fitoterapii, 4/2015.