Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej

Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej to suplement diety możliwy do przyjmowania w każdym wieku i bez względu na stan zdrowia. Ma działanie zarówno terapeutyczne (jest elementem dietoterapii licznych chorób ostrych i przewlekłych), jak i profilaktyczne. Wyróżnia się przede wszystkim zawartością tymochinonu, którego praktycznie jedynym źródłem pokarmowym jest właśnie czarny kminek. To jemu zawdzięcza większość swoich właściwości.

Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej – skład

Omawiany produkt jest skarbnicą cennych składników odżywczych, zwłaszcza zdrowych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Większość składu stanowi kwas linolowy (nawet do 60%), a następnie kwas oleinowy (do 20%) oraz kwas eikozadienowy (do 3%). Oprócz tego w składzie znaleźć można:

• tymochinon;
• saponiny;
• białka;
• karwakrol;
• olejki eteryczne;
• flawonoidy;
• tymol;
• tokoferole;
• sole mineralne – żelazo, wapń, potas, cynk, miedź, fosfor.

Większość potwierdzonych efektów farmakologicznych przypisuje się jednak chinonowym składnikom czarnuszki siewnej, których przedstawicielem jest tymochinon.

Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej – właściwości zdrowotne

Olej z czarnuszki wykazuje działanie przeciwalergiczne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Ma wysoką skuteczność zwłaszcza przeciwko Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori, Escherichia-Coli oraz Pseudomonas aeruginosa. Ze względu na potwierdzone działanie antyoksydacyjne, likwiduje nadmiar wolnych rodników w ustroju i tym samym zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak: miażdżyca, nowotwory, alergie, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, depresja. Spożywanie oleju z czarnuszki siewnej w kapsułkach znacząco zmniejsza liczbę mediatorów prozapalnych. Dodatkowo systematyczna suplementacja:

• wzmacnia odporność;
• łagodzi objawy alergii i zwiększa odporność organizmu na alergeny;
• obniża poziom cholesterolu LDL;
• pomaga utrzymać właściwą glikemię;
• stymuluje funkcję wątroby;
• poprawia trawienie i wspiera kondycję mikroflory jelitowej.

Regularne przyjmowanie kapsułek poprawia urodę, ponieważ NNKT są ważnym składnikiem błon komórkowych komórek skóry, chronią ją przed czynnikami zewnętrznymi i poprawiają jej jędrność. Z kolei tymochinon łagodzi zaczerwienienia i zmniejsza widoczność wielu przewlekłych dolegliwości dermatologicznych, takich jak wysypka.

Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej dla dzieci

Kapsułki z olejem z nasion czarnuszki siewnej idealnie nadają się jako wzbogacenie podstawowej diety dziecka. Olej ten jest bezpieczny dla najmłodszych, dlatego w formie płynnej podaje się je już po ukończeniu wieku niemowlęcego. Kapsułki stanowią jednak pewne utrudnienie dla dzieci, ponieważ mogą być trudne w połknięciu, zaś w przypadku najmłodszych stwarzają ryzyko zachłyśnięcia. Właśnie z tego względu olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach podaje się dzieciom dopiero od 6. roku życia lub nawet później, dopiero w momencie wykształcenia u dziecka zdolności do świadomego i bezpiecznego przełykania twardszych cząsteczek.

Jak dawkować olej z czarnuszki?

Przede wszystkim nigdy nie należy przekraczać dawki zalecanej przez producenta. Jeśli rekomenduje on przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, można obie przyjąć rano lub wieczorem, jak również jedną można przyjąć rano, zaś drugą wieczorem. Nie należy jednak połykać ich więcej, niż dwie dziennie. Każdą kapsułkę popija się obficie wodą, aby mogło dojść w układzie pokarmowym do rozpuszczenia otoczki, uwalniając cenną zawartość. Najlepiej suplementować olej z czarnuszki siewnej podczas posiłku lub tuż po jego zakończeniu. Dzięki temu witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znajdujące się w oleju będą mogły zostać w pełni wchłonięte i wykorzystane przez organizm konsumenta.

Ważnym aspektem każdej suplementacji jest systematyczność. Po rozpoczęciu suplementacji oleju z czarnuszki siewnej, kapsułki należy połykać każdego dnia w zaleconych dawkach, przez okres przynajmniej czterech tygodni, choć specjaliści rekomendują stosowanie długoterminowe. Jest ono bezpieczne i pozwoli w pełni kompleksowo oddziaływać na zdrowie, urodę i samopoczucie. Olej z czarnuszki siewnej warto łączyć z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Jeśli zatem konsument suplementuje witaminę D lub witaminę E, warto połykać je jednocześnie z kapsułkami z olejem.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) jest naturalną substancją znaną od tysiącleci ze swoich właściwości. Wykorzystywana jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Jurczak R., Reguła J., Właściwości prozdrowotne czarnuszki siewnej i jej znaczenie w leczeniu dny moczanowej, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 3/2018.
2. Pałczyński C., Czarnuszka siewna (Nigella sativa) czyli panna w zieleni: działanie przeciwzapalne, 2017.
3. Mańkowska D., Bylka W., Nigella sativa L. – związki czynne, aktywność biologiczna, Herba Polonica, 1/2009.