Ashwagandha (indyjski żeń-szeń)

Aktualizacja: 7 listopada 2023

Ashwagandha (indyjski żeń-szeń) jest rośliną, która nie bez powodu od wielu lat wykorzystywana jest w medycynie ajurwedyjskiej. Charakteryzuje się silnym działaniem odmładzającym organizm, zwiększa siły witalne oraz pomaga walczyć z niepłodnością u mężczyzn. Jakie jeszcze działanie wykazuje ta roślina? Przyjrzyjmy się jej bliżej.

Ashwagandha – właściwości lecznicze

Ashwagandha nazywana jest również indyjskim żeń-szeniem, Tradycyjnie od tysięcy lat wykorzystuje się ją w celu wzmocnienia odporności organizmu, redukcji bólów kręgosłupa, w zaburzeniach snu czy w leczeniu gruźlicy. Wszystko to dzięki cennym składnikom odżywczym jakie zawiera. Należą do nich m.in. cholina, alkaloidy, kwasy tłuszczowe, niesteroidowe laktony, aminokwasy i związki mineralne.

1. Wspomaga leczenie depresji.

Jak wykazują badania w indyjskim żeń-szeniu występują związki o działaniu antydepresyjnym. Dzięki temu skutecznie może on rozwiązać problem osób borykających się z depresją. Co ważne stosowanie Ashwagandhy może również pomóc osobom z innymi chorobami o podłożu psychicznym takimi jak schizofrenia, nerwica czy stany lękowe.

2. Wspomaga pracę mózgu.

Podobnie jak zwykły żeń-szeń, Ashwagandha poprawia kondycję organizmu, zarówno fizyczną jak i psychiczną. Regularnie spożywana poprawia pamięć, koncentrację oraz chroni organizm przed stresem. Działanie anystresowe oraz pobudzające zawdzięcza obecnym w korzeniu tej rośliny glikowitanolidom.

3. Łagodzi objawy Alzheimera.

Ashwagandha wykazuje także bardzo pozytywne działanie przy chorobie Alzheimera, której główną przyczyną jest synteza w tkankach mózgu nieprawidłowych włókien białkowych. Przeprowadzone badania na temat właściwości Ashwagandhy w tej kwestii wykazują, że pod wpływem działania indyjskiego żeń-szenia tempo tworzenia się nieprawidłowych włókien białkowych zmniejszyło się o 50%. W związku z tym naukowcy śmią twierdzić, że żeń-szeń indyjski pomaga hamować rozwój choroby Alzheimera oraz zapobiegać jej powstawaniu.

4. Osłania żołądek oraz wątrobę.

Właściwości indyjskiego żeń-szenia są bardzo podobne do właściwości sylimaryny (kompleksu flawonolignanów pochodzenia roślinnego, który pozyskiwany jest z łupin nasiennych ostropestu plamistego), chroniącej wątrobę i jej komórki przed działaniem toksycznych związków. Składniki obecne w Ashwagandhie wykazują również działanie antystresowe, dzięki czemu zapobiegają rozwojowi wrzodów żołądka.

5. Łagodzi bóle stawów.

Ze względu na właściwości przeciwzapalne indyjski żeń-szeń zapobiega uszkodzeniom chrząstek podczas występowania choroby zwyrodnieniowej stawów.

6. Wspomaga leczenie niepłodności u mężczyzn.

Nie każdy o tym wie, że Ashwagandha wpływa na poprawę jakości nasienia u mężczyzn (zwiększa ilość i ruchliwość plemników). Z tego względu może być bardzo pomocna w leczeniu męskiej niepłodności.

7. Wzmacnia układ odpornościowy.

Stosowanie Ashwagandhy w postaci naparów pobudza aktywność komórek Natural Killer (NK), czyli tzw. Naturalni Zabójcy, stanowiących główną grupę komórek układu odpornościowego. Ich zadaniem jest niszczenie drobnoustrojów pod postacią wirusów i bakterii.

Czy każdy może stosować Ashwagandhę?

Żeń-szeń indyjski nie jest polecany kobietom w ciąży, osobom przyjmującym leki nasenne i uspokajające.

Bio Acerola C - 100% naturalna witamina C
Acerola od bioalgi to w pełni naturalny (organiczny) i bez żadnych dodatków produkt. Wytwarzany jest z owoców wiśni Acerola, na ściśle kontrolowanej, ekologicznej uprawie, z zachowaniem najwyższych standardów jakościowych.
Zobacz tutaj ...