Jak każdy suplement diety, również Spirulina jest dostępna na polskim rynku w wielu „wersjach”. Poszczególne preparaty różnią się od siebie dawkami, wielkością opakowań, ceną, ale – i o tym raczej nie przeczytacie Państwo na opakowaniach – czystością oraz składem mikroelementowym. Wszystkie te czynniki należy wziąć pod uwagę przy planowaniu zakupów.
Wielu producentów suplementów diety, w tym także algi Spirulina, chwali się uzyskanymi certyfikatami. Oczywiście macie Państwo na pewno świadomość, że nie wszystkie są równie ważne, dlatego podpowiadamy, jak czytać informacje i jak je weryfikować, aby można było tego rodzaju dane wykorzystać do oceny jakości preparatów.
Spirulina jest bardzo specyficzną rośliną. A jedną z najwyraźniejszych cech szczególnych jest wysoka zawartość białka, która, pomijając zmienność charakterystyczną dla produktów naturalnych, wynosi około 65% suchej masy komórek tej algi. Co więcej, białko to jest wysokiej jakości i przyswajalności.
Jeśli suplementy ze Spiruliną są tak wszechstronne, to czy mogą pomagać w zrzucaniu zbędnych kilogramów? Jeśli poczytasz trochę w sieci, trafisz na strony, na których algi te będą opisane jako najskuteczniejsze środki odchudzające na świecie. A jaka jest prawda? Spójrzmy na całą sprawę profesjonalnie.
Wątroba jest ważnym narządem, którego jednym z głównych zadań jest przeprowadzanie detoksykacji, czyli unieszkodliwiania toksyn. Pojęcie to jest bardzo szerokie, bo toksyny to nie tylko te substancje, które znamy jako trucizny. Są to również niektóre związki naturalnie występujące w pokarmach czy napojach, a więc etanol, tłuszcze trans pochodzące na przykład z margaryn itd.
Spirulina to bardzo wszechstronny suplement diety, którego składniki pełnią istotna funkcje ze względu na sprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Wpływ suplementacji na jego stan można rozważać pod wieloma kątami, ponieważ nie każde działanie, które wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, musi zachodzić bezpośrednio w obrębie neuronów.
Układ trawienny jest pod względem fizjologii i budowy bardzo skomplikowany. Służy tak naprawdę do realizacji wielu różnych funkcji, a narządy, które pełnią różne funkcje, często są postrzegane wyłącznie jako element układu trawiennego. Tak dzieje się na przykład z wątrobą, która de facto nie jest w sposób bezpośredni z trawieniem związana.
Algi z rodzaju Spirulina wykazują korzystne działanie na układy krwionośny i krwiotwórczy. W dość dużym zakresie stosowanie suplementów zawierających Spirulinę może wspomagać terapię i profilaktykę chorób układu krążenia, a także stanowić działanie wspierające w leczeniu anemii.
Algi takie jak Chlorella czy Spirulina są reklamowane jako jedne z najlepszych suplementów diety. Nie brakuje jednak ich krytyków, którzy wśród wielu mniej lub bardziej zasadnych zarzutów często wystosowują również i ten, że przyswajalność alg jest niewielka, bo one same są dla ludzi niestrawne. Ponieważ podobny problem pojawia się praktycznie przy wielu roślinnych suplementach, warto na sprawę całą spojrzeć szerzej i zobaczyć, co na ten temat mówią nauki biologiczne.
Spirulina czy Chlorella w wielu sytuacjach to suplementy zalecane niemal automatycznie. Jeśli poszukasz chwilę w sieci, na pewno trafisz na strony internetowe, które swoim użytkownikom radzą wprost: „Chlorella Ci pomoże, chociaż nie wiemy, co Ci dolega”. Z suplementami jest jednak trochę tak, jak z lekami. Być może pomogą. Jeśli chodzi o algę Spirulina, to raczej nie zaszkodzi. Warto jednak przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu diety przeanalizować go dokładnie.