Jeśli nie znalazłeś tego czego szukasz, zmień zapytanie i spróbuj ponownie.
Olejek lawendowy wytwarzany jest z kwiatów lawendy, głównie metodą destylacji z parą wodną. Korzyści zdrowotne wynikające z jego używania to między innymi zdolność do eliminowania napięcia nerwowego oraz łagodzenia zaburzeń oddychania. Olejek lawendowy wpływa również na zmiany skórne, oparzenia czy otarcia, leczenie przeziębień i zapaleń dróg oddechowych.
Olej z czarnuszki na skórę jest często stosowany ze względu [...]
Ciężkostrawne posiłki i słabe trawienie mogą mieć wpływ na problemy żołądkowe w godzinach wieczornych. Mogą również prowadzić do pogorszenia się jakości snu, częstego budzenia czy wystąpienia zgagi, a nawet refluksu. Jednak te problemy mogą być w łatwy sposób zażegnane po użyciu tego naturalnego lekarstwa, składającego się z mleka kokosowego, kurkumy i imbiru.
Dynia ma wiele zastosowań w kuchni. Jej miąższ można użyć do zrobienia zupy, placków, muffinów, racuchów czy wykorzystać jako farsz lub zrobić sok dyniowy. Pestki dyni są źródłem żelaza, magnezu, cynku, potasu oraz miedzi.
Siwe włosy są jednym z objawów procesu starzenia, a około połowa 50-latków ma ich co najmniej 50%. Zwłaszcza kobiety za wszelką cenę próbują jak najdłużej ukryć pojawianie się siwych kosmków za pomocą regularnego farbowania, ale siwe włosy to dość trudny przeciwnik. Jednak jest naturalny sposób na zatrzymanie tego procesu - trawa pszeniczna.
Czy nie jest męczące słyszeć w kółko te same rady? Nie pij przed snem alkoholu i kofeiny, zaciemnij pomieszczenie, używaj sypialni tylko do spania itp. Oczywiście są to wartościowe wskazówki i niektórym wystarczają, ale co jeśli nadal nie możesz zasnąć? Musi być jakaś przyczyna, coś co powoduje problem ze zmrużeniem oka nawet wtedy, gdy jesteś wyczerpany.
Dieta jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Odpowiednio dobrana wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Poniżej przedstawiamy zdrową żywność, która niesie ze sobą ważne korzyści– udowodnione, ochronne działanie mózgu przed starzeniem oraz wsparcie i zwiększenie jego wydajności, a także lepsze funkcjonowanie, co przekłada się na lepszą pamięć.
Cytryna i wynikające z niej właściwości zdrowotne obejmują leczenie infekcji [...]
Zielone superfoods są całkowicie naturalnymi produktami do spożywania, szczególnie bogatymi w chlorofil. Mogą pochodzić z traw lub alg. Mają one bardzo podobne właściwości, ponieważ wszystkie zawierają duże ilości składników odżywczych. W ostatnim czasie pojawiło się wiele, różnego rodzaju zielonych produktów. Dodatkowo coraz więcej osób chce dbać o siebie poprzez prawidłowe odżywianie. Ten artykuł, miejmy nadzieję, pomoże znaleźć każdemu odpowiedni zielony superfood, który będzie dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Jeśli jesteś na niskowęglowodanowej lub niskoglikemicznej diecie to prawdopodobnie powiedziano Ci żeby całkowicie ograniczyć spożywanie owoców. Chociaż wszystkie zawierają zdrowe składniki odżywcze, to niektóre mają niższy ładunek glikemiczny niż inne, więc będą zawierały dużo mniej węglowodanów i będą miały mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi. Jedne z najniższych glikemicznie owoców to limonka, cytryna, truskawka, wiśnia oraz grejpfrut. Pozostałe to gruszka, kantalupa, arbuz, pomarańcze, morele, brzoskwinie, śliwki, jabłka, a także kiwi.
Bezsenność to bardzo powszechny stan, który ma głębokie i daleko idące konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego, wydajności pracy, relacji międzyludzkich, wychowywania dzieci, a także ogólnej jakości życia. Chociaż szacunkowe dane różnią się, to przyjmuje się, że około 25 procent populacji w Polsce (około 9,5 miliona dorosłych) ma ciągłe problemy z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu, co przekłada się na powstawanie skutków w ciągu dnia. Są to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, zmniejszeni koncentracji oraz problemy somatyczne, takie jak uporczywe bóle głowy i szyi.
Chlorella jest niezastąpiona jeśli szukasz naturalnego sposobu, aby skutecznie zwiększyć poziom energii, oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i poprawić stan swojej skóry.
Ile jajek można jeść? To pytanie często pojawia się w [...]
Aloes jest rośliną o długich, grubych liściach zawierających wewnątrz żel, [...]
Biegunka to nieprzyjemna dolegliwość, ale uwalnia organizm od wielu szkodliwych substancji. Zazwyczaj sama mija po upływie doby lub dwóch dniach. Leczenie polega na zapobieganiu odwodnieniu organizmu i przywracaniu prawidłowej konsystencji stolca.
Imbir to ciepłolubna bylina, bardzo blisko spokrewniona z innymi ziołami, takimi jak kurkuma i kardamon. Pochodzi z Indii i Chin. Spotkać go można również na Jamajce i w innych rejonach podrównikowych. Korzeń tej rośliny jest stosowany jako przyprawa. Imbir dodaje ostrego i cytrynowego smaku każdej potrawie. Odgrywa ogromną rolę w tradycyjnym ziołolecznictwie i medycynie naturalnej.
Czosnek był ceniony już przez starożytnych Egipcjan za swoje właściwości wzmacniające. Przez tysiąclecia stosowano go na wszystkie możliwe choroby począwszy od trądziku, a skończywszy na hemoroidach. Współczesne badania skupiają się na jego profilaktycznym działaniu w chorobach serca i nowotworach.
Algi, czyli glony (nazwy algi używa się w suplementacji gównie dla uniknięcia nieapetycznych skojarzeń) nie są grupą taksonomiczną. To pojęcie, do którego naukowcy wrzucili wiele niespokrewnionych ze sobą organizmów. Ich jedyną cechą wspólną jest brak wykształconych tkanek i (w większości przypadków) życie w środowisku wodnym oraz autotrofizm. Na poziomie praktycznych zastosowań algi są bogatym źródłem składników odżywczych, jednak nadal niewykorzystywanym na szerszą skalę. Choć wiele gatunków można oznaczyć jako spożywcze, cały czas dominują one nie w żywieniu, ale raczej w suplementacji, tak jak Spirulina i Chlorella.
Pierwiastek jodu odgrywa ważną rolę w produkcji tyroksyny, hormonu wytwarzanego w [...]
Spirulina to jedna z najstarszych form życia na ziemi. Jest niebiesko-zieloną algą, która pomagała w produkcji tlenu w atmosferze od miliardów lat. Oryginalna Spirulina, nazywana nie bez powodu superfood ma tak dużą ilość składników odżywczych, że bez problemu można przeżyć jedząc tylko ją i pijąc samą wodę.