Witamina D

24 10, 2016

Witamina d dla wegan – źródła

2023-06-26T13:51:11+02:0024 października, 2016|Witamina D|3 komentarze

Witamina D w przeciwieństwie, do niektórych witamin i popularnych superfoods, jest w naszej diecie bardzo ważna. Jej niedobór może prowadzić m.in. do krzywicy i osłabienia układu kostnego. Ze względu na brak mięsa w diecie, witamina D dla wegan jest niezwykle ważna i warto znać jej źródła.

Czytaj dalej
1 01, 2016

Witamina D – wszystko co powinniśmy wiedzieć

2021-08-06T13:12:04+02:001 stycznia, 2016|Witamina D|1 komentarz

Witamina D to inaczej kalciol. Jest wytwarzana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Witamina D należy do grupy związków chemicznych podobnych do hormonów. Powstaje ona w organizmie wtedy, gdy na skórę oddziałuje promieniowanie nadfioletowe, które jest zawarte w świetle słońca. Spędzenie kilku minut dziennie na słońcu wystarczyłoby, aby zsyntetyzować niezbędną ilość witaminy D. Jednak w dzisiejszych czasach wiele osób za mało wychodzi z domu głównie zimą, by organizm wytworzył jej tyle, ile mu potrzeba.

Czytaj dalej
Przejdź do góry