Witamina d dla wegan – źródła
Witamina D w przeciwieństwie, do niektórych witamin i popularnych superfoods, jest w naszej diecie bardzo ważna. Jej niedobór może prowadzić m.in. do krzywicy i osłabienia układu kostnego. Ze względu na brak mięsa w diecie, witamina D dla wegan jest niezwykle ważna i warto znać jej źródła.
Lawendowa lemoniada
Lęk to trzeci najczęściej występujący problem zdrowia psychicznego na całym świecie, a każdy cierpi z powodu bólu głowy gdy pojawi się on raz na jakiś czas. Lekarze mogą przepisać leki, aby pomóc nam z tymi problemami walczyć i choć czasami w niektórych przypadkach może to być przydatne, to nie każdy chce korzystać z syntetycznych leków. Istnieją naturalne sposoby zwalczania bólu głowy i lęku. Jednym z nich jest smaczna lawendowa lemoniada.
Kurkuma, imbir i mleko kokosowe – na problemy żołądkowe
Ciężkostrawne posiłki i słabe trawienie mogą mieć wpływ na problemy żołądkowe w godzinach wieczornych. Mogą również prowadzić do pogorszenia się jakości snu, częstego budzenia czy wystąpienia zgagi, a nawet refluksu. Jednak te problemy mogą być w łatwy sposób zażegnane po użyciu tego naturalnego lekarstwa, składającego się z mleka kokosowego, kurkumy i imbiru.
Maseczka z czarnuszki
Maseczka z czarnuszki zawiera naturalne składniki odżywcze pochodzące z tej rośliny, duże ilości mikroelementów i witamin znajdujących się w miodzie oraz płatkach owsianych. To doskonała alternatywą dla maseczek dostępnych w drogeriach.
Sok z dyni
Dynia ma wiele zastosowań w kuchni. Jej miąższ można użyć do zrobienia zupy, placków, muffinów, racuchów czy wykorzystać jako farsz lub zrobić sok dyniowy. Pestki dyni są źródłem żelaza, magnezu, cynku, potasu oraz miedzi.
Diagnozowanie z języka
Badanie języka jest jedną z głównych metod diagnostycznych w tradycyjnej medycynie chińskiej, tak jak badanie tętna. Diagnozowanie z języka opiera się na kilku głównych punktach w celu rozpoznania stanu pacjenta.
Herbata z imbirem – oczyszcza wątrobę, rozpuszcza kamienie nerkowe
Herbata z imbirem jest niezwykle korzystna dla naszego zdrowia. Posiada bardzo silne działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i anty-pasożytnicze. Korzeń imbiru jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych takich jak witamina C, B1 oraz B2 czy magnez. Zawiera również olejek eteryczny mający wpływ na motorykę przewodu pokarmowego oraz wykazuje działanie żółciopędne. Właściwości imbiru warto wykorzystać pijąc regularnie herbatę z tą rośliną.
Naturalny syrop na kaszel
Kaszel, katar, zapalenie oskrzeli to niestety nieprzyjemne dolegliwości, które dopadają nas w okresie jesienno-zimowym. Zanim sięgniemy po produkty z aptecznej półki spróbujmy sami naturalnymi metodami zwalczyć katar i kaszel. Można to zrobić przy pomocy naturalnego syropu z miodu i banana.
Co na wzdęcia i gazy?
Każda osoba, która doświadczyła problemu jakim są wzdęcia i nadmierne gazy, wie jak czasami jest to kłopotliwe. Intensywność gazów zależna jest od gospodarki jelitowej i znajdujących się tam bakterii oraz gromadzeniu związków siarki.
Wzdęcia – dlaczego pierdzimy?
Wielu z nas doświadczyło zakłopotanie i dyskomfort pojawiający się podczas niekontrolowanych wzdęć. Niektórzy mogą się do tego nie przyznać, ale pierdzenie jest na porządku dziennym i jest to normalne u zdrowych ludzi. Można tego nie zauważyć, ale przeciętny człowiek pierdzi szacunkowo co najmniej 14 razy dziennie. Niektórzy ludzie puszczający bardzo nieprzyjemne gazy, częściej niż inni mogą zmagać się tym problemem i doszukiwać przyczyny, a także powodów zaburzeń trawiennych.
Antycellulitowy peeling z kawy
Uparty tłuszcz, który wygląda nieestetyczne na udach, brzuchu, pośladkach i ramionach jest najgorszym koszmarem dla kobiety. Cellulit nie zna ograniczeń wiekowych, nie jest uzależniony od naszej wagi i jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych defektów do zwalczenia, aby nasza skóra wyglądała zdrowo, gładko i pięknie. Jednak są sposoby, aby z nim walczyć.
Unikanie słońca może być tak niebezpieczne jak palenie
Powszechnie uważa się, że lepiej jest unikać opalania i ekspozycji na słońce, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Jednak wszystkie najnowsze dane i informacje, pojawiające się na temat witaminy D i jej znaczenia w naszym organizmie zmuszają naukowców do podważenia tej mądrości. Okazuje się bowiem, że unikanie słońca jest istotnym zagrożeniem dla zdrowia.
Cytrynowo kokosowy pudding na ból stawów
Ten niskowęglowodanowy, ketogeniczny deser pełen jest białka kolagenu, który pomaga poprawić stan skóry, włosów, paznokci, stawów i błony jelitowej. To doskonałe źródło białka dla każdego, kto chce zmniejszyć skutki starzenia się organizmu, wzmocnić swoje stawy i wspomóc leczenie zespołu nieszczelnego jelita.
Koktajl oczyszczający
Zielony koktajl oczyszczający z natki pietruszki i Spiruliny to skuteczny sposób na pozbycie się z organizmu toksyn oraz zmniejszenie uczucia zmęczenia. Koniecznie wypróbuj ten przepis, [...]
Rozmaryn i oregano obniżają poziom cukru we krwi i zapobiegają cukrzycy
Cukrzyca, która w samych USA dotyka obecnie ponad 8 procent amerykańskiej populacji, rośnie w niespotykanym dotąd tempie. Według Centers for Disease Control, częstość występowania tej choroby wzrosła w ciągu ostatnich trzech dekad o 176 procent w latach od 1980 do 2011 roku. Właśnie dlatego, szczególnie teraz, bardziej niż kiedykolwiek potrzeba bezpiecznego i skutecznego leku. Naukowcy mówią, że są nimi śródziemnomorskie aromatyczne zioła, czyli rozmaryn i oregano.
10 powodów, dla których warto jeść masło
Przez wiele lat masło nie miało dobrej opinii, począwszy od ubiegłego wieku, kiedy to na rynku pojawiła się margaryna, która jest źródłem tłuszczy trans. Obecnie oliwa z oliwek i olej często jest zamiennikiem masła. Dlaczego jednak powinniśmy zarezerwować na stole miejsce dla masła?
Właściwości aloesu
Właściwości aloesu są bardzo szerokie i nie ma co do tego wątpliwości. Jest on bardzo popularną rośliną. Aloes używany w prawidłowy sposób może zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu. Nie każdy zdaje sobie sprawę jak duży potencjał ma ta roślina. Dlatego warto przyjrzeć się jakie korzyści niesie dla zdrowia używanie aloesu.
Naturalna pasta do zębów
Naturalna pasta do zębów to dobra alternatywa dla większości dostępnych w drogeriach past do zębów, które zawierają wiele toksycznych składników. Mogą to być m.in. fluorek [...]
9 naturalnych produktów poprawiających wyniki sportowe
Czy tegoroczne Igrzyska Olimpijskie zainspirowały Cię do zwiększenia swojej aktywności fizycznej? A może trening to codzienny element Twojego planu dnia? Jeśli chcesz uzyskać maksymalne efekty, te 9 naturalnych produktów poprawiających wyniki sportowe, powinny Cię zainteresować.
Batoniki ananasowo-daktylowe
Aktualizacja: 29 stycznia 2022
Batoniki ananasowo daktylowe to zdrowy i niezwykle smaczny sposób na zaspokojenie mniejszego głodu. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego koniecznie [...]