Chlorella – właściwości i opinie

Aktualizacja: 30 stycznia 2022

Chlorella jest niezastąpiona, jeśli szukasz naturalnego sposobu, aby skutecznie zwiększyć poziom energii, oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i poprawić stan swojej skóry. W czym tkwi jej fenomen?

Chlorella – co to jest i jakie są jej właściwości?

W rzeczywistości Chlorella może również pomóc usprawnić pracę układu trawiennego, wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć czas regeneracji po treningu. Oczywiście nie brakuje suplementów diety, które pełne są pustych obietnic przynoszących rzekomo szybkie efekty. Należy dwa razy zastanowić się zanim sięgniemy po taki produkt, którego reklama mówi, że schudniemy np. 10 kg w 30 dni. Jest to bzdura. Naturalna i faktycznie odzwierciedlająca obietnice jest alga Chlorella, która działa na wielu płaszczyznach. Oczywiście niezastąpiona jest również aktywność fizyczna.

Chlorella to jednokomórkowa, zielona alga, zawiera całą gamę składników odżywczych, które organizm może wykorzystać od razu, ponieważ są w odpowiedniej dla niego formie. Jest ona jednym z najbogatszych źródeł witaminy A (ważnego przeciwutleniacza w postaci beta-karotenu). 100 gramów tej algi uważana jest za jeden z najbogatszych roślinnych źródeł witaminy A, niezbędnej substancji w procesie detoksykacji, jak również do utrzymania zdrowej skóry i zębów.

Imponujące jest to, że alga ta zwiera wszystkie 8 niezbędnych aminokwasów, co czyni ją kompletnym źródłem białka roślinnego. Jest bogata w kwasy tłuszczowe omega 3, żelazo, wapń i magnez. Jednak jednym z najbardziej korzystnych i unikalnych składników odżywczych jest CGF (Chlorella Growth Factor).

Co to jest CGF ?

CGF działa jak hormon wzrostu, ponieważ pozwala Chlorelli na szybkie namnażanie. Pochłaniany przez organizm czynnik wzrostu CGF pomaga zregenerować nasze komórki. CGF zawiera kwasy nukleinowe RNA i DNA, które dostarczają swoje komórki, tak bardzo niezbędne do naprawy i regeneracji. A jak wiadomo, im zdrowsze są nasze komórki, tym dłużej czujemy się młodo i w pełni sił. Innymi słowy, przekłada się to na mniejszą ilość zmarszczek, lepszą pamięć i solidnie pracujący układ odpornościowy.

Nasz organizm wytwarza kwasy nukleinowe, jednak ich produkcja spada wraz z wiekiem i jest to powód pojawiania się pierwszych oznak starzenia. Dlatego tak ważne jest, aby pozyskiwać jak najwięcej kwasów nukleinowych ze źródeł pokarmowych o wysokiej zawartości i jakości, m.in. takich właśnie jak Chlorella.

CGF zawiera specjalny, własny składnik odżywczy (zwany beta-glukan). Beta-glukan jest rodzajem włókna, które ma działanie antyoksydacyjne. Jest tak skuteczne, że potrafi niszczyć komórki nowotworowe, a nawet zahamować wzrost guza. Z tego powodu, beta-glukany są silnym składnikiem odżywczym, wzmacniającym i wspierającym funkcje układu odpornościowego. Właściwości tych składników to tylko część z wielu korzyści zdrowotnych Chlorelli.

Korzyści zdrowotne Chlorelli

Oto 9 powodów dlaczego tak mało znana alga jest jednym z najlepszych źródeł odżywczych dla organizmu człowieka i którą należy uwzględnić w codziennej diecie.

1. Chlorella usuwa metale ciężkie i odtruwa organizm

Chlorella ma zdolność do wiązania, a następnie bezpiecznego i skutecznego usuwania metali ciężkich z organizmu. Jak to się dzieje? Proces ten to chelatacja. W życiu codziennym jesteśmy stale narażeni na kontakt z metalami ciężkimi (takimi jak rtęć i ołów). Wszystko za sprawą naszego środowiska (zanieczyszczenia w powietrzu, którym oddychamy i substancji chemicznych znajdujących się w wodzie z kranu). Związki te są toksyczne dla naszego organizmu. Mogą one spowodować poważne uszkodzenia neurologiczne, gdy gromadzą się w naszych tkankach. Przykłady świadczące o toksyczności metali ciężkich to:

• ogarniający lęk;
• częsta utrata pamięci;
• dezorientacja;
• chroniczne zmęczenie;
• migrena;
• bezsenność.

Jak widać, metale ciężkie są i będą obecne w naszym ciele. Dlatego ważne jest, aby wspierać nasz naturalny proces detoksykacji w składniki odżywcze zawarte w Chlorelli. Mogą one pomóc i znacznie przyśpieszyć proces ich eliminacji. Dzięki temu można poczuć się znacznie lepiej, ponieważ organizm nie będzie musiał zużywać tak dużo energii do pracy podczas detoksu.

Zobacz również: Chlorella – tabletki na oczyszczanie organizmu.

2. Chlorella i jej działanie alkalizujące

Chlorella jest alkaliczną żywnością, co oznacza, że pomaga alkalizować krew. Krew, aby pozostać jak najdłużej w optymalnym zdrowiu, nie powinna być zbyt kwaśna czy zasadowa. Niestety jednak wiele produktów żywnościowych, które regularnie spożywamy zakwaszają nasz organizm. Dobrym przykładem jest białko zwierzęce.

Dlatego ważne jest, aby wzbogacić naszą dietę w miarę możliwości o żywność zasadową dla zachowania odpowiedniej równowagi pH krwi. Chlorella pomaga wyrównać balans kwasowości w organizmie, co jest szczególnie potrzebne po wysiłku. Przykładem alkalicznego jedzenia po zwiększonej aktywności jest białko roślinne. Podczas wysiłku, organizm naturalnie produkuje kwas mlekowy, który powstaje w trakcie produkcji energii. Gdy proces ten jest regularny, kwas mlekowy może gromadzić się w tkankach mięśniowych i spowodować kwasicę mleczanową. Włączając żywność zasadową do swojego smoothie po treningu, można pomóc zneutralizować zakwaszenie. Idealna będzie właśnie w tym momencie Chlorella lub Spirulina.

Zobacz również: Algi Spirulina i Chlorella – podobieństwa i różnice.

3. Chlorella pomaga skórze wyglądać młodziej i poprawia jej koloryt

Do promiennego, a przede wszystkim młodszego wyglądu skóry, potrzebne są zdrowe komórki. Jak już wspomniano powyżej, CGF zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę kwasów nukleinowych, przyspieszając naprawę komórek i regenerację. W konsekwencji przyczynia się to do poprawy zdrowia naszej skóry. CGF przyspiesza gojenie się ran i może być pomocny w zmniejszaniu obrzęku, a także redukcji zaczerwienienia związanego z trądzikiem.

4. Chlorella wspiera odchudzanie

W ostatnich badaniach przeprowadzonych na osobach, które poprzez swój tryb życia były narażone na otyłość, cukrzycę i choroby serca, regularne przyjmowanie Chlorelli wykazało obniżenie poziomu glukozy we krwi, zmniejszenie poziomu cholesterolu oraz zmniejszenie tkanki tłuszczowej w kilku, a nawet kilkunastu procentach. To nie znaczy, że Chlorella jest cudowną pigułką na odchudzanie. Tak nie jest. Jednak wysokie stężenie składników odżywczych zawartych w Chlorelli może pomóc w funkcjonowaniu organizmu, co przekłada się na utratę kilogramów (w tym masę tłuszczową). Jak? Poprzez detoksykację i eliminację zanieczyszczeń, poprawę przemiany materii, a także wyrównanie poziomu cukru we krwi.

5. Chlorella przyspiesza regenerację mięśni

Białko zwierzęce może być głównym źródłem aminokwasów, które pomagają w regeneracji tkanek po treningu. Jednak obecnie mięso naszpikowane jest antybiotykami, a zwierzęta karmione są słabej jakości paszą. Jest na to sposób. Można rozważyć regularne przyjmowanie Chlorelli i Spiruliny co przyspiesza regenerację mięśni. Jak wspomniano powyżej, białko roślinne, w przeciwieństwie do większości produktów mięsnych, zawiera wszystkie 8 aminokwasów, które są niezbędne do optymalnego, powysiłkowego odzyskania utraconych substancji, w tym także aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) potrzebnych do budowy mięśni. Z tego powodu, Spirulina i Chlorella może być idealnym dodatkiem po treningu, który wspiera i przyspiesza czas regeneracji mięśni.

Zobacz również: Spirulina – większe mięśnie i szybsza regeneracja.

6. Chlorella dodaje energii

Chlorella zawiera główny składnik odżywczy o nazwie chlorofil, który daje pokarmom roślinnym swój ciemnozielony pigment. Chlorofil nazywany jest jako „krew roślin”, ponieważ daje życie roślinom poprzez umożliwienie im absorpcji energii ze światła w procesie zwanym fotosyntezą. Zawiera także chlorofil, który pobudza ciało na poziomie komórkowym. Jak wykazano, chlorofil pobudza organizm człowieka poprzez zwiększenie adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest głównym nośnikiem energii. Może więc pomóc pobudzać organizm na poziomie komórkowym, co ma zasadnicze znaczenie dla zmniejszenia przewlekłego zmęczenia.

7. Chlorella poprawia trawienie

Chlorella zawiera błonnik i magnez. Są to dwa niezbędne składniki odżywcze dla zdrowego trawienia. Błonnik jest potrzebny, aby pomóc wyeliminować toksyny z przewodu pokarmowego. Tymczasem magnez wpływa na rozluźnienie mięśni. Przewód pokarmowy wykonany jest w całości z tkanki mięśniowej. Poprzez zwiększenie ilości magnezu w diecie można złagodzić zaparcia i inne problemy trawienne.

8. Chlorella wspiera układ odpornościowy

Jak wspomniano wyżej, beta-glukany znajdujące się w CGF mają niesamowite korzyści dla zdrowia jeśli chodzi o obronę organizmu przed chorobami. Jednak ta alga oferuje jeszcze dodatkowe wsparcie odżywcze, ponieważ zawiera witaminę C oraz cynk, które są niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego. Jeśli matka natura stworzyła multiwitaminę, można powiedzieć, że jest nią właśnie Chlorella.

9. Chlorella wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu (wewnętrzny detoks)

Przyjmowanie Chlorelli wspomaga naturalny detoks organizmu. Pomaga wyeliminować toksyny i bakterie z układu pokarmowego, które wpływają nawet na zapach ciała. Chlorofil działa jak naturalny, wewnętrzny „dezodorant”, który eliminuje nieprzyjemny zapach poprzez oczyszczenie okrężnicy z bakterii powodujących ten problem. Jednak nie każda Chlorella jest sobie równa.

Jaką Chlorellę wybrać?

Chlorella zawiera twardą, zewnętrzną powłokę (znaną jako ściana komórkowa), która chroni wszystkie jej życiodajne składniki odżywcze. Niestety, ta ściana komórkowa jest niemożliwa do strawienia przez organizm człowieka. Musi więc ona być pęknięta, rozerwana lub uszkodzona, aby ciało ludzkie mogło skorzystać ze składników odżywczych zawartych w Chlorelli.

Zobacz również: Rozerwana ściana komórkowa w aldze Chlorella – dlaczego jest to ważne?

Gdy szukasz suplementu Chlorelli, zawsze upewnij się poprzez etykietę lub certyfikat, że Chlorella ma rozerwaną ścianę komórkową. Dodatkowo wysokiej jakości produkt powinien być przetwarzany (i wyodrębnianie składników odżywczych odbywać się) wyłącznie za pomocą ciśnienia. Nigdy chemicznie lub w wysokiej temperaturze, która może zniszczyć wszystkie składniki odżywcze.

Chlorella rośnie na Tajwanie, w Chinach i Japonii. Jednak większość suplementów pochodzi z basenów słodkowodnych znajdujących się w Japonii. Ze względu na to, że radioaktywne substancje chemiczne mogą znajdować się w wodzie ważne jest, aby upewnić się, że każda partia przechodzi badania na toksyczność i zanieczyszczenie metalami ciężkimi. Jest to m.in. mikrobiologiczna analiza (certyfikat). Chociaż Chlorella może pomóc w detoksykacji metali ciężkich z organizmu, to nie nadaje się jako suplement diety, który hodowany był w wodzie obciążonej chemikaliami. Dlatego należy zwracać uwagę czy pochodzi od sprawdzonego i zaufanego producenta.

Zobacz również: Dlaczego Chlorella z Tajwanu jest jedną z najlepszych na świecie?

Jak włączyć Chlorellę do swojej diety?

Chlorella może być dodana do diety w postaci proszku lub jako tabletki na oczyszczenie organizmu. Chociaż początkowo może zniechęcić nas jej specyficzny smak i zapach jest na to sposób. Można na jej bazie robić pyszne, zielone koktajle np. z ananasem, bananem, szpinakiem, pietruszką lub olejem kokosowym.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Barghbani R., Rezaei K., Javanshir A. Investigating the Effects of Several Parameters on the Growth of Chlorella vulgaris Using Taguchi’s Experimental Approach. International Journal of Biotechnology for Wellness Industries, 2/2012.
2. Safi C., Merah O., Zebib B., Pontalier P., Morphology, composition, production, processing and applications of Chlorella vulgaris. A review, Renewable and Sustainable Energy Reviews, 2014.
3. Lazur J., Jękot B., Szewczyk A., Muszyńska B., Suplementy diety zawierające Chlorella vulgaris źródłem związków fenolowych i luteiny. Conference: XXIII Naukowy Zjazd Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego 2017.
4. Wierzbicka I., Chlorella – panaceum na wszystkie choroby?, Food Forum, 2/2016.
5. Mason R., Chlorella and Spirulina – Green Supplements for Balancing the Body, Alternative & Complementary Therapies, 2001.