Naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn

Aktualizacja: 24 września 2024

Naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn jest niezwykle ważne i powinno być wykonywane systematycznie. Szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy każdy narażony jest na przedostawanie się do wnętrza organizmu szkodliwych związków chemicznych, np. wraz z żywnością, pitną wodą, wdychanym powietrzem czy przez skórę. Dzięki temu można maksymalnie przyczynić się do utrzymania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Jakie są popularne i skuteczne metody naturalnego oczyszczania organizmu z toksyn?

Suplementacja Chlorelli

Chlorella jest zieloną algą niezwykle bogatą w witaminy (szczególnie witaminę C, witaminę E i witaminy z grupy B), antyoksydanty, minerały i chlorofil. Wykazuje potwierdzone naukowo właściwości przeciwutleniające oraz detoksykujące. Oznacza to, że ma wyjątkową zdolność usuwania wolnych rodników tlenowych oraz wiązania toksyn, metali ciężkich i szkodliwych drobinek, a następnie usuwania ich z organizmu podczas defekacji. Ważne, aby suplementacja Chlorelli była systematyczna i długoterminowa. Nie wiąże się to z żadnymi szkodliwymi skutkami ubocznymi i jest bezpieczne również w przypadku dzieci.

Koktajle detoksykujące

Istnieje wiele produktów spożywczych (głównie warzyw, owoców i ziół) o działaniu detoksykującym. Dobrym pomysłem jest więc wykonywanie na bazie tych składników pysznych, pożywnych i zdrowych koktajli owocowo-warzywnych, które dodatkowo będą usuwać z ustroju toksyny. Warzywami, z których warto korzystać, są m.in. pory, selery naciowe, buraki ćwikłowe, karczochy, kiszone ogórki, marchew, natka pietruszki, natomiast oczyszczającymi owocami są m.in. jabłka, pomarańcze, winogrona, gruszki, owoce jagodowe.

Poza owocami i warzywami do koktajlów można dodawać inne składniki, które wspomogą oczyszczanie organizmu z toksyn. Są to liście pokrzywy, mięta pieprzowa, bazylia, imbir, kurkuma, naturalny miód, liście maliny, kolendra, a nawet czarny pieprz. Wracając do alg, świetnym uzupełnieniem koktajlów jest Chlorella lub Spirulina. Takie smoothies nadają się świetnie na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub przekąskę w ciągu dnia.

Głodówki

Głodówki są metodą, z której mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe, przez żadnych większych przeciwwskazań. Nie są one polecane kobietom w ciąży, małym dzieciom czy seniorom. Nie mogą również trwać przewlekle – optymalnie głodówka trwa 1-2 dni, nie dłużej, ponieważ dłużej trwająca może doprowadzić do niedoborów pokarmowych, przewlekłego zmęczenia, pogorszenia samopoczucia i osłabienia. W tym czasie należy pić wyłącznie wodę, aby „wypłukać” z organizmu toksyny i pozbyć się złogów zalegających w jelitach. Dopuszczalne są również detoksy sokowe trwające 1-2 dni, a więc w tym czasie na każdy posiłek wypija się wyłącznie własnoręcznie wykonany koktajl z wyżej wymienionych oczyszczających owoców i/lub warzyw.

Ziołolecznictwo

Oczyszczające z toksyn zioła warto wprowadzić do codziennej diety, np. rozpoczynając dzień filiżanką ziołowego naparu zamiast kubkiem czarnej herbaty lub kawy. Jako że do wielu ziół istnieją liczne przeciwwskazania, przed rozpoczęciem ziołolecznictwa należy się upewnić, że jest ono bezpieczne i możliwe do przeprowadzenia. Polecanymi ziołami są m.in.: czystek, mniszek lekarski, nawłoć, ostropest plamisty, skrzyp polny oraz pokrzywa. Nie należy przekraczać dawki 3 filiżanek dziennie.

Naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn – dodatkowe wskazówki

Żadna powyższa metoda nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, jeśli jednocześnie dana osoba będzie prowadzić niezdrowy tryb życia, palić papierosy czy żyć w silnym stresie. Oczyszczanie organizmu to proces trwający najlepiej całe życie, na który składają się:

• rezygnacja z używek – zwłaszcza palenia papierosów i picia alkoholu;
• dbanie o to, aby spożywane produkty miały naturalne pochodzenie, a żywność nie była wysokoprzetworzona;
• wysypianie się (optymalnie 6-8 godzin na dobę);
• unikanie stresu i odnajdywanie każdego dnia przynajmniej 1 godzinę wyłącznie dla siebie i dla swojego relaksu;
• picie przynajmniej 1,5 l wody dziennie.

Jeśli podczas którejkolwiek wcześniej opisanej metody czujemy się źle lub nagle pojawiają się niepokojące objawy, należy ją przerwać, opcjonalnie można skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Lebedewa T., Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów, Wydawnictwo Vital, Białystok 2022.
2. Pałasz M., Oczyszczanie organizmu, Wydawnictwo SBM, Warszawa 2021.
3. Kohlmunzer S., Farmakognozja – podręcznik dla studentów farmacji, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013.