Olej z czarnuszki w kapsułkach dla dzieci może być bardzo dobrym uzupełnieniem diety najmłodszych konsumentów, u których zapotrzebowanie na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe jest bardzo wysokie ze względu na intensywny rozwój układu nerwowego i wzrost całego organizmu. Należy pamiętać, że produkt ten nadaje się jednak wyłącznie dla dzieci, które mają opanowaną zdolność przełykania tabletek i kapsułek. U młodszych dzieci poleca się stosowanie oleju z czarnuszki w płynie.
Spis treści
Olej z czarnuszki dla dzieci – jak działa?
Systematycznie przyjmowany olej z czarnuszki w kapsułkach buduje odporność, wspiera walkę z infekcjami oraz powoduje wzrost liczby komórek immunologicznych nawet o ponad 50%. Ze względu na wysoką zawartość tymochinonu, którego praktycznie jedynym źródłem jest właśnie czarnuszka siewna, wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Może łagodzić katar sienny, wysypkę, łzawienie oczu i wiele innych objawów alergii wziewnej, alergii pokarmowej i alergii kontaktowej, które są tak częste w młodym wieku. Ze względu na wysoką zawartość NNKT olej z nasion czarnuszki siewnej wpływa korzystnie na rozwój i czynność układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego oraz skóry. Może być stosowany zarówno w przebiegu przewlekłych schorzeń dermatologicznych, jak i celem profilaktyki oraz wspierania zdrowia dziecka. Udowodniono, że kwasy tłuszczowe są potrzebne do prawidłowego widzenia, trawienia, w produkcji hormonów oraz neuroprzekaźnictwa. To produkt będący cennym uzupełnieniem podstawowej diety.
Olej z czarnuszki w kapsułkach dla dzieci – dawkowanie
Zawsze należy stosować się do zaleceń producenta dotyczących dawkowania jego suplementu diety. Przeważnie porcja zalecana dzieciom jest o połowę mniejsza, niż ta proponowana osobom dorosłym. Jeśli więc producent wskazuje na spożycie dwóch kapsułek z olejem z nasion czarnuszki siewnej dziennie przez osobę dorosłą, dziecku należy podawać jedną kapsułkę dziennie. Nieco inaczej dawkowanie wygląda w przypadku oleju płynnego, co prezentuje się następująco:
- dzieci od 1. roku życia do 3 lat – 1/4 łyżeczki dziennie;
- dzieci w wieku 3-5 lat – 1/2 łyżeczki dziennie;
- dzieci powyżej 6 lat – 1 łyżeczka dziennie.
Olej w płynie można dodawać do koktajlu, smoothie, owsianek, jak również można pokropić nim kanapki i inne przekąski. Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach musi być obficie popity wodą, przy czym najlepiej spożywać go wraz z posiłkiem, ponieważ witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znajdujące się w nim będą jeszcze lepiej wchłaniane.
Olej z czarnuszki w kapsułkach – czy jest bezpieczny?
Suplementacja oleju z czarnuszki siewnej jest dla dzieci w pełni bezpieczna i rekomendowana przez specjalistów ds. żywienia. Należy jednak mieć na uwadze formę suplementu diety. Kapsułki nie zawsze dobrze sprawdzą się w przypadku każdego dziecka. Nie są polecane u dzieci młodszych niż 6 lat oraz u starszych, które mają trudność z połykaniem kapsułek. Mogłoby dojść do niebezpiecznego zakrztuszenia się. Taka trudność może wystąpić np. u dzieci przewlekle chorych czy z zespołem Downa. Sam olej z czarnuszki siewnej jest natomiast bezpieczny, nie wywołuje żadnych reakcji niepożądanych. Jedynym przeciwwskazaniem do jego przyjmowania jest alergia na czarnuszkę, co zdarza się jednak bardzo rzadko, tym bardziej że jest to produkt właśnie działający przeciwalergicznie.
Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach – o czym należy pamiętać?
Podstawową zasadą każdej suplementacji jest systematyczność. Rodzice decydujący się na podawanie dziecku tego produktu, muszą pamiętać, aby kapsułki były połykane każdego dnia przynajmniej przez okres 4 tygodni. Tylko wtedy zaobserwuje się pożądane efekty oraz suplementacja będzie miała sens.
Kolejną istotną kwestią jest wybieranie wyłącznie sprawdzonych, wysokiej jakości naturalnych suplementów diety. Przykładem polecanego produktu jest olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach bioalgi. Wewnątrz kapsułek znajduje się olej z czarnuszki tłoczony na zimno, pozyskiwany z nasion pochodzących wyłącznie ze sprawdzonych i kontrolowanych upraw egipskich, wspieranych zawsze przed pojawieniem się porannej rosy, dzięki czemu nie ulegają zawilgoceniu. Jest to produkt niezawierający GMO, nietestowany na zwierzętach, nierafinowany, z pierwszego tłoczenia. Podając go swojemu dziecku, rodzic zyskuje pewność nie tylko skuteczności, ale i bezpieczeństwa, co powinno być zawsze priorytetem w wyborze suplementów diety.
Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalnyCzarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) jest naturalną substancją znaną od tysiącleci ze swoich właściwości. Wykorzystywana jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, ...
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Kaźmierczak A., Wcisło-Dziadecka D., Zmarzły N., Zdrowie z natury – czarnuszka siewna w produktach kosmetycznych i leczniczych, Postępy Nauk Medycznych, XXXI/2018.
- Palczyński C., Czarnuszka siewna (Nigella sativa), czyli panna w zieleni: działanie przeciwzapalne, Alergia, 3/2016.
- Borusiewicz M., Janeczko Z., Nigella sativa L. – roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych, Postępy Fitoterapii, 4/2015.
Zostaw komentarz