Czym grozi niedowaga?

Aktualizacja: 10 października 2022

Warto wiedzieć czym grozi niedowaga, ponieważ to równie istotny problem, co otyłość. Współcześnie to właśnie nadwaga i otyłość są jednym z częściej poruszanych problemów zdrowotnych. Niedożywienie i niedowaga są często pomijane lub wspominane mimochodem. Należy wiedzieć, że to także poważny problem, który może zagrażać zdrowiu.

Czym jest niedowaga?

Niedowaga to stan, w którym ma miejsce znaczne obniżenie BMI. Masa ciała badanej osoby nie jest adekwatna do jej wieku, wzrostu, trybu życia i zapotrzebowań. Współcześnie odchodzi się od diagnostyki masy ciała na podstawie BMI, ponieważ parametr ten nie jest miarodajny. Aby móc zdiagnozować niedowagę należy zmierzyć badaną osobę za pomocą metra krawieckiego, wskaźników otłuszczenia i urządzeń do oceny składu masy ciała. Warto także wykonać podstawowe badania morfologiczne.

Z czego wynika niedowaga?

Niedowaga jako skutek utraty masy ciała może być objawem:

• chorób pasożytniczych;
• zaburzeń wchłaniania związków odżywczych;
• schorzeń jelit – np. zespołu jelita drażliwego;
• zaburzeń endokrynologicznych (np. nadczynności tarczycy);
• chorób metabolicznych (cukrzyca typu 1 wiąże się między innymi z nagłą i znaczną utratą masy ciała – przed włączeniem leczenia insuliną).

Niedowaga często pojawia się u ludzi z chorobami rozrostowymi (nowotwory), może także towarzyszyć przewlekłym chorobom zakaźnym (gruźlica, AIDS). Niedowaga towarzyszy także anoreksji, bulimii i innym zaburzeniom o podłożu psychologiczno-psychicznym.

Należy wspomnieć, że osoby wykazujące niedowagę często prowadzą nieprawidłowy tryb życia. Mało śpią, są narażone na nadmierny stres w życiu codziennym i ulegają presji związanej ze współczesnym, pożądanym kanonem urody. Nie bez znaczenia są również używki, w tym alkohol i papierosy.

Czym grozi niedowaga?

Zbyt niska podaż energii oraz makro i mikroelementów prowadzi do zaniżonej mineralizacji i masy kostnej, a także anemii i stanów znacznych niedoborów żywieniowych. Niedobór białka w organizmie powoduje spadek masy mięśniowej, pogorszenie kondycji skóry i włosów oraz bóle stawowe. Niedobór tłuszczów wpływa negatywnie na gospodarkę hormonalną i układ nerwowy. Można zauważyć np. spowolnione przewodnictwo nerwowe. Z kolei niedobór węglowodanów skutkuje przede wszystkim osłabieniem, brakiem energii i motywacji do działania. U osób z niedowagą najczęściej obserwuje się:

• wypadanie włosów, łysienie – niedobór krzemu i cynku;
• paradontozę, krwawienie z dziąseł, w drastycznych przypadkach nawet chwianie się zębów – niedobór witaminy C, wapnia, fluoru;
• problemy z pamięcią i koncentracją, drażliwość – niedobór magnezu i witamin z grupy B;
• kurzą ślepotę, czyli upośledzenie widzenia po zmierzchu – niedobór witaminy A;
• obniżenie odporności, skłonność do infekcji – niedobór witaminy C, NNKT, żelaza, kwasu foliowego;
• zaburzenia krzepnięcia krwi, problemy z naczyniami krwionośnymi, anemię – niedobór żelaza, witamin z grupy B, witaminy E;
• bolesne kurcze mięśni – niedobór magnezu, żelaza, potasu, wapnia;
• osłabienie kości, skłonność do złamań – niedobór wapnia i witaminy D.

Czym więc grozi niedowaga? Niedowaga wpływa negatywnie na wszystkie układy. Organizm człowieka, a więc każdy narząd, każda tkanka i każda jego komórka, może sprawnie funkcjonować wyłącznie dzięki obecności cennych składników odżywczych. To, co spożywamy, wchłania się w układzie pokarmowym i wpływa na cały organizm. Jeśli z różnych względów składniki odżywcze nie będą dostarczane do potrzebujących ich tkanek, praca organizmu zostanie zaburzona, a homeostaza zachwiania. Dłużej trwająca niedowaga może skutkować trwałymi, negatywnymi zmianami.

Czym grozi niedowaga kobiet w ciąży?

Nieodpowiednia podaż witamin i minerałów jest szczególnie niebezpieczna w przypadku kobiet w ciąży, ponieważ mogą one spowodować różne zaburzenia rozwojowe płodu. Przykładowo, niedobór kwasu foliowego skutkuje upośledzeniem rozwoju układu nerwowego dziecka, czego najpopularniejszym przejawem są wady cewy nerwowej. Znacznie zwiększa się ryzyko przedwczesnego porodu, a nawet poronienia. Sam poród przebiega ciężej, dziecko rodzi się z mniejszą masą urodzeniową, gorszą odpornością i wieloma problemami zdrowotnymi.

Spirulina w tabletkach Febico – 100 % naturalne witaminy i minerały
Spirulina Febico – wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...

Spirulina w proszku bez jodu
Spirulina jest naturalną algą, która uzupełnia niedobory ważnych dla organizmu składników odżywczych. W jej składzie znajduje się m.in. białko, minerały, witaminy. Wspomaga działanie układu odpornościowego, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Kopiczko A., Cieplińska J., Stecka A., Ocena występowania zaburzeń stanu odżywienia, ogólnego otłuszczenia oraz dystrybucji tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn w wieku 20-30 lat, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 4/2015.
2. Olszanecka-Glinianowicz M., Małecka-Tendera E., Matusik P., Żak-Gołąb A., Otyłość, nadwaga i niedobór masy ciała u dzieci śląskich w wieku 7-9 lat, Endokrynologia Pediatryczna, 1/2004.
3. Mieszczak-Woszczyna D., Niedowaga – przyczyny i leczenie, Medycyna Estetyczna, 4/2009.