Oczyszczanie organizmu

Aktualizacja: 19 czerwca 2023

Oczyszczanie organizmu wprowadza się zazwyczaj wtedy, gdy czujemy, że nasze ciało może być zanieczyszczone. Odpowiadają za to zanieczyszczenia środowiska, składniki żywności, ale także używki, a nawet sam metabolizm, który zawsze prowadzi do powstania pewnej ilości nieprzydatnych, a niekiedy wręcz szkodliwych substancji.

Oczyszczanie organizmu – w jakim celu się stosuje?

Dopóki żyliśmy wolniej, a zagrożeń o charakterze chemicznym było znacznie mniej, organizm radził sobie z detoksykacją całkiem nieźle. Jednak odkąd z własnej woli trujemy się i mniej o siebie dbamy, naturalne mechanizmy nie są już wystarczające, są zbyt obciążone. Usuwanie zbędnych lub wręcz szkodliwych produktów, czyli właśnie oczyszczanie organizmu z toksyn jest bardzo ważne. W przeciwnym razie będą one stanowiły zagrożenie dla wątroby, serca, płuc, jelita, trzustki, mięśni – dla każdej tkanki ludzkiego organizmu. Naturalne mechanizmy obronne obejmują także akumulację, a więc odłożenie toksyn w tkankach. Niby metoda skuteczna, ale bardzo wyniszczająca. Z kolei angażowanie układu immunologicznego pochłania niewyobrażalne zasoby energetyczne. Stąd właśnie uczucie zmęczenia czy chronicznego wyczerpania, tak trudnego do usunięcia.

Detoks podnosi wydajność wszystkich procesów metabolicznych. Są to m.in. oddychanie, wysiłek mięśniowy, praca intelektualna, trawienie. Usunięcie toksyn nie jest jednak zadaniem prostym. Tym bardziej, że poszczególne związki chemiczne usuwa się w różny sposób, różnymi drogami i za pośrednictwem innych przenośników.

Oczyszczanie organizmu – naturalne metody

Organizm człowieka posiada naturalne mechanizmy oczyszczania, takie jak wątroba, nerki i układ limfatyczny, które są odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu. Właściwa dieta, regularna aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są zazwyczaj wystarczające do utrzymania zdrowego organizmu, jednak w wielu przypadkach wymagają wsparcia. Szczególnie pomocne są naturalne metody.

Oczyszczanie organizmu to proces, w którym usuwamy toksyny i substancje szkodliwe z naszego ciała, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. Istnieje wiele naturalnych metod oczyszczania organizmu, które mogą być stosowane w celu wsparcia naturalnych procesów detoksykacji. Oto kilka przykładów:

• Zdrowa dieta: jednym z najważniejszych aspektów oczyszczania organizmu jest zdrowa dieta bogata w świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, nasiona i białko roślinne. Należy unikać przetworzonej żywności, tłustych potraw, cukru i używek;
• Picie wody: Regularne spożywanie odpowiedniej ilości wody pomaga w eliminacji toksyn z organizmu poprzez stymulowanie nerek i wspomaganie procesu wydalania;
• Zioła oczyszczające: Niektóre zioła mają właściwości oczyszczające i mogą wspomagać proces detoksykacji organizmu. Przykłady to mniszek lekarski, pokrzywa zwyczajna, skrzyp polny;
• Regularna aktywność fizyczna:  Ćwiczenia fizyczne pobudzają układ limfatyczny i krwionośny, co pomaga w wydalaniu toksyn z organizmu poprzez pot i oddychanie;
• Ograniczenie stresu: Stres może negatywnie wpływać na zdrowie i procesy oczyszczania organizmu. Warto wypróbować techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy oddychanie głębokie, aby zmniejszyć stres i poprawić funkcjonowanie organizmu;
• Sen: Dostateczna ilość snu jest niezbędna dla skutecznego oczyszczania organizmu. Podczas snu organizm regeneruje się i usuwa toksyny.

Proces oczyszczania organizmu należy rozpocząć od wyboru odpowiedniej metody. Trzeba pamiętać, że nie powinny być ona zbyt restrykcyjne, ponieważ może mieć to całkowicie odwrotny wpływ na kondycję organizmu. Naturalne oczyszczanie organizmu może być osiągnięte za pomocą zdrowych nawyków.

Oczyszczanie organizmu – suplementy diety

Do oczyszczania organizmu bardzo dobrze nadają się suplementy takie jak:

• Spirulina; jej głównym działaniem jest wspomaganie detoksykacji ponieważ zawiera składniki odżywcze, takie jak chlorofil, antyoksydanty i błonnik. Chlorofil może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu, antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, a błonnik poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego i reguluje wydalanie. Ponadto Spirulina na wpływ na wzmocnienie odporności. Alga ta jest bogata w witaminy, minerały i białko, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i wspierać ogólne zdrowie. Silny układ odpornościowy pomaga w eliminacji toksyn z organizmu i chroni przed infekcjami;
• Chlorella; ta alga ma potencjał wspierania detoksykacji organizmu poprzez zdolność do wiązania toksyn, takich jak metale ciężkie, i wspieranie zdrowia wątroby;
• Młody jęczmień; jest on bogaty w witaminy, minerały, enzymy i chlorofil, a jego właściwości odżywcze mogą wspierać ogólne zdrowie i funkcjonowanie organizmu, co może mieć pozytywny wpływ na naturalne procesy detoksykacyjne.

Nie wolno też zapominać o świeżych owocach i warzywach. To co w detoksykacji jest równie ważne, to prowadzenie równoległego odżywiania.  Ważne, aby wraz z detoksykacją prowadzić aktywne odżywianie z dużą ilością witamin, minerałów i taką porcją energii, która pozwoli utrzymać organizm na optymalnych (wcale nie najwyższych) obrotach.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Nowak Z., Zielony detoks, Wydawnictwo Fronda, Warszawa 2017.
2. Fife B., Naturalny detoks, Wydawnictwo Vital, Białystok 2015.
3. Stross A., Oczyszczanie organizmu w praktyce, Wydawnictwo Vital, Białystok 2017.