Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 2.

Aktualizacja: 21 kwietnia 2021

Trawa jęczmienna to niezwykle cenny, choć wciąż niedoceniany suplement. W poprzednim artykule pisaliśmy ogólnie o przyczynach skuteczności jęczmienia, jako suplementu o dużej zawartości naturalnych substancji przeciwutleniających. Teraz przyszła pora na powiązanie tej wiedzy z konkretnymi zastosowaniami i wytłumaczenie, dlaczego szczególnie latem ważna jest duża podaż antyoksydantów.

Sport to (nie tylko) zdrowie

Dość powszechnie powtarza się zdania o ogólnym doskonałym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie i samopoczucie. Jakkolwiek w dużym zakresie jest to prawdą, to jednak wzrost aktywności ma też swoje potencjalnie niebezpieczne strony. Zwiększone zapotrzebowanie na tlen, które obowiązkowo pojawia się przy podwyższonej aktywności, powoduje, że w organizmie pojawia się nagle więcej reaktywnych form tlenu. Taka sytuacja niesie ze sobą ryzyko uszkodzenia pewnych struktur i dezaktywacji ważnych związków chemicznych. Oczywiście w normalnych warunkach nie ma się czego obawiać. Natomiast są osoby, u których mechanizmy obronne, czy to wskutek zakwaszenia, czy długotrwałej bierności fizycznej, są mocno osłabione. Wsparcie z zewnątrz, jakie zapewnia trawa jęczmienna, będzie nieocenione.

Należy pamiętać, że problem, choć w mniejszym stopniu, to dotyczy również osób regularnie uprawiających sport. W ich przypadku zagrożenie ma charakter endogenny, ponieważ reaktywne formy tlenu mogą powstawać również w procesach spalania wewnątrzkomórkowego, którego intensywność wzrasta niezależnie od zmęczenia układu oddechowego w czasie wysiłku. I tutaj także nie ma się szczególnie czym przejmować, natomiast na pewno nie będzie problemem przyjęcie dodatkowej dawki antyoksydantów.

Problem szczególnie letni

Reaktywne formy tlenu i inne wolne rodniki, bo tak naprawdę to właśnie one są tutaj problemem, powstają pod wpływem pewnych czynników zewnętrznych, w tym na przykład promieniowania ultrafioletowego. Jest ono latem szczególnie intensywne, a powodem do zmartwień może być szczególnie dla osób, które korzystają chętnie z kąpieli słonecznych. Powszechnie wiadomo, że promieniowanie UV jest jedną z przyczyn mutacji materiału genetycznego. Mniej powszechna jest wiedza na temat wpływu wysokoenergetycznych fotonów na związki chemiczne. Światło UV może powodować ich lizę i uwolnienie wolnych rodników zupełnie niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

Organizm dysponuje własnym mechanizmem obronnym przed promieniowaniem UV. Chodzi oczywiście o barwniki w skórze, których większa koncentracja nazywana jest po prostu opalenizną. Jednak, co już wcześniej ustaliliśmy, metod ochrony nigdy za wiele. Dlatego do naturalnych barwników dodaje się odzież i kosmetyki z filtrami. Wszystko to jednak są metody, które zapobiegają przedostawaniu się promieni UV w głąb skóry, a nadal aktualny pozostaje problem szkodliwości promieni, które się przez te wszystkie warstwy ochronne przedrą. Teoretycznie nie powinno być ich dużo, ale to zależy i od jakości filtrów, i od skuteczności naturalnych barier. Na pewno nie zaszkodzi przygotować jeszcze jedna linię obrony na wypadek, gdyby poprzednie zawiodły.

Trawa jęczmienna – pozostałe zalety

Jeden z efektów działania wolnych rodników to obniżenie wydajności produkcji energii. W zasadzie to sama jej produkcja jest tak samo intensywna, ale spore wydatki energetyczne organizm ponosi w związku koniecznością neutralizacji wolnych rodników. Efekt? Poczucie zmęczenia, osłabienia, słabość i senność. I tutaj ujawnia się kolejne pole do działania dla antyoksydantów z młodego jęczmienia. Są one skuteczne nawet w niewielkich dawkach i mają bardzo wysoką skuteczność.

Trawa jęczmienna to nie tylko źródło antyoksydantów. W tym suplemencie można znaleźć całą masę przydatnych substancji, a wiele z nich jest szczególnie potrzebnych właśnie latem. Nie opowiadamy o nich teraz, ponieważ powstałaby z tego encyklopedia. Jednak pozytywny wpływ na siłę mięśni, wytrzymałość czy kondycję układu krwionośnego oraz dobrostan wątroby to ważne argumenty za tym, aby właśnie latem, kiedy na zdrowiu często zależy nam najbardziej, przyjmować przynajmniej niedużą ilość trawy jęczmiennej.

Trawa jęczmienna podsumowanie

Może się wydawać, że lato to pora roku bezpieczna, przyjazna i miła. Tak naprawdę jednak również w tym okresie pojawiają się pewne problemy zdrowotne i tak samo, jak zimą – grypie, należy im zapobiegać, bo to tańsze i mniej dokuczliwe od leczenia. Młody jęczmień, skądinąd przywodzący na myśl równie pozytywne skojarzenia, co letnie słońce, jest suplementem na tę porę roku idealnym. Rozważ jego używanie, jeśli obserwujesz u siebie jakiekolwiek wskazania, a także profilaktycznie. Nieduża dawka jęczmienia na pewno Ci nie zaszkodzi, a jej dobroczynne działanie na pewno nie każe długo czekać na widoczne efekty.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Bio Młody jęczmień - sproszkowany sok - 100% naturalny
Jęczmień to najbardziej aktywne połączenie substancji witalnych. Wzmacnia system odpornościowy, spowalnia procesy starzenia się organizmu, a także zmniejsza ryzyko zachorowań na raka. Jest cennym źródłem niezbędnych aminokwasów.
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Kawka K., Prozdrowotne właściwości młodego jęczmienia, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 1/2017.
2. Kawka K., Lemieszek M., Prozdrowotne właściwości młodego jęczmienia, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 1/2017.
3. Wierzbicka I., Młody jęczmień, Food Forum, 4/2016.