Immunomodulacja
Immunomodulacja to zbiór działań mających na celu przywrócenie prawidłowej czynności układu immunologicznego, zaburzonej przeważnie wskutek toczących się chorób. Ustalaniem postępowania terapeutycznego w tym zakresie zajmuje się zwykle lekarz [...]
Co pyli w kwietniu?
Każdy alergik zmagający się zwłaszcza z alergią wziewną powinien znać dokładnie kalendarz pylenia i wiedzieć, co pyli w kwietniu, maju lub w dowolnym innym miesiącu, który właśnie się [...]
Heterozygota
Heterozygota to organizm posiadający 2 różne allele danego genu w określonym locus (Aa, aA). Allel dominujący (A) warunkuje cechę, która ujawnia się zarówno u heterozygoty, jak i homozygoty. [...]
Homozygota
Homozygota to organizm posiadający 2 identyczne allele danego genu w określonym locus, co określa się skrótem AA lub aa. Stanowi przeciwieństwo heterozygoty, posiadającej 2 różne allele genu w [...]
Gameta
Gameta to męska lub żeńska komórka rozrodcza, niezbędna do rozmnażania płciowego. Jedna gameta męska łączy się z jedną gametą żeńską, co nazywa się procesem zapłodnienia. Z takiego połączenia [...]
Seryna
Seryna to związek chemiczny oznaczany skrótem Ser (S), zaliczany do grona aminokwasów polarnych oraz aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm każdego człowieka może syntezować samodzielnie. Nie ma więc [...]
Dobowa zbiórka moczu
Dobowa zbiórka moczu to często wykonywane badanie urologiczne służące do określenia ilości wydalanego moczu w ciągu 24 godzin wraz z poziomem związków chemicznych znajdujących się w badanym moczu. [...]
Nasiadówka
Nasiadówka jest kąpielą z dodatkiem ziół, olejków lub innych substancji leczniczych, polegającą na zanurzeniu pośladków i okolic sromu. Trwa od kilku do kilkunastu minut. Znajduje zastosowanie głównie w [...]
Pierwiosnek lekarski
Pierwiosnek lekarski to popularna w Polsce roślina z rodziny pierwiosnkowatych, występująca praktycznie w całej Europie oraz w zachodniej i środkowej Azji. Wyróżnia się przyjemnymi, żółtymi kwiatkami, przez co [...]
Rzodkiew japońska
Rzodkiew japońska to jedno z najchętniej uprawianych warzyw zwłaszcza na terenie Japonii, gdzie jest podstawowym składnikiem wielu dań, ale także w innych krajach azjatyckich. Wyróżnia się charakterystycznym, nieco [...]
Omega 3 dla dzieci
Omega 3 dla dzieci może w naturalny i bezpieczny sposób urozmaicić podstawową dietę najmłodszych konsumentów. Suplement ten nie wywołuje działań niepożądanych, jest wręcz rekomendowany już od pierwszych lat [...]
Kwasy Omega 3 dla dorosłych
Kwasy Omega 3 dla dorosłych to w dzisiejszych czasach wręcz obowiązkowy suplement diety, którego głównym celem jest wsparcie odporności, kondycji układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego oraz skóry. Tym bardziej [...]
Immunomodulacja
Immunomodulacja to zbiór działań mających na celu przywrócenie prawidłowej czynności układu immunologicznego, zaburzonej przeważnie wskutek toczących się chorób. Ustalaniem postępowania terapeutycznego w tym zakresie zajmuje się zwykle lekarz immunolog. Immunomodulacja - na czym polega? Immunostymulacja odnosi się do niespecyficznych, nieswoistych [...]
Co pyli w kwietniu?
Każdy alergik zmagający się zwłaszcza z alergią wziewną powinien znać dokładnie kalendarz pylenia i wiedzieć, co pyli w kwietniu, maju lub w dowolnym innym miesiącu, który właśnie się rozpoczyna. Dzięki temu będzie mógł unikać miejsc z największym ryzykiem ekspozycji na [...]
Heterozygota
Heterozygota to organizm posiadający 2 różne allele danego genu w określonym locus (Aa, aA). Allel dominujący (A) warunkuje cechę, która ujawnia się zarówno u heterozygoty, jak i homozygoty. Z kolei allel recesywny (a) dotyczy cechy ukrytej, która może ujawnić się [...]
Homozygota
Homozygota to organizm posiadający 2 identyczne allele danego genu w określonym locus, co określa się skrótem AA lub aa. Stanowi przeciwieństwo heterozygoty, posiadającej 2 różne allele genu w określonym locus, co określa się skrótem Aa lub aA. Podstawowe pojęcia genetyki [...]
Gameta
Gameta to męska lub żeńska komórka rozrodcza, niezbędna do rozmnażania płciowego. Jedna gameta męska łączy się z jedną gametą żeńską, co nazywa się procesem zapłodnienia. Z takiego połączenia rozwija się zarodek, a następnie płód, dając początek nowemu życiu. Gameta męska [...]
Seryna
Seryna to związek chemiczny oznaczany skrótem Ser (S), zaliczany do grona aminokwasów polarnych oraz aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm każdego człowieka może syntezować samodzielnie. Nie ma więc obowiązku dostarczania ich wraz z dietą. Pełni niezwykle ważną rolę w organizmie [...]
Dobowa zbiórka moczu
Dobowa zbiórka moczu to często wykonywane badanie urologiczne służące do określenia ilości wydalanego moczu w ciągu 24 godzin wraz z poziomem związków chemicznych znajdujących się w badanym moczu. Taka diagnostyka jest prosta, nieinwazyjna i bezbolesna dla pacjenta - wystarczy pamiętać [...]
Nasiadówka
Nasiadówka jest kąpielą z dodatkiem ziół, olejków lub innych substancji leczniczych, polegającą na zanurzeniu pośladków i okolic sromu. Trwa od kilku do kilkunastu minut. Znajduje zastosowanie głównie w leczeniu schorzeń dróg moczowo-płciowych, infekcji pochwy u kobiet oraz schorzeń dermatologicznych zanurzanych [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Maseczka ze Spiruliny na zmarszczki
Maseczka ze Spiruliny na zmarszczki przychodzi nam z pomocą gdy szukamy bezpiecznych i naturalnych alternatyw dla sklepowych kosmetyków. Choć efektywnie [...]
Spirulina w proszku czy w tabletkach?
Spirulina w proszku czy w tabletkach? Czym się różnią, jak można je stosować i która będzie lepszą opcją? Przed zakupem [...]
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza i co wpływa na jej wysoką jakość? W dzisiejszych czasach, gdy popularność suplementów diety znacznie [...]
Arthrospira platensis
Arthrospira platensis to łacińska nazwa Spiruliny, czyli cyjanobakterii z rodzaju Arthrospira. Na całym świecie jest ona kojarzona z niebiesko-zieloną biomasą [...]
Czy Spirulina jest zdrowa?
W dobie wzrostu zainteresowania świadomą suplementacją, zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie na każdej płaszczyźnie, coraz więcej osób zastanawia się, [...]
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.