Jak odstraszyć dzika?
Jak odstraszyć dzika? W dzisiejszych czasach każdy człowiek powinien wiedzieć, co robić w takiej sytuacji. Zwierzęta te są coraz powszechniejsze nie tylko na terenach wiejskich, ale i miejskich. [...]
Grudnik
Grudnik (inaczej: szlumbergera, zygokaktus, raczek, kaktus Bożego Narodzenia) to roślina, która cieszy się ogromną popularnością zwłaszcza w okresie świątecznym, ponieważ jest to czas jej naturalnego kwitnienia. To roślina [...]
Neurochirurg
Neurochirurg to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem (zwłaszcza operacyjnym / zabiegowym) chorób i patologii dotyczących układu nerwowego. To niezwykle istotna dziedzina medycyny w XXI wieku, ponieważ [...]
Co robić, gdy spotyka się dzika?
Co robić, gdy spotyka się dzika? Ta wiedza może uratować zdrowie i życie, a niemal zawsze wpłynie na poczucie bezpieczeństwa i świadomość postępowania. Warto znać ją osobiście oraz [...]
Bakteriofag
Bakteriofag (potocznie: zjadacz bakterii) jest to komórka wirusowa zajmująca się atakowaniem komórek bakteryjnych i niszczeniem ich. Jako że ostatnimi czasy obserwuje się wzrost liczby rodzajów bakterii odpornych na [...]
Owoce liofilizowane
Owoce liofilizowane to ceniony produkt spożywczy, idealnie nadający się jako przekąska w ciągu dnia lub na bardziej ekstremalne i wysiłkowe wycieczki, gdy pojawia się konieczność szybkiego dostarczenia skoncentrowanych [...]
Foniatra
Foniatra jest lekarzem specjalistą zajmującym się na co dzień badaniem i leczeniem różnorodnych problemów związanych z narządem głosu, a więc z wydawaniem przez człowieka dźwięków i zdolnością mowy. [...]
Jak usunąć drzazgę?
Jak usunąć drzazgę, aby czynność była bezbolesna i nie wiązała się z ryzykiem powikłań takich jak nadkażenie ranki? Warto to wiedzieć, ponieważ ryzyko wbicia się drzazgi w rękę [...]
Audiolog
Audiolog to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń słuchu różnego pochodzenia. Zdolność prawidłowego i wyraźnego słyszenia jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka - to jeden [...]
Pielęgnacja rany pooperacyjnej w domu
Pielęgnacja rany pooperacyjnej w domu powinna być szczególnie staranna i zgodna z zaleceniami medycznymi, ponieważ nawet niewielkie zaniedbanie może doprowadzić do zakażenia lub rozejścia się brzegów rany. Warto [...]
Warzywa psiankowate
Warzywa psiankowate to systematyczna nazwa roślin wykorzystywana w odniesieniu aż do około 2500 gatunków, do których zalicza się popularne i lubiane w Polsce warzywa takie jak pomidor czy ziemniak. [...]
Biosynteza białka
Biosynteza białka rozumiana jest jako pełny proces, w przebiegu którego informacja zapisana w sekwencji DNA jest podczas transkrypcji przepisywana na cząsteczki RNA. Zachodzi w organizmach żywych i ma [...]
Jak odstraszyć dzika?
Jak odstraszyć dzika? W dzisiejszych czasach każdy człowiek powinien wiedzieć, co robić w takiej sytuacji. Zwierzęta te są coraz powszechniejsze nie tylko na terenach wiejskich, ale i miejskich. Spotkanie z nimi może zakończyć się tragicznie, jeśli nie będą przestrzegane podstawowe [...]
Grudnik
Grudnik (inaczej: szlumbergera, zygokaktus, raczek, kaktus Bożego Narodzenia) to roślina, która cieszy się ogromną popularnością zwłaszcza w okresie świątecznym, ponieważ jest to czas jej naturalnego kwitnienia. To roślina doniczkowa, niezwykle charakterystyczna wizualnie, które efektywnie podkreśla aranżację wnętrz zimą. Grudnik - [...]
Neurochirurg
Neurochirurg to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem (zwłaszcza operacyjnym / zabiegowym) chorób i patologii dotyczących układu nerwowego. To niezwykle istotna dziedzina medycyny w XXI wieku, ponieważ obserwuje się wzrost częstości przypadków wymagających takiego działania. Neurochirurg - kto to? [...]
Co robić, gdy spotyka się dzika?
Co robić, gdy spotyka się dzika? Ta wiedza może uratować zdrowie i życie, a niemal zawsze wpłynie na poczucie bezpieczeństwa i świadomość postępowania. Warto znać ją osobiście oraz uczyć nią własne dzieci czy bliskich, bez znaczenia, czy mieszkamy na wsi [...]
Bakteriofag
Bakteriofag (potocznie: zjadacz bakterii) jest to komórka wirusowa zajmująca się atakowaniem komórek bakteryjnych i niszczeniem ich. Jako że ostatnimi czasy obserwuje się wzrost liczby rodzajów bakterii odpornych na antybiotyki, wykorzystanie bakteriofagów może stać się istotnym elementem innowacyjnej farmakoterapii. Bakteriofag - [...]
Owoce liofilizowane
Owoce liofilizowane to ceniony produkt spożywczy, idealnie nadający się jako przekąska w ciągu dnia lub na bardziej ekstremalne i wysiłkowe wycieczki, gdy pojawia się konieczność szybkiego dostarczenia skoncentrowanych witamin, minerałów i antyoksydantów do organizmu. Wybrane owoce poddawane są procesowi suszenia [...]
Foniatra
Foniatra jest lekarzem specjalistą zajmującym się na co dzień badaniem i leczeniem różnorodnych problemów związanych z narządem głosu, a więc z wydawaniem przez człowieka dźwięków i zdolnością mowy. Często współpracuje z audiologiem, specjalistą od narządu słuchu, jako że obie te [...]
Jak usunąć drzazgę?
Jak usunąć drzazgę, aby czynność była bezbolesna i nie wiązała się z ryzykiem powikłań takich jak nadkażenie ranki? Warto to wiedzieć, ponieważ ryzyko wbicia się drzazgi w rękę jest wysoce prawdopodobne w każdym wieku. Zwłaszcza podczas zabawy czy aktywności na [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina – działanie i zastosowanie
Spirulina - działanie i zastosowanie tej algi stanowi obecnie obiekt wielu badań. To fotosyntetyczna, wielokomórkowa, jadalna, niebieskozielona alga (cyjanobakteria). Jej [...]
Tabletki ze Spiruliną
Tabletki ze Spiruliną są niezwykle cenione wśród konsumentów na całym świecie. Stanowią skarbnicę pełnowartościowego białka, składników mineralnych, witamin, błonnika i [...]
Czy Spirulina pobudza?
Czy Spirulina pobudza? Jako że ma wiele zalet i kompleksowo wpływa na organizm konsumenta, warto także wiedzieć w jaki sposób [...]
Spirulina w kosmetykach
Spirulina w kosmetykach jest coraz chętniej wybieranym dodatkiem, a niekiedy nawet bazą całego produktu. Wykazano, że alga ta wywiera wiele [...]
Maseczka ze Spiruliny na zmarszczki
Maseczka ze Spiruliny na zmarszczki przychodzi nam z pomocą gdy szukamy bezpiecznych i naturalnych alternatyw dla sklepowych kosmetyków. Choć efektywnie [...]
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.