Babeszjoza
Babeszjoza (inaczej: babezjoza, piroplazmoza, łac. babesiosis) to choroba zakaźna i pasożytnicza wywoływana przez pierwotniaka Babesia microti, przenoszonego na człowieka najczęściej przez ugryzienie kleszcza. Najczęściej chorują na nią psy, [...]
Spirulina vs. Chlorella
Spirulina vs. Chlorella - która alga korzystniej oddziałuje na zdrowie człowieka i suplementację której warto rozważyć? Obie zaliczane są do grona superfoods, czyli żywności, która jest naturalna i [...]
Sapioseksualizm
Sapioseksualizm to preferencja seksualna koncentrująca się na inteligencji i wiedzy jako podstawowych, najważniejszych czynnikach przyciągania seksualnego. Nie skupia się natomiast na cechach związanych z wyglądem, np. budową sylwetki, [...]
Olejek rumiankowy
Olejek rumiankowy wyróżnia się słodkim, delikatnym, owocowo-ziołowym aromatem, głównie ze względu na bardzo wysoką zawartość olejków eterycznych. Pozyskuje się go w procesie destylacji parowej kwiatów i łodyg rumianku. [...]
Spóźniający się okres
Spóźniający się okres (w zależności od etapu życia kobiety oraz jej celów życiowych) może być zjawiskiem niepokojącym lub pożądanym. Bardzo często wskazuje na ciążę, choć może odnosić się [...]
Olej z oliwek
Olej z oliwek to potoczna nazwa stosowana w odniesieniu do oliwy z oliwek. Ta zaś uznawana jest za jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych i stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej, [...]
Sok z zielonego jęczmienia
Sok z zielonego jęczmienia nazywany jest potocznie eliksirem młodości. Młody jęczmień już od tysięcy lat znany jest ze swoich odżywczych właściwości, co coraz chętniej wykorzystywane jest współcześnie. Wyróżnia [...]
Olej z czarnuszki na cerę
Olej z czarnuszki na cerę to jeden z cenniejszych kosmetyków pielęgnacyjnych. Zaletą jest naturalne pochodzenie oraz wszechstronny skład, który oddziałuje korzystnie na każdy rodzaj skóry. Produkt jest także [...]
Niedosłuch
Niedosłuch (łac. hypoacusis) to inaczej trudność w odbiorze dźwięków i upośledzenie słuchu, niebędące jednak całkowitą głuchotą. Przyczyny tego zjawiska mogą być różne. Od czynników genetycznych, poprzez urazy mechaniczne [...]
Alergia wiosenna
Alergia wiosenna to inaczej sezonowe uczulenie na pyłki roślin i/lub grzyby, a więc alergeny zewnątrzpochodne, których ilość we wdychanym powietrzu znacznie wzrasta właśnie na wiosnę. To wtedy miejsce [...]
Kosteczki słuchowe
Kosteczki słuchowe (łac. Ossicula auditora) to najmniejsze kości w ciele człowieka (ich łączna długość wynosi zaledwie 1 cm), znajdujące się w uchu środkowym. Uznaje się wręcz, że są [...]
Naturalne barwniki do jajek
Naturalne barwniki do jajek wykorzystywane są głównie w okresie wiosennym, zwłaszcza przed Wielkanocą. Ich użycie pozwala na uzyskanie kolorowych jaj i pisanek w całkowicie przyjazny zdrowiu i środowisku [...]
Babeszjoza
Babeszjoza (inaczej: babezjoza, piroplazmoza, łac. babesiosis) to choroba zakaźna i pasożytnicza wywoływana przez pierwotniaka Babesia microti, przenoszonego na człowieka najczęściej przez ugryzienie kleszcza. Najczęściej chorują na nią psy, jednak ostatnimi czasy obserwuje się rosnącą częstotliwość zachorowań także u ludzi. Zakażenie [...]
Spirulina vs. Chlorella
Spirulina vs. Chlorella - która alga korzystniej oddziałuje na zdrowie człowieka i suplementację której warto rozważyć? Obie zaliczane są do grona superfoods, czyli żywności, która jest naturalna i nieprzetworzona, bogata w składniki odżywcze korzystnie oddziałujące na organizm konsumenta. Warto poznać [...]
Sapioseksualizm
Sapioseksualizm to preferencja seksualna koncentrująca się na inteligencji i wiedzy jako podstawowych, najważniejszych czynnikach przyciągania seksualnego. Nie skupia się natomiast na cechach związanych z wyglądem, np. budową sylwetki, oczami, uśmiechem czy innymi atutami, które są widoczne na pierwszy rzut oka. [...]
Olejek rumiankowy
Olejek rumiankowy wyróżnia się słodkim, delikatnym, owocowo-ziołowym aromatem, głównie ze względu na bardzo wysoką zawartość olejków eterycznych. Pozyskuje się go w procesie destylacji parowej kwiatów i łodyg rumianku. Produkt znany jest ze względu na swoje działanie przeciwzapalne i łagodzące, choć [...]
Spóźniający się okres
Spóźniający się okres (w zależności od etapu życia kobiety oraz jej celów życiowych) może być zjawiskiem niepokojącym lub pożądanym. Bardzo często wskazuje na ciążę, choć może odnosić się także do mniej lub bardziej poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli problem trwa dłuższy [...]
Olej z oliwek
Olej z oliwek to potoczna nazwa stosowana w odniesieniu do oliwy z oliwek. Ta zaś uznawana jest za jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych i stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej, którą poznano m.in. ze względu na korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i [...]
Sok z zielonego jęczmienia
Sok z zielonego jęczmienia nazywany jest potocznie eliksirem młodości. Młody jęczmień już od tysięcy lat znany jest ze swoich odżywczych właściwości, co coraz chętniej wykorzystywane jest współcześnie. Wyróżnia go ponadprzeciętna zawartość chlorofilu oraz innych antyoksydantów, ale nie tylko. Co warto [...]
Olej z czarnuszki na cerę
Olej z czarnuszki na cerę to jeden z cenniejszych kosmetyków pielęgnacyjnych. Zaletą jest naturalne pochodzenie oraz wszechstronny skład, który oddziałuje korzystnie na każdy rodzaj skóry. Produkt jest także bezpieczny i przyjazny, choć przed użyciem osoby wrażliwe powinny wykonać próbę uczuleniową [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina w proszku czy w tabletkach?
Spirulina w proszku czy w tabletkach? Czym się różnią, jak można je stosować i która będzie lepszą opcją? Przed zakupem [...]
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza i co wpływa na jej wysoką jakość? W dzisiejszych czasach, gdy popularność suplementów diety znacznie [...]
Arthrospira platensis
Arthrospira platensis to łacińska nazwa Spiruliny, czyli cyjanobakterii z rodzaju Arthrospira. Na całym świecie jest ona kojarzona z niebiesko-zieloną biomasą [...]
Czy Spirulina jest zdrowa?
W dobie wzrostu zainteresowania świadomą suplementacją, zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie na każdej płaszczyźnie, coraz więcej osób zastanawia się, [...]
Spirulina – jak działa na organizm?
Jednym z najpopularniejszych suplementów diety, o najbogatszym składzie jest Spirulina - jak działa na organizm i dlaczego warto ją przyjmować? [...]
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.